Kaikki hajoamiset voivat olla huonoja riippuen siitä, mihin perspektiiviin olet. Yksi asia, jota voimme käyttää, on auttaa tietämään kuinka päästä eroon huonosta hajoamisesta.
Jakaminen jonkun kanssa on kovaa, ei väliä kuinka pahalta se on. Kuitenkin päästä eroon erityisen traumaattisesta tilanteesta on erityisen vaikeaa. Tietäen, miten päästä yli huono hajoaminen voi auttaa sinua siirtymään nopeammin ja alkaa tuntea paremmin paljon ennemmin.
Sinun ei tarvitse istua yksin huoneeseesi, höyryttää jäätelöä, kuin he aikovat laittaa sydämesi takaisin yhteen. Jäätelö ei tule parantamaan sydäntasi, vaan jotain muuta.
Mikä on paha hajoaminen?
Mielestäni meillä kaikilla on ollut huono hajoaminen ennen. Jos annat tarpeeksi ihmisiä, sinun on pakko päätyä sydämeen murskattu ja täynnä jäätelöä jossain vaiheessa. Mutta mikä tekee hajoamisesta niin vaikeaksi, että sitä kuvataan "pahaksi"?
Enimmäkseen se tarkoittaa, että et odottanut sitä eikä halunnut sitä tai se oli sotkuinen hajoaminen siinä mielessä, että isossa taistelussa räjähti. Pohjimmiltaan, jos tunteesi menevät ääriin mihin tahansa suuntaan, se oli luultavasti paha hajoaminen. [Lue: 15 pahimmista asioista, joita voit sanoa hajoamisen aikana]
Miten päästä yli huono hajoaminen ja liikkua nopeasti ja helposti
Jos olet menossa huonoon hajoamiseen juuri nyt, jätä tiukka. Meillä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit siirtyä niistä myrkyllisistä tunteista, jotta voit elää elämäsi normaalisti ja onnellisesti uudelleen.
# 1 anna kaiken irti. On järkevää tuntea järkyttää. Itse asiassa on parasta tuntea, miltä tuntuu ja anna sen kaikki ulos heti. Älä pidä sitä sisään. Se vain tekee asioista helvetin paljon pahempaa. Joten anna sen kaikki ulos. Cry ja huutaa ja menettää itseäsi kyyneleissä, mutta vain niin lyhyessä ajassa. Kun se on ulos, jätä se ja älä anna sen takaisin.
# 2 Sitten anna sen mennä. Uhkautuminen siitä uudestaan ja uudestaan ei tee mitään hyvää. Parasta on vain päästää se kaikki ulos ja sitten antaa sen kaiken mennä. Kun olet saanut huudonne ja olet kokenut kaiken kivun, anna sen mennä.
Älkää antako itsesi jatkuvasti pudota ansaan herättämään sitä uudestaan ja uudestaan kyyneleen ja suruun. Ole surullinen ja siirry eteenpäin.
# 3 Tuuleta jollekulle siitä. Meidän kaikkien on keskusteltava jonkun kanssa siitä, mitä tapahtuu. Getting kaikki ulos ystäville, perheenjäsenelle tai jopa terapeutille on loistava tapa saada huono erottelu paljon helpompaa.
Ei ole vain mukavaa antaa joku muu tietää, mitä päälläsi tapahtuu, mutta se myös auttaa saamaan näkökulmansa. He voisivat tarjota jonkinlaisen näkemyksen, jota et ehkä ole saanut, jos et koskaan puhunut heistä siitä. [Lue: Miten vastustaa kaunaa ja voittaa se]
# 4 Päästä eroon kaikista niistä, jotka muistuttavat heistä. Nyt ei ole aikaa mennä valokuva-albumien läpi ja käyttää kaikkia vaatteitaan, jotka he jättivät. Nyt on aika päästä eroon siitä. Heitä se pois. Anna se takaisin heille. Helvetti, polta kaikki, jos todella haluat.
Tarkoitus on, että pidät itsestäsi ajattelematta sitä henkilöä ja mitä olit yhdessä. Jos haluat tietää, miten päästä yli huono hajoaminen, sinun täytyy muistaa, että ei ole mitään järkeä asua jotain, joka on kadonnut. Heitä omaisuutensa niin, ettei se herättäisi sinua vähemmän kuin myönteisiä tunteita.
