19. helmikuuta 2015 on kiinalainen uusivuosi - miksi ei juhlia joitain terveellisiä kiinalaisia aterioita?
Ken Hom on ollut mukana terveellisissä, nopeissa ja maukkaissa kiinalaisissa aterioissa jo vuosikymmenien ajan, ja täällä hän jakaa M & B: n kanssa tiettyjä vihjeitä äideille, jotka tarvitsevat nopeaa ja terveellistä ruokaa sinulle ja perheellesi.
Mitkä ovat suosikki terveellisiä reseptejä, jotka ovat täynnä ravintoaineita ja vitamiineja raskauteen?Höyrytetty kala inkivääri ja kevätsipulia; paistettua tuoretta pinaattia; haudutettua porkkanoita liemi- ja hoisinkastikkeessa sekä runsas broilerinlientäke. Käytä reseptejä, joissa on vähemmän rasvaa ja täynnä makua.
LUE KEN HOMIN RECIPE LAMALLE JA SIEMIHARJOISSA
Nimeä parhaat vinkit äideille, jotka ovat lyhyitä ajoissa, mutta haluavat valmistaa terveellisiä aterioita: Pidä reseptit yksinkertaisina, käytä wokia - se on nopeaa - mikroaaltouuni sopii erinomaisesti höyryttämiseen ja suosittelen tekemään ruokia etukäteen ja jäädyttämään ne. Voit myös täydentää aterioita kylmällä ateria-alueella. Lopuksi, rentoudu!
"Suosittelen tekemään ruokia aika ajoin ja jäädyttämään ne"
Mitkä ovat 5 parasta ruokaa nopeille ja maukkaille aterioille? Höyrytettyjä kaloja ilman luita, paistettuja tuoreita vihanneksia, haudutettuja spareribeja (lapsi rakastaa heitä), munakastiketta ja kasviskeittoja, joita et voi tehdä etukäteen.
Kuinka kannustat pikkulapsia syömään kasvejaan? Piilota ne keittoihin tai paistettua riisilevyä.
LUE KEN HOMIN RECIPE CHICKEN CHOW MEINILLE
Onko sinulla vinkkejä pikkulasten oppimiseen syömäpuikkojen käyttämiseen? Yksinkertaisesti käy osoitteessa www.CleverstiX.com ja osta niiden ergonomiset muotoilukoulutusketjut! Ne ovat parhaita ja auttavat kehittämään lasten hienoja motorisia taitoja ja käsialaa. Se näyttää melkein kuin lelu ja se on turvallista ja toimii!
Ken Homin valikoima jäähdytettyjä valmiita aterioita on saatavissa Tescoilta. Voit ladata Ken Homin Kiinalainen uusivuosi 2015 -kirjan osoitteesta www.kenhom.co.uk
