Ymmärrä nämä kolme vaihetta tajuaaksesi, että yksinäisyys on vain mielentila, ja se on helppo omaksua ja voittaa yksinäisyys, jos yrität.
Kun kuvitit missä olisit tässä vaiheessa elämässäsi, mitä näit?
Mahdollisuudet ovat, sinulla oli hienoja ideoita vapaudesta, jota sinulla olisi, tehdä mitä haluat, ja kuvitellut unelmiesi työtäsi ja täydellistä elämääsi.
Ihmisillä vietämme paljon aikaa haaveillessamme suurista asioista, joita haluamme ja haluamme, mutta sivuutamme yksinkertaiset asiat, jotka todella koskevat.
Yksi niistä asioista, joita emme kuvaa tarpeeksi usein, on muiden ihmisten läsnäolo suurissa elämän suunnitelmissamme.
Sen sijaan oletamme vain, että missä elämä vie meihin, meillä on ihmisiä, jotka rakastavat meitä ympärillämme ja nauttivat viettää aikaa meidän kanssa * ovatko nämä ystäviä, perhettä tai merkittävää muuta *.
Valitettavasti elämän käänteet eivät aina tarjoa meille sisäänrakennettuja ystävyyssuhteita tai suhteita.
Itse asiassa elämässä on useita vaiheita, joissa voi olla itsesi menestyksekkäästi urasi ja tyytyväinen sijaintiisi, mutta täysin yksin yhteiskunnallisessa elämässäsi.
Ja yksin voi sijoittaa vaimennin muihin menestyksesi.
Loppujen lopuksi, jos sinulla ei ole kenenkään juhlia, monet muut saavutukset voivat tuntua melko tyhjältä. [Lue: 18 oivaltavaa syytä, miksi sinulla ei ole yhtään kaveria juuri nyt]
Kolmen vaiheen ymmärrystä ja käsitellä yksinäisyyttä
Nämä vaiheet voivat näkyä elämässäsi monista syistä. Ehkä olet juuri mennyt eroon merkittävän muun kanssa, tai ystäväsi ovat siirtyneet uuteen elämävaiheeseen tai olet muuttanut koko maata, eivätkä ole varmoja, miten laitat juuret alas uuteen paikkaan.
Riippumatta syystä, ei ole tarpeen pelätä yksinäisyyttä. Vaikka voi olla vaikea tulla kotiin tyhjään huoneistoon ja viettää vain iltaisin, yksinäisyyden kausi voi myös olla hämmästyttävä aika huolehtia itsestäsi, rakentaa itsesi takaisin ja löytää uusia yhteyksiä, jotka auttavat sinua tuntemaan täyttyneesi ja täydellisiksi, uudestaan. [Lue: Kuinka lopettaa tunne, jota pidätte niistä, joita rakastat]
Vaihe # 1 Self-Care
Jos illat löytävät sinut yksin sohvalta, unelmoimaan aiemmin olleista päivistä, jotta voit välttää yksinäisyyden, jota tunnet tällä hetkellä, on epätoivoinen tarvetta itsestään huolta. Yksinäisyys voi olla surullista, mutta se voi olla myös mahdollisuus hemmotella itseäsi. Loppujen lopuksi ei ole mikään muu, jotta voit olla huolissasi! Tämä tarkoittaa sitä, että voit laittaa itsesi ensin, syyllisyydeksi!
Mitkä ovat suosikki syylliset nautinnot? Olipa kyseessä liiallinen kuuma kylpy, suosikki kappaleiden soittaminen suurimmalla äänenvoimakkuudella tai syöminen koko jäätelöä katsellessasi suosikki Netflix-showta, sinulla on oikeus tehdä se!
Kuluta rahaa itsekkäästi - osta uusia vaatteita tai taideteosta tai uutta videopeliä, hemmottele jotain, jota ehdottomasti nautit!
Elämässäsi on hyvin harvoja kertoja, jolloin sinun ei tarvitse pohtia muiden tunteita * ja rahoitusta *, kun päätetään siitä, miten haluat viettää aikaa ja rahaa, joten hyödynnä tätä tilaisuutta tekemällä asioita juuri niin haluat.
Yritä antaa itsellesi yksi tai kaksi näistä suosituista asioista odottaa joka päivä. Heidän ei tarvitse olla ylellisimpiä hemmotteluja voidakseen antaa sinulle hieman "houkutella" emotionaalisesti. Itse asiassa joskus pienemmät syylliset nautinnot ovat hauskempaa nauttimaan! Ottakaa lasillinen viiniä lukiessasi uutta lehteä tai sytytä suosikkikynttilääsi, nauti tämän harvinaisen mahdollisuuden hemmotella itseäsi ja asettaa omat tarpeesi ensin. [Lue: 20 varma merkkejä olet ihmisten iloinen, joka asettaa muiden tarpeet ensin koko ajan]
Stage # 2 Self-Improvement
Kun olet alkanut löytää tapoja omaksua olla yksin hemmottelemalla itseäsi, saatat alkaa saada levottomaksi. Loppujen lopuksi jopa hemmottelua itsesi voi vanhana muutaman viikon kuluttua! Tämä on seuraava suuri askel omien yksinäisyyksien kasvattamisessa - ottamalla tämä tilaisuus parantamaan itsesi.
