MF: Mikä on ylpeä saavutus valmentajana?
AE: Osallistuminen vuoden 2011 Aviva Premiershipin voittamiseen.
MF: Minkä ryhmän pelaajista olet ylpeä siitä, että olet auttanut kehittämään?
AE: 2008-luokka: Owen Farrell, Jamie George, Jackson Wray, George Kruis ja Will Fraser. He tulivat ensimmäisestä vuottani Saracensin akatemialaiskouluttajaksi ja ovat nyt olennainen osa ensimmäistä joukkuetta ja niillä kaikilla on kansainväliset korkit.
MF: Mikä on vaikuttavampi voimaa tai urheilullisuutta, jota olet koskaan nähnyt rugbyn ulkopuolella?
AE: Forceman-kilpailuissa numerot, jotka nämä kaverit ovat, ovat epäinhimillisiä. Kun joku painaa yli 200 kg, mutta voi kuolla yli 400 kg lattiasta, se on uskomatonta.
MF: Mikä on paras alhaisempi kehonrakennus rakentamaan voimaa?
AE: Yksittäisen työn tekeminen ei aina toimi toisen puolesta. Mutta barbell squats ovat klassisen jalan merkkijono.
MF: Mikä on paras säätiö ylävartalolle?
AE: Penkki puristin on ollut ja tulee aina olemaan klassinen ylävartalon voimakkuus ja hyvästä syystä. Mutta sinun täytyy pystyä vastaamaan sitä vetosuhteen kanssa, joten pyrkikää painamaan samaa painoa kuin voit painaa [yhdistää paino ja lisää kuormaa painovyöhön].
MF: Mikä on suurin virhe, jonka ihmiset tekevät heidän koulutuksessaan?
AE: Yritetään tehdä kaiken kerralla. Keskity harjoittelualueeseen, sen sijaan, että yrität saada voimakasta, vähäistä, nopeaa ja sopivaa yhdellä kertaa.
MF: Mikä yleisintä ihmisten laiminlyönti koulutuksessa?
AE: ravitsemus. Jos se ei ole yhtä tärkeä kuin harjoitteluohjelma, lähestyt sitä väärin.
MF: Voiko joku hyötyä harjoittelusta kuin rugby-pelaaja?
AE: Tietenkin. Rugby-pelaajien on oltava sopivia, nopeita, vahvoja ja tehokkaita. Jokainen, joka on heidän koulutukseensa, haluaa saada kaikki nämä ominaisuudet. Ja ne ovat kaikki liian vähäisiä, suorituskykyä ja estetiikkaa varten, se toimii selvästi.
