Mikä on taistelulajiesi tausta?
Aloitin judoharjoittelun, kun olin viisi vuotta vanha, joka kasvoi São Paulon Brasiliassa. Kun olin 19, vaihdoin brasilialaiseen jiu jitsuun, ja olen tehnyt siitä aina. Muutin Isoon-Britanniaan vuonna 2003, kun olin 23-vuotias, ja minulla oli ensimmäinen MMA-taistelu noin kuusi kuukautta myöhemmin. Päätin taistelemaan nelinkertaisesti vuonna 2004, kun he voittivat kaksi ja menetti kaksi, vaikkakaan päätökseni tappio Mark Chenille oli täydellinen ryöstö. Otin hänet kahdeksan kertaa ja hallitsin häntä koko ajan.
Teit seitsemän vuoden tauon MMA: sta vuosina 2005 ja 2011. Miksi pitkä lomautus?
Aloitin muutamia yrityksiä - ajaakseni Chez Maimen kahvilan, Troy 22-klubin ja Lontoon Sevilla Mia -bariin - mikä tarkoitti, että työskentelin paljon myöhään yötä. Se vaikutti todella koulutustani, joten päätin keskittyä BJJ: n sijaan. Kilpailin useissa BJJ-kilpailuissa näiden vuosien aikana - olin eurooppalainen featherweight -mestari kaksi kertaa ruskeana vyönä ja tulin kolmanneksi maailmassa - ja lopulta sain musta vyön Mário Reisin, joka on hyvin tunnettu BJJ: ssä Yhteisö. Olin edelleen kouluttamassa MMA: ta ja auttaneet joukkuetoverini London Shootfightersissa valmistautumaan taisteluihin, mutta aion vain kilpailla uudelleen MMA: ssa kun minulla oli aika kouluttaa kunnolla.
Mitä tyypillinen viikon koulutus liittyy nyt?
Noin kuusi kuukautta sitten lopetin opetuksen London Shootfightersissa keskittymään yksinomaan omaan koulutukseen, joka on tehnyt suuren eron. Nyt voin kouluttaa 20-25 tuntia viikossa.
Teetkö paljon vahvuutta ja hoitotyötä?
Kyllä, menen Oxford Shootfightersiin joka perjantaina tekemään erityisiä vahvuuksia ja hoitoaikoja. Tavoitteena on aina parantaa MMA-peliäni sen sijaan, että pelkästään parannetaan nosto painoilla. Voidakseni nostaa 20kg enemmän kuntosalilla ei ole hyvä, jos se saa minut hitaammin MMA-sparrausistuntoihin. Kyse on tasapainosta, ja kaiken on oltava merkitystä taistelussa.
Mikä on suosikki vahvuus ja kuntoutustesi?
Pidän tekemässä piirejä, joissa on suuria yhdistelmähoidot sekoitettuna ruumiinpainon harjoituksiin. Yksi suosikkipiireistään on viisi tai kuusi barbell-kyykkyä, jota seuraa kuusi-kahdeksan vedonlyöntiä ja kymmenen tai kaksitoista puristusta, toistetaan kolme tai neljä kertaa kahdella minuutilla lepoa siirtojen välillä.
Mikä on vaikein asia olla MMA-taistelija?
Ei ole helppoa luopua "normaalista" elämästä. Nautin syödä roskaruokaa, juomista ja juhlimista kuin kaikki muutkin, mutta jos haluat olla urheilija, sinun on vältettävä näitä asioita. Jotta voit tehdä parhaasi, voit syödä kunnolla ja nukkua hyvin. Nukkuminen on niin tärkeää elpymisen kannalta - yritän aina saada kahdeksan tuntia yötä kohti. Voin hoitaa seitsemän, mutta jos saan kuusi tai vähemmän olen pahalla tuulella koko päivän!
Taistelet Veselin Ivanovia UCMMA: ssa 42. Mitä uhkia hän aiheuttaa?
Hän on paljon kokeneempi - hänellä on lähes kaksi kertaa niin paljon taistelua kuin minä. Olen opiskellut taistelua YouTubessa ja hän on todella hyvä hyökkääjä, vahva kaveri, jolla on hyvä kuntosali, joka voi mennä kolme kierrosta nopealla tahtiin hidastumatta. Hänellä on sambo-tausta, joten hän voi myös tarttua. Se on kova taistelu.
Koska olet palannut MMA: hun, olet hakenut kaikki viisi vastustajasi lähettämällä - vain yhden pelaamisen jälkeen ensimmäisestä kierroksesta - ja voitti otsikon jossakin Yhdistyneen kuningaskunnan tärkeimmistä kampanjoista. Missä urasi menee täältä?
Minun tavoitteena on olla paras taistelija ja paras ihminen, jonka voin. Minulla on yritykseni, mutta näen taistelevan pääammattina ja haluan ottaa sen mahdollisimman pitkälle. On tärkeää, ettet liiku liikaa itseäsi tai päästäsi unelmiesi mukanaan, tai vain turhautuu, jos asiat eivät toimi. Mutta mielestäni olen melko hyvä taistelija - Kilpailin viime vuonna 11 BJJ- ja MMA -tapahtumassa ja voittanut kymmenen - ja haluan tulla tunnetuksi kaikille uhreille, jotka olen tehnyt kilpailemaan tällaisessa urheilussa.
Luiz Tosta taistelee Veselin Ivanovista UCMMA 42: lla lauantaina 7. helmikuuta Lontoossa. Osta lippuja täältä.