# 5 Häiritse itsesi hauskan ja ystävien kanssa. Mitä vähemmän ajattelet huonoa hajoamista, sitä helpompi on päästä käsiksi. Aika on oikeastaan kaikki mitä tarvitset ja kun olet kiireinen tekemässä asioita, joita rakastat, sinulla ei ole aikaa ajatella sitä. Jonkin ajan kuluttua huomaat, että olet saanut sen yli, kun olit kiireinen hauskaa.
# 6 Ymmärrä, ettei se ole rakkauden loppu puolestasi. On helppo ajatella, että vain yksi rakkaus päättyi, että se on se. Ei enää rakkautta sinulle. Näin ei ole.
Sinun täytyy muistaa, että siellä on vielä rakkautta. Itse asiassa siellä on parempaa rakkautta siellä. Ja loppujen lopuksi ansaitset jotain parempaa ja joku, joka tekee sinut onnellisemmaksi. Se on edelleen siellä ja mitä enemmän yrität keskittyä siihen, miten päästä yli huono hajoaminen, sitä nopeammin löydät tämän henkilön. [Lue: 10 merkkiä, jotka saavat sinut uskomaan, että todellinen rakkaus on olemassa]
# 7 Kirjoita, miten tunnet ja poltat kirjeen. Tämä on erittäin terapeuttinen tapa päästä huonoon hajoamiseen. Ensinnäkin, istu alas ja kirjoita kirjeesi ex: lle siitä, miten tunnet. Kirjoita kaikki pienet asiat, joita voit ajatella ja kaikki, mitä tunnet.
Sitten taita se ylös ja sytytä se palamaan. Katso, että se polttaa ja kuvittele ne tunteet, jotka jättävät kehosi kun paperi palaa. Tämä on loistava tapa kertoa henkilölle, miltä sinusta tuntuu, ilman että hänellä on oikea vastaus kertomaan heidät kasvoilleen.
# 8 Poista sosiaalisen median ja puhelinnumeronsa. Et halua muistuttaa niitä. Mitä enemmän sinä näet, sitä enemmän ajattelet, kuinka järkyttävää olet hajoamisesta ja et koskaan pääse yli.
Se voi olla vaikeaa, mutta sinun on poistettava kaikki. Pääset eroon niiden määrästä, joten et ole houkutteleva kirjoittamaan niitä ja poistamaan sosiaalisen mediansa, joten sinun ei tarvitse nähdä päivityksiä elämästään koko ajan. Se on helpompaa.
# 9 Hemmottele itseäsi jotain erityistä.Tämä voi olla mikä tahansa takaisin hieronnasta uuteen asuun. Harkitse itseäsi. Tee jotain mukavaa, mikä tekee sinusta tuntuu hyvältä.Aikana, kun tuntuu sekaisin ja yrittää selvittää, miten päästä eroon huonoista hajoamisesta, se todella auttaa sinua saamaan oikean raidan, jos laitat vähän ylimääräistä työtä itsellesi. [Lue: 11 vinkkejä rakastumaan itseesi ja olla parempi sinä]
# 10 Vältä romanttisia elokuvia. Nämä vain saavat sinut tuntemaan pahempaa tilanteesta. Se, eivätkä ne ole vain realistisia. Et näe romanttisissa elokuvissa suhteiden huonoja osia. Kaikki, mitä todella saat, on onnellinen loppu ja koska lopetus ei ollut onnellinen, se vain satuttaa sinua enemmän.
# 11 Kuuntele hyviä kappaleita.Itse asiassa vältä surullisia, synkkiä kappaleita ja koota soittolistan vain tyydyttävät kappaleet, jotka tuovat sinulle suuren tunnelman. Kuuntele tätä toistuvasti joka ikinen päivä. Herää se ja mene nukkumaan kuuntelemalla sitä. Sinusta tuntuu paremmalta hetkeltä.
# 12 Anna sille jonkin aikaa. Aika paranee kaikki, mukaan lukien sydämen. Sinun hajoaminen saattaa olla huono, mutta se ei ole ikuisesti eikä se ole kohtalokas. Saat tämän läpi jonkin verran kärsivällisyyttä. Muista vain hengittää ja ottaa se yksi päivä kerrallaan.
[Lue: Kuinka selvitä ensimmäiset 168 tuntia hajoamisen jälkeen]
Ajattele huonoa hajoamista kuten vammoja. Etkö odota, että rikki luu paranee yön yli, vai mitä? Ei. Sinun tarvitsee valoa, jotain lääkitystä, paljon lepoa ja aikaa antaa sen parantua. Huono hajoaminen on samalla tavalla ja tarvittavat lääkkeet ovat näitä vinkkejä.