Itseparannusmatka on erilainen kaikille, sillä kullakin yksilöllä on erilaisia alueita, joihin he tarvitsevat keskittyä. Hyvä paikka aloittaa on kirjoittaa luettelo niistä tavoista, joita haluat parantaa älyllisesti, emotionaalisesti / henkisesti ja fyysisesti. Kun sinulla on nämä kolme luetteloa, voit valita yhden tai kaksi jokaisesta luettelosta työskentelemään kerralla.
Voit esimerkiksi päättää, että haluat käyttää avointa aikataulua saadaksesi paremman muodon. Sinun ei tarvitse työskennellä jonkun toisen aikataulun ympärillä, saatat huomata, että voit vuokrata henkilökohtaisen kouluttajan tai sopii uuteen kuntoluokkaan. Voit myös päättää, että haluat viettää jonkin aikaa parantamaan älyllistä taitoa, kuten uutta kieltä, ruoanlaittotaitoasi tai korkeakouluopetusta, joka auttaa sinua urallasi.
Tämä elämäsi aika voi tuntua tyhjältä, mutta se on mahdollista täyttää uusilla kokemuksilla ja oppimismahdollisuuksilla, jotka rikastuttavat jokaisen tulevan elämäsi kauden. [Lue: 11 helppoa vaihetta rakastaa itseäsi ja brome paljon parempi henkilö]
Vaihe # 3 Yhteyden löytäminen uudelleen
Huolimatta monista eduista, jotka voidaan saada aikaan yksin ja omaksua yksinäisyys, ihmiset ovat sosiaalisia olentoja ja löytää ihmisiä, jotka tukevat sinua nykyisessä elämässäsi, on tärkeää. On tärkeää huolehtia itsestäsi ensin ennen tämän vaiheen aloittamista, koska sinun on vältettävä yhteyksiä, jotka eivät ole terveellisiä sinulle.
Jos olet epätoivoinen ihmissuhteelle yksinäisyyden aikaan, olet todennäköisesti päätynyt ympäröivään ihmisiin, jotka ovat sinulle haitallisia. Varmista siis, että olet hyvällä paikalla ennen kuin aloitat yhteyden uuteen ihmiseen! [Lue: Kuinka tunnistaa ja lopettaa myrkylliset suhteet]
Kun olet valmis muodostamaan yhteyden uuteen ihmiseen, tee niin tarkoituksellisesti. Itse asiassa itseparannusvaiheesi saattaisi olla jo auttanut sinua asettamaan perustan joillekin uusille suhteille. Esimerkiksi ehkä joitain ihmisiä, jotka olet tavannut kuntosalilla tai istuttivat vieressä teidän keramiikkatehtaassa, että voisit tarttua kahviin. On runsaasti verkkosivustoja, jotka tarjoavat mahdollisuuden kokonaan tuntemattomille tavata paikallisessa kaupungissa ja nauttia uudesta toiminnasta yhdessä.
Yksi helpoimmista tavoista luoda uusia yhteyksiä on olla täysin rehellinen tilanteestasi. Avaaminen uusille ihmisille ja antaa heille tietää, että olet uusi kaupunki tai vain hajoamiselta antaa heille käsityksen siitä, missä olet emotionaalisella tasolla. Loppujen lopuksi heillä ei ehkä ole aavistustakaan siitä, että olet oikeasti etsimässä ystäviä pikemminkin vain tuttavien sijaan, ja haluatte nimenomaan ilmoittaa heille sen! [Lue: 16 syytä, miksi ihmiset pitävät sitä niin helppoa ottamaan sinut itsestäänselvyytenä]
Uusien ihmisten tapaaminen voi olla pelottavaa, mutta muista, että olet jo tehnyt sen hienosti omalla tavalla! Sinun ei tarvitse kenenkään muuta hyväksyntää, ja voit hoitaa itsesi! Käynnistä päiväsi ja oleta, että kaikki, johon saatat yhteyttä, on uusi mahdollisuus ystävyydelle tai yhteydelle. Tee päätös yrittää ja edistää uusia suhteita, ja pian itsesi yksinäisyys on ohi!
Hyväksyminen, missä olet
Vaikka tämä ei ole, miten kuvititte elämäsi muuttuvan, se on se, mitä se on! Jokainen valinta, jonka teet nyt, tulee määrittelemään, mihin tulevaisuutesi päättyy. Joten jos et pidä siitä, missä olet, sen sijaan, että saatat obsessatella aiempia päätöksiä, jotka ovat päätyneet sinuun tässä yksinäisessä tilanteessa, sinun on tehtävä tietoisia valintoja, jotka johtavat itsehoitoon, itsensä kehittämiseen ja uusien, kestävät suhteet.
Tämä yksinäisyyden kausi tarvitsee vain yhden kauden. Löydät uusia rakkautta ja uusia ystävyyssuhteita tulevaisuudessa, joten hyödynnä suurimman osan siitä, missä olet juuri nyt, ja nauttikaa mahdollisuudesta pilata itsesi ja parantaa itseäsi!
[Lue: Miten saada ystäviä, kun et löydä yhtään ystävää]
Yksinäisyys voi olla ajan muutos ja parannus, ja aika ymmärtää itseäsi ja todellisia tarpeitasi paremmin. Käytä näitä kolmea vaihetta omaksumaan ja ymmärtämään yksinäisyyttä, ja kun olet valmis, loista ja maailma näkee sinut juuri haluamallasi tavalla!
