Olet ylivoimaisella tasolla siitä, kuinka paljon sinun täytyy opettaa vastasyntyneesi, mutta auttaa häntä kertomaan eron yön ja päivän välillä on yksinkertaisempaa kuin luulet - ja se tarkoittaa enemmän unta sinulle molemmille
Vauvasi on vihdoin täällä ja haluat nauttia joka minuutti hänestä - mutta haluat myös, että hän on hereillä oikeilla päivillä. Vauvojen on vaikea ymmärtää eroa yöllä ja päivällä, kun kehon kello on vielä potkia. Voit kuitenkin helposti auttaa häntä oppimaan. Kyse on erilaisista eroista yöllä ja päivällä, ja se voi tapahtua vain muutama viikko vanhasta. Vaikka ei ole mahdollista luoda rutiinia kun vauva on nuori, on olemassa asioita, joita voit tehdä erillään päivä- ja yöaktiviteeteista.
Vauvojen on vaikea ymmärtää eroa yöllä ja päivällä, kun hänen kehon kelloansa ei vielä ole
Imeä luonnonvalo
Ota vauva vähintään kerran päivässä nähdä päivänvalo ja tuntea raikasta ilmaa ihollaan. Jos sinulla on yksi niistä päivistä, jolloin lähtiessä talosta tuntuu suurin tehtävä kuviteltavaksi, vain varmista, että on olemassa paljon kirkkaita valoja tai ikkunat ovat auki kevyesti täynnä huone.
Toimivat eri tavalla yöllä ja päivällä
Yritä käyttää erilaisia vuorovaikutustyyppejä yö-ja päivä-päivien välillä, jotta voit luoda selkeät erot vauvasi kahden välillä. Yöllä voit käyttää pimennysverkkoja varmistaaksesi, että huone on pimeä ja pidä melua mahdollisimman vähän, joten sinulla on rauhoittava, hiljainen ilmapiiri. "Kun vauva on herättänyt ruokaa yöllä, himmennä valot tai käytä sivuvalaisinta, jotta huone säilyy pimeänä, ja jos haluat puhua, käytä hiljaisia sävyjä", sanoo Child Sleep Workin perustaja Maryanne Taylor. "On myös parasta välttää vaihtamasta vauvan vaipaa, ellei sitä tarvita, ja jos noudatat samoja sääntöjä, hämärä valot ja vähän puhumattakaan." Päivän aikana älä huolehdi siitä, että ryöppyisit - tekevät vauvaa vaivaillasi. "Sinun vauva tarvitsee tottua nukkumaan huolimatta melusta, valosta ja liikutuksesta hänen ympärillään", sanoo Maryanne. Viimeinen asia mitä tarvitset on kevyt nukkuja!
Aloita rutiini
Vaikka täydellistä rutiinia ei pitäisi käyttää vielä, ei ole mitään vikaa joitain yhtenäisiä nukkumaanmenoa. "Vaikka vauva ei ymmärrä rutiinia, hän rakastaa ennustettavuutta", Maryanne sanoo. "Ennen kuin hän nukkuu, vaihda vaatteensa ja antaa hänelle kylvyn rauhoittaa häntä ja osoittaa, että päivän toiminta on päättynyt ja on aika aloittaa yö."
