On olemassa sekä hyviä että huonoja tunteita. Mutta jos haluat tietää, miten olla tunteeton, valitse huolellisesti, mistä laitat energiaasi.
Jotkut meistä ovat herkempiä kuin toiset. Hyvin emotionaalinen on vaikea tapa käydä läpi elämän. Tunne kuin sinä olet emotionaalisella vuoristoradalla koko ajan ei ole vain väsyttävää, se voi jättää sinut tuntemattomaksi.
Jos olet joku, joka ottaa mieleeni, älä huoli, voit oppia tuntemattomaksi, kun sitä vaaditaan. Avain on tietää, milloin investoida energia ja kun vain päästää se.
Kuinka olla tunteettomia
Tunteet ovat melko voimakkaita asioita, kun niitä käytetään oikeista syistä. Jos sinulla on vaikeuksia heidän kanssaan, heitä voittaa, se voi jättää sinut tunteeksi kuivaksi ja jatkuvasti stressaantuneeksi. Oppiminen päästää irti asioista, joita et voi hallita, on paras tapa tulkita, kun joudut käärittyyn johonkin tai vain kävelemään.
Erittäin arkaluonteisen henkilön oppiminen tunteettomaksi tuntee käytännön ja tietoisuuden. Se on noin kiinni itsesi ennen kuin putoat loputtomaan tunne kuoppaa. Tässä on joitain tapoja, joilla voit tehdä sen. [Lue: Kuinka rauhoittua - 15 hakata laittaa hullu pois]
# 1 Ole vähemmän empaattinen. Empatia on erittäin tärkeä osa ihmiskuntaa, mutta liian syvällinen voi jättää sinut tuntemaan itkuhaavan. On asioita, joita voit tuntea muille ihmisille, ja silloin on tilanteita, jolloin sinun on varauduttava itsellesi ja omaan tilanteeseesi.
Et voi ottaa maailman painoa olkapäillesi, joten älä anna kaikkien muiden epäonnistumisen painaa niin kovasti. [Lue: 20 merkkiä olet ihmisten miellyttäjä ja vain tiedä sitä]
# 2 Pysähdy kaikkien neuvonantajana. Kun olet emotionaalinen henkilö, sinulla on taipumus ottaa enemmän ajatuksia ja huolenaiheita muille ihmisille. Se voi jättää sinut tunnetuksi neuvonantajaksi kaikille tiedätte. Koska olet hyvä kuuntelija ja huolehtinut syvästi toisten puolesta, se voi tuntea, että kaikki emotionaalinen energia kulutetaan ystäviesi ja perheenjäsenten auttamiseksi.
Jos haluat tietää, miten olla tunteettomia, joskus sinun ei tarvitse vastata puhelimeen tai olla se, joka laskee kaiken auttaakseen jokua emotionaalisen kriisin kautta. Todennäköisesti sinulla on tarpeeksi omalla tunnetallillasi. [Lue: 16 merkkiä, joita olette ottamasi itsestäänselvyytenä]
# 3 Pysäytä sisäistäminen. Kun joku on huonossa tuulella tai tekee jotain sinulle, emotionaalinen ihminen on taipuvainen ottamaan sen itse tai sisäistämään sen. Se voi jättää sinut paljon ratkaisemattomia tunteita, jatkuvan syyllisyyden ja epäilyksenne siitä, kuka olet.
Jos joku on hölynpölyä, töykeä tai suorastaan ikävä * ja et ole tehnyt mitään *, vapauta hänet rakkaudella. Et voi olla vastuussa siitä, mitä joku on juuttunut indeksointiinsa. Jos et ole tehnyt mitään heille, niin se on heille.
# 4 Vältä yhteiskunnallisesti stressaavia tilanteita. Jos olet sosiaalinen fob, älä pidä kiinni tilanteista, jotka aiheuttavat suurta stressiä. Tunne on vaikeampi olla jännittyneissä tai stressaavissa sosiaalisissa tilanteissa.
