Alkiota ei ole vielä, vain munasosi ja toivottavasti sperma valmis hedelmöittämään, mutta tämä on viikko, joka seuraa viimeistä aikaa ja kehosi on valmis ovuloitumaan. Joten, vaikka et ole tosiasiallisesti kehitetty tässä vaiheessa, tämä on ensimmäinen viikko raskaudesta.
Mikä ruumiini tekee?
Keskimääräinen kuukautiskierto kestää noin viisi tai seitsemän päivää. Se, mitä vuodat tämän aikana, on yhdistelmä kohdun limakalvosta (ns. Endometrium) ja todellista verta. Tässä on tieteellinen osa: hormonimuunnokset, jotka stimuloivat ajanjaksoasi aloittaa, kannustavat myös aivoja tuottamaan luteinisoivaa hormonia (LH) ja follikkelia stimuloivaa hormonia (FSH), joka on avain auttaa sinua raskaaksi.
Mikä on minun vauva tekemässä?
Tällä hetkellä ei ole vauvaa eikä tiedä varmasti, onko munasi hedelmöitetty vielä yhden kuukauden ajan. Lääketieteen ammattilaiset käyttävät raskauden alkua viimeisen jakson ensimmäisenä päivänä, koska on mahdotonta tietää tarkalleen, milloin olet ajatellut.
Mitä minun pitäisi tehdä auttaakseni kehoani syntymään?
- Aloita foolihapon saanti: Suojele tulevaa vauvaa spina bifidasta, lääketieteelliset asiantuntijat suosittelevat, että aloitat foolihapon käytön kolme kuukautta ennen kuin haluat synnyttää. Tutkimus ehdottaa myös, että naiset, jotka saavat 300 mikrogrammaa foolihappoa, vähentävät munuaisputkivirheiden vaaraa jopa 70 prosentilla.
- Syödä tasapainoisesti: Hedelmällisyyteen ruokavaliosi tarvitsee antaa sinulle kaikki tarvittavat ravintoaineet, erityisesti sinkkiä.
- Vältä liikaa kofeiinia: aamu myöhässä on hieno, mutta enintään kolme kupillista päivässä.
- Irrota kätesi: Lopeta tupakointi ja vähentä alkoholia, jos yrität saada kehosi valmiiksi vauvaksi.
- Käännä lämpö alas: Houkuttele häntä ottamaan höyryä kuumilta suihilta tai kylviltä, koska se voi vaikuttaa siittiöiden laatuun. Kylpyveden ei pitäisi olla kuumempi kuin kehon lämpötila optimaalisen siittiöiden osalta. On myös hyvä ajatus, että voit kytkeä sähköverhoussi pois päältä ja lopettaa kannettavan tietokoneesi sylissäsi - tutkimukset osoittavat, että pitkäaikainen ja liiallinen lämpö voi hidastaa sperman keräämistä.
- Siirry lääkäriin ja tutustu lääkäriisi: Vaikka et ole raskaana, kannattaa ajoittaa tapaaminen ja puhua reseptilääkkeistä, ympäristöstä ja elämäntavoista, jotka voivat vaarantaa vauvan.
- De-stressiä: Olipa varaa muutamia ylimääräisiä joogakursseja tai lataa meditaatiosovellusta, jos olet stressaantunut, olet biologisesti vähemmän todennäköisesti raskaana.
- Tutustu kun ovulaatiota: Tietäen tarkalleen, milloin ovulaatiot auttavat sinua luomaan. Olemme kehittäneet kätevän apuvälineen.
Miten voin selvittää eräpäivän?
Yleensä sanomme yleensä, että ovuloit noin kaksi viikkoa viimeisen jakson ensimmäisen päivän jälkeen. Sinun munasi on hedelmöitetty noin 24-36 tuntia ovulaation jälkeen. Lue lisää siitä, miten voit selvittää, kuinka monta viikkoa raskaana olet todella, olemme kirjoittaneet tämän kätevän oppaan raskauden matematiikasta tässä.
Ota minut viikolle 2
