Top brittiläinen kiipeilijä Leo Houlding on juuri tehnyt menestyksekkään paluun hankkeesta, jonka hän on työskennellyt jo lähes vuosikymmenen ajan. Profeetta, Yosemiten kansallispuiston tunnetusti vaikea monoliitti El Capitan, on ensimmäinen reitti ylös kalliolle, jonka on määrä perustaa yhdysvaltalainen kiipeilijä ja yksi vaikeimmista - myös vatsavaivojen Devil's Dyno. MF puhui hänelle siitä, kuinka hän pysyy huippukunnossa. Olet vain nauloittanut profeetan. Kuinka kovaa se oli? Olen yrittänyt reittiä yhdeksän vuoden ajan, olen viettänyt yli 60 päivää kyseiselle kalliolle. Kun teimme vapaan nousun, se kesti kuusi päivää, mutta neljä näistä vietiin huikeaan myrskyyn. Joten oli vain kaksi kiipeily päivää. Istuimme satamassa, joka oli täynnä myrskyolosuhteita, yli 80 tuntia ilman liikettä, 4ft: n 6ft teltassa, täysin liotettu ja kylmä, rajaton hypoterminen, ja sitten meidän piti kuivata kaikki ulos päivän puoleen ja menemme ja toimimme ehdottomalla huippuhetkellä. Mikä oli vaikein osa kiipeilyä tekniikkaa? Todella vaikea bit on tämä ominaisuus nimeltään A1 Beauty: se on kaunis, 35m halkeilee täysin litteän seinän. Ei ole mitään kädet, ei mitään jalkojesi kannalta - juuri tämä minuutti halkeile jumittua sormenpäitäsi sisään. Siinä vaiheessa olet yli kaksinkertainen kuin Canary Wharf. Koulutatko sisäseinillä paljon? No, olen ammattilainen, joten pääsen etsimään kesää ympäri maailmaa, mikä tarkoittaa, että minulla ei yleensä ole junan sisällä paljon. Mutta jos asut kaupungissa, talvella ei ole helppo kouluttaa kentällä. Kiipeilytyylien välillä on kuitenkin paljon vaihtelua, joten jos haluat tehdä suurta seinän kiipeilyä, voit saada joitain etuja kouluttamalla sisätiloja. Jopa korkealla kalliolla se laskeutuu yksittäisiin liikkeisiin, joita voit tehdä boulderilla. Mikä on tyypillinen harjoittelu seinälle, kuten sinulle? Jos olen johtavaan seinään [yksi, johon kiinnität köydensi ylös nousuun], klassinen juttu, jota teen harjoittelemaan kestävyyttä suurilla kallioilla, alkaa reitillä, joka on suhteellisen helppoa minulle kuin 6a, sitten tehdä 6a-plus, sitten 6b, sitten mennä aina jopa 8a-plus, niin olen yleensä aika väsynyt niin voisin pudota siitä, niin menen kaikki ylös ja takaisin alas. Se on noin 28 kenttää, jos menet aina ylös ja alas takaisin, mikä kestää muutaman tunnin. Pystytkö vetäytymät auttamaan kiipeilyäsi? Vaikka tarvitsette perustason voimaa, en suosittele runsautta vetäytymistä, varsinkin jos olet aloittelija. On paljon tärkeämpää keskittyä tekniikkaan. Yksi syy siihen, että naiset usein tekevät hyviä kiipeilijöitä on, että heillä ei yleensä ole sitä ylävartalon voimaa, joten heidän on keskityttävä tekniikkaan. Myös kuntotason taso on tärkeä, joten voit käydä ristiinpelaajana tai polkupyörällä. Minulla on tapana päästä maastopyörälleni kuntoa varten.
Houlding on banging uusi elokuva, joka kattaa hänen taistelun kanssa Profeetta. Tässä on järkyttävä traileri sille. Se saa sinut sanomaan "pyhät", sitten muutamat rumahtavat sanat.
Nähdäksesi yhden harjoituksista Houlding käyttää muotoilemaan iso-ase seinät, poimia Maaliskuu 2011 numeroa Miesten Fitness tai lataa mag täältä.