Jos tiedät, että perhe-häät menossa häämöttää emotionaaliset hirviösi, niin ohita se. Sinun ei tarvitse tehdä asioita, jotka eivät ole sinulle hyviä. [Lue: Liian empaattinen? Kuinka irrottaa itsesi ja saada parempi elämä]
# 5 Tee vala ja laita itsesi ensin. Joillekin ihmisille kuulo jonkun muun tunnehäiriö on katartista. Niille, jotka ovat täynnä tunteita, se voi olla kuin loputon vuoristorata. Jos olet henkilö, joka asettaa kaikki ja heidän tunnepitoisuutensa yläpuolelle, on aika tehdä vala ja laittaa se ensin.
Ihmisillä, jotka ovat hyvin emotionaalisia, on vaikea investoida omaan hyvinvointiinsa. Sinun ei tarvitse olla erittäin ihminen tai laittaa muita ennen sinua. Kun haluat tietää, miten olla tunteeton, sinun on asetettava omat tarpeet muiden yläpuolelle elämässäsi.
Jos olet polvilleen syvälle jotain, älä lopeta useampia lapioita asettaaksesi sinut. Selvitä oma paskaasi ennen kuin huolehdit muista ihmisistä. [Lue: Miten itsenäkö kunnioittaa sinua ja kaikkia suhteitasi muiden kanssa]
# 6 Yritä kuunnella ilman tunteita. Emotionaalisilla ihmisillä on taipumus sijoittaa itsensä tilanteeseen ja liikkua mielikuvituksellisesti tunteiden kautta tarkistaa kaikki kulmat. Jos sinulla on ongelma, palaa takaisin ja ulos nähdäksesi, mitä tapahtuu järkevästi sen sijaan, että yrität selvittää sen tunteet.
Ongelman havaitseminen on paljon helpompaa, kun otat kaiken tunnelman skenaariosta. Se myös säästää paljon hukkaan tunneenergiaa.
# 7 Break up kanssa draaman kuningatar. Jos sinulla on joku elämässäsi, joka jatkuvasti asettaa sinut tunnetulle reunalle, niin se voi olla enemmän toksiineja kuin mitä tarvitset elämässä. Jotkut ihmiset haluavat olla marttyyri ja luoda draamaa saadakseen huomiota.
He usein kääntyvät ihmisten elämään, jotka hoitavat, ja se on todennäköisesti sinä. Jos sinulla on joku, joka näyttää aina olevan kriisitoimintana, älä päästä heitä käyttämään emotionaalista energiaasi täyttämään.
On järkevää katkaista joku irti, jos he vaativat liikaa energiaasi. He löytävät jonkun toisen kuuntelemaan heidän woes ja ongelmia, ja et löydä itseäsi imetty sisään.
Draama-kuningattaret haluavat kaiken draaman, mutta he eivät koskaan halua ryhtyä toimiin tilanteen muuttamiseksi.He vain käyttävät emotionaalista energiaasi täyttämään tarpeensa ja sitten kävelemään kotiin onnellisina simpana, jättäen sinut heidän jälkeensä, kunnes he tarvitsevat täyttää uudelleen. Ditch 'em! [Lue: 17 tyyppisiä huonoja ystäviä, joita sinun täytyy väläyttää elämästäsi]
Tunne on jotain, mitä jotkut ihmiset ovat syntyneet, mutta toiset eivät sitä. Jos olet joku, joka ihailla ihmistä, joka voi kävellä ilman hoitoa maailmassa, jolla ei ole empatiaa ja asettaa itsensä ensimmäiseksi, on olemassa asioita, joita voit tehdä vähentääkseen tunteita, joita käytät. Voit pysäyttää energiaa, jonka laitat ulos ja jatkuvaa vuoristorataa.
Hyvä uutinen on se, että vaikka tunnet kaikkien muiden puolesta ja se voi tuntua kiroukselta, se ei ole paha. Tunne on hyvä asia, samoin kuin empaattinen. Jos käytät emotionaalista energiaa oikealla tavalla, se voi päätyä siihen, että kaikki muut eivät tunne hyvää, vaan myös itse.
[Lue: Sydämen rytmihäiriö - 12 askelta tehdä oikealla tavalla]
Jos haluat tietää, kuinka olla tunteettomia, se on kyse oppimisesta, kun sinun on investoitava ja milloin se suljetaan. Voit oppia olemaan vähemmän emotionaalinen ollessasi vielä henkilö, jolle teidän oli tarkoitus olla.
