Se on surullinen tosiasia, että monille ihmisille terve järki menee ulos ikkunasta, kun on kyse menettämisestä. Syvällä, tiedämme, että ei todellakaan ole korvata liikuntaa ja syödä tasapainoista ruokavaliota kohtuullisilla annoksilla - ja silti kun joku tarjoaa nopean ratkaisun, riippumatta siitä, miten outo tämä ratkaisu on, ihmiset hypovat aluksella ilman sekuntia ajatteli. Ja tämä ei ole uusi ilmiö, koska tämä valikoima hulluja, huonoja ruokavalioita historiasta osoittaa.
Chew ja Spit Diet
Tässä on houkutteleva idea - voit syödä ehdottomasti mitä haluat ja silti laihtua. Saalis? Sinun täytyy pureskella pyhä helvetti ulos ruoasta ja sitten kaataa se, niin (oletettavasti) saa suurimman osan ravintoaineista ruoasta, mutta yksikään irtotavarana.
Horace Fletcher suositteli ruokavaliota - jos sitä voi soittaa - viktoriaanisessa ajassa. Fletcher, joka tunnetaan myös nimellä Great Masticator, oli taidekauppias. Mikä on hieno. Taidekauppiaiden pitäisi olla teidän ensimmäinen käyntisatama ravitsemusneuvontaan. Jos he ovat kiireisiä, mene suoraan paikalliseen jalkineesi.
Emme tahdo ajatella, että ruoan puristaminen on suositeltavaa, jos vain estää sinua tukehtelemasta sitä. Itse asiassa, jos pureskele paljon, hidastat itseäsi ja saatat päätyä vähemmän syömään, kun annat keholle aikaa ymmärtää, että olet täynnä. Mutta nielaise ruoka jossakin vaiheessa. Välttääksesi nälkään.
Etikka-ruokavalio
Tämä on ollut jo ainakin 1800-luvulla, kun romanttinen runoilija Lord Byron otti juomaan viinietikkaa päivittäin sekä syömään tavaroita, jotka olivat kyllästyneet tavaraa yrittäessään säilyttää tavaramerkkinsä ohut, vaalea ulkonäkö.
Tämä ilme oli todennäköisesti pitkälti alhaalla siihen tosiasiaan, että etikka-ruokavalion sivuvaikutukset sisältävät sellaisia iloja kuin pahoinvointi ja ripuli, joka ei ole vahva pitkäkestoinen painonpudotusstrategia. Rajoita etikan käyttöä siruihin ja salaattikastikkeeseen.
Greippi ruokavalio
Tämä harvinainen ruokavalio on koputtanut noin 1930-luvulta lähtien, mikä vain osoittaa sen, että kun ruokavalio syövytetään yleisön tietoisuudessa, voi olla erittäin vaikea saada viesti ulos siitä, että se on puolia. Pitkäaikainen virhe täällä on uskoa, että syöminen greippi rinnalla muiden elintarvikkeiden avulla voit polttaa rasvaa näistä elintarvikkeista, joten ottaa hapan sitrushedelmien kuin sivuliukun jokaisen aterian on oltava lyhyt paino tappio.
On paljon syitä syödä greippiä. Se on hyvä vitamiini A: n ja C: n, ja puolet greippi on yksi viidestä päivästäsi. Se ei kuitenkaan maagisesti sula ruumiinrasvaa, joten pilkkaa jokainen ateria on vain kannattavaa, jos todella piti greippiä.
Kaalioppipito
Kauas keitto ruokavalio, joka on ollut noin vuosikymmenien ajan, kaalikeitto ruokavalio, kuten greippimehu, on itsestään selvää - syöt kaalikeittoa joka aterialle. Pidä se kiinni viikon ajan ja olet varmasti menettänyt painon - ja luultavasti tahtoa elää.
Kaali keitto ei ole huono lautasen lisätä valikkoon, ehkä kerran kuukaudessa, mutta ottaa sen useita kertoja päivittäin ei ole lyhyt paino terveellistä painoa. Se on vähän hiilihydraatteja, proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka kaikki ovat käyttökelpoisia elämääsi ja - reseptistä riippuen - todennäköisesti suolalla. Se on myös liikaa kaalia. Kukaan ei halua syödä niin paljon kaalia.
Sleeping Beauty Diet
Cotton Ball Diet
Tämä osui otsikoihin niin pian kuin vuonna 2013, vaikkakin muotimallit ovat ilmeisesti kastaneet mehulla mehukasveja ja nielemällä niitä tuntemaan olonsa täyteen jonkin aikaa. Sekin välittömästi tukehtumisvaara puuvillapalloilla, tämä "ruokavalio" voi estää suolet ja aiheuttaa aliravitsemusta, koska puuvillapalloissa ei ole paljon ravintoaineita.
