Voit huolehtia äitisi syyllisyydestä - meillä on vinkkejä yleisimpiä asioita varten
Äidit ovat tarpeeksi levyillään ilman painostusta ahdistuneina siitä, kuinka tuoda esiin vautamme. Kyllä, on aika syödä syyllisyyttä ja olla varma päätöksistäsi äidiksi.
"Äidit tuomitaan joka puolelta elämää, mutta usein ankara kriitikko on itse", sanoo Coaching Mumsin johtaja Amanda Alexander. "Siksi on tärkeää hyväksyä se, että vaikka kukaan ei ole täydellinen äiti, teet parhaalla mahdollisella tavalla ja sinun pitäisi olla ylpeä itsestänne."
Se ei ole niin vaikeaa kuin luulet …
Olet syyllinen … Ruokaa vauvan kaava
Kyllä, on mahtavaa imettää, mutta jos olet vaihtanut maitomaan tai valinnut sen alusta, se on sinun päätös. Jokainen äiti - ja jokainen vauva - on erilainen.
"Kyllä, me tiedämme, että imetys on hyvä lapsellesi", Amanda sanoo. "Mutta jos stressin tekeminen ja epäonnistuminen tai epäonnistuminen sen kanssa jättää sinut onnettomaksi, niin se voi viime kädessä vaikuttaa häneen. Kerro itsellenne, että olet antanut pikkuiselle rakkaudelle ja ravinneelle runsaasti - olipa kyseessä rinta, kaava tai näiden kahden sekoitus - ja kaikki tämä tarvitsee."
Olet syyllinen … Työskentelyä äiti
Mitään hinaajia sydämessä on merkki siitä, että jätät lapsesi menemään takaisin töihin, mutta Amanda sanoo, että naiset tekevät niin, ja meidän on päästävä siihen sopivaksi ja omaksua se.
On surullista, että 1950-luvun propagandakuva täydellisestä kotirouheesta, joka on kotona, joka hoitaa lapsia ja leipoa kakkuja, on ollut niin syvälle juurtunut psyyklemme, että tunnemme syyllisyytemme, kun joko välttämättömyydestä tai valinnasta tulee työtä äiti, ' hän sanoo.
Jotkut naiset työskentelevät ja jotkut eivät, ja molempia vaihtoehtoja kannattaa tukea. Muistuta itseäsi, että vauvan jättäminen, olipa kyseessä lastentarha tai perheenjäsen, voi olla hyödyllinen hänen kehitykselle ja auttaakseen häntä itsenäistymään. Lisäksi se antaa sinulle mahdollisuuden työntää itsesi muualta elämästään syrjään äitiys.
Olet syyllinen … Vauvaesi annetaan näytön aikaa
Vaikka et tietenkään halua piilottaa pienokaistasi TV: n edestä ja jättää hänet tuntikausia loppuun, sinun ei pitäisi myöskään olla huono, jos taapero on pehmeä käsi iPadilla tai on pakkomielle Mike Knight.
"Samalla tavoin kuin yrität antaa lapsellesi monipuolista ruokavalion ruokavaliota, sinun on myös varmistettava, että hänellä on runsaasti erilaisia pelejä ja aktiviteetteja, ja tällä hetkellä tämä yleensä sisältää jonkinlaista tekniikkaa, kuten TV: tä tai sovelluksia ", Amanda sanoo.
Mitä voit tehdä on miettiä näytön laadun laatua - monia asioita on kehitetty erityisesti vauvan kehityksen tukemiseksi - joten yritä valita ne meluisasta, hämärästä tekniikasta, joka ei opeta paljon.
Olet syyllinen … Antakaa pikkuiselle valmiin lapsen aterian
Kukaan ei odota, että olet koko ajan Nigella-kaltainen kotimaisen jumalatar ja hyväksy, että heillä on joitakin päiviä, jolloin sinun on päästävä taaperoystävälliselle valmisruokalle.
"Tärkeintä, jos näin tapahtuu, on se ateria, joka on suunniteltu nimenomaan lapsellesi, eikä aikuisen version, sillä niillä on taipumus olla suolaa, rasvaa ja sokeria", Amanda sanoo.
Kokeile ja pane se perspektiiviin - jos tarvitset taukoa ruoanvalmistuksesta ja anna lapsellesi valmisruokaa, se tarkoittaa, että käytät vähemmän aikaa ruoanlaittoon ja enemmän aikaa vauvan kanssa.
Olet syyllinen … Hämmentyneenä kaksivuotiaasi tuskallasi
Hyvä lapsi on päättänyt muuttua pieneksi kauhuksi, aivan supermarketin keskelle, mutta sen jälkeen, kun hänelle on turhautunut ("Oikea, ei matkaa puistoon!"), Tuntuu kauhealta.
Mutta kukaan ei sanonut, että kehität pyhän kärsivällisyyttä, kun sinusta tuli äiti ja se on normaalia joskus ärsyttää. Jos pikkuinen on tantruming, Amanda ehdottaa muistaa kirjain A.C.T auttaa sinua selviytymään ja pysymään rauhallisena.
A - Aikuiset - ajattele, miten aikuinen tuntee. Mitä painikkeita lapsesi painaa ja miksi se ärsyttää sinua? Tietoisuuden lisääminen auttaa sinua pääsemään ongelman ytimeen ja löytämään ratkaisun. C - Lapsi - Miksi lapsesi käyttäytyy näin? Jos voit työskennellä, se auttaa sinua havaitsemaan tiettyjä laukaisijoita - kuten väsymystä tai huomiota etsivää - ja pysäytä ne ennen kuin täynnä kiusauksia kehittyy. T - Time - Ota aika pois. Tämä ei ole vain lapsellesi - se on sinullekin. Varmista, että hän on turvallisessa paikassa ja ota sitten minuutti ja hengitä syvään rauhan palauttamiseen. Mitä sinusta tuntuu syylliseksi äidiksi? Kerro meille alla olevaan kommenttikenttään
