Olemme realistisia täällä Valmentaja. Tiedämme, että voimme kertoa sinulle hienommista aurinkovoidetta käyttävistä kohdista ja parhaista aurinkovoiteista, kunnes olemme punaisia, mutta jossain vaiheessa sinä - ja jos olemme rehellisiä, me pois suuresta palavasta tulipallosta taivaalla ja päätyä punaisiin kasvoihin.
Yhdistyneessä kuningaskunnassa syy on usein äärimmäisen epäuskoinen siitä, että aurinko on tarpeeksi kuumaa polttamaan meitä. Jopa keskellä rauhaa kesäkuumaa, britit ottavat ratsuväen asenteen suojelemaan ihoa. Bupan terveysklinikka tutki, että 73% Yhdistyneen kuningaskunnan aikuisista ei käytä aurinkovoimaa Isossa-Britanniassa, ja 30 prosenttia sanoo olevansa vähemmän varovainen aurinkovoidetta kotona kuin ulkomailla.
Jos olet joku, joka on altistunut auringonpolttamalle, sen jälkeen, kun hän on pahoinpidellyt olemasta niin huolimatonta, on aika harkita joitakin hoitovaihtoehtoja. Kysyimme dermatologilta Dr. Stephanie Munnilta Bupa Health Clinicsilta hänen huippupisteitä rauhoittavasta auringonpolttamasta. Ota se pois, tohtori Munn.
Varastossa aloe vera
Tämä on erinomainen luonnollinen korjaava auringonpolttama. Aloe sisältää entsyymiä, jotka vähentävät tulehdusta ja lisäävät verenkiertoa vahingoittuneisiin kudoksiin, ja se sisältää myös antibakteerisia yhdisteitä, jotka auttavat tartunnan välttämisessä.
Aloe veraa käytetään auringonpolttaessa auttaa myös uusia ihosoluja, mikä edistää paranemisprosessia. Aloe vera -geeliä löytyy useimmilta apteekeista ja supermarketeista.
Selaa aloe vera -geelejä Amazonissa
Käytä kylmäpakkausta
Jokainen, joka on kärsinyt auringonpolttamasta, tietää, että iho voi tuntua kuumalta koskettamaan. Jäähdytä se kylmällä puristuksella tai kostealla pyyhkeellä tai flanellilla 15 minuutin ajan. Toista tämä koko päivän tai kun tunnet, että iho on liian kuuma.
Näin teet rauhoittavan ihoa ja otat osan lämpöä siitä. Kun pääset kotiin, vietät kylmän ammeen tai suihkun, joka auttaa lievittämään arkuutta, mutta muista patistaa ihosi kuivana sen jälkeen - älä tee virheen poltettua ihoa hanasta karkealla pyyhkeellä.
Katso aiheeseen liittyviä parhaita aurinkovoiteita ja mitä etsiä ostaessaan Mikä kukaan ei vaivautunut kertomaan sinusta aurinkovoidettaKuinka paljon aikaa sinun pitäisi viedä auringossa saadaksesi D-vitamiinia (ja välttää ihosyöpä)
Hallitse läpipainopakkauksia
Vaikea auringonpolttama voi aiheuttaa rakkuloita. Se on merkki siitä, että sinulla on toisen asteen palovamma, joka on todella vahingollista iholle. Tämäntyyppiset palovammat saattavat kestää jopa kolme viikkoa - paremmin polttava, sitä pitempi paranemisprosessi kestää.
Liota palanut alue viileässä vedessä muutaman minuutin ajan ja ota särkylääkkeet, jos tarvitset lievitystä. Jos läpipainopakkaus on pieni, jätä heidät parantumaan, mutta jos he aiheuttavat sinulle ongelmia, on parasta mennä A & E: lle, jotta heidät hoidetaan.
Peittää
Pidä peitossa, kunnes palovamma on täysin parantunut. Käytä vaatteita, jotka peittävät ihon tehokkaasti ja varmista, että auringon säteet eivät pääse materiaalin läpi. Toistuva auringonpolttama voi aiheuttaa sinulle suuren riskin ihosyöpä ja ennenaikaisen ihon vanhenemisen.
Jos sinulla on muita oireita, pyydä apua
Jos auringonpolttama aiheuttaa sinulle epämukavuutta oireita kuten pahoinvointia, huimausta, kuivumista tai oksentelua, hakeudu lääkäriin, koska sinulla voi olla kuumuutta. Jos sinulla on huolta auringonpolttamasta, se voi myös auttaa käymään dermatologiassa. On erityisen hyvä saada mäkit tarkistaa, jos sinulla on aurinko poltettu tai huomaat muutoksia.
