Running solo on kiistaton appeal for it. Sinulla on aikaa ja tilaa puhdistaa pääsi, sekä vapaus asettaa reitti ja ajaa vauhtia. Kuitenkin ryhmätyöskentelyllä on yhtä houkuttelevia näkökulmia, ja ne, jotka johtavat vain itseään, tekevät hyvää huomiota Strava-tilastoista, jotka viittaavat siihen, että suoritat entistä nopeammin muiden kanssa.
Seuranta-sovellus tarkasteli vuodessa yli 90 miljoonaa tietoa vuodessa eri puolilta maailmaa ja totesi, että ryhmäkeskuksen keskimääräinen tahti (joka sisälsi vähintään kaksi juoksijaa) oli 5 sekuntia / km (7 sekuntia / mailin) nopeampi kuin yksittäinen ajo. Yksinjuoksijat laskettiin keskimäärin 5 min 55 sek / km (9 min 31 sek / mail) ja ryhmät kulkevat 5 min 50 sek / km (9 min 24 sek / mail).
Keskiryhmät olivat keskimäärin 2,1 km (2,1 mailia) pitempiä, mikä kattoi 10,1 km (6,3 mailia) verrattuna keskimääräiseen 8 km: n (5 mailin) yksinajoon.
Myös maailmanlaajuiset suuntaukset näkyivät Isossa-Britanniassa, missä Strava sai tietoja 18 miljoonasta juoksusta. Ryhmän juoksijat kävivät 3 sekuntia / km (5 sekuntia / mailin) nopeammin kuin yksilöt ja 1,4 km (0,84 mailia).
Voi olla, että pelkkä ilo, että joku ottaa mieleesi pois juoksusta, saa ihmiset menemään pidemmälle tai kilpailukyvyn, joka sai heidät nopeammin. Yksinkertaisempi selitys saattaa johtua siitä, että monet ryhmätyöt ovat kilpailuja, joissa ihmiset luonnollisesti nostavat vauhtiaan, eivätkä pysähdy aina, kun he tuntevat olonsa hieman irti.
SUOSITELTAVAT: UK käynnissä olevat tapahtumat
Riippumatta siitä syystä, kannattaa antaa ryhmälle mahdollisuus kokeilla, sillä vaikka et päädy nopeammin tai kauemmas, se on silti hyvä tapa viettää aikaa. Kun löydät oikean juoksevan liittolainen, kilometrit näyttävät lentävän, vaikka et todellakaan aio mennä nopeammin.
Jos olet Lontoossa, on myös helpompaa kuin koskaan löytää itsellesi muutamia juoksevia kumppaneita, vaikka kukaan ystäväsi ei haluaisi liimata jalkakäytäviä kanssasi. Kaupungin keskustassa on useita vapaa-ajan ryhmiä, jotka laittaa muutaman ryhmän käyntiin joka viikko, sekä monia perinteisiä juoksukerhoja, jotka perustuvat kaikkialle pääkaupunkiin. Ja tietenkin on jokainen lauantaiaamuna parkkipaikka - tässä on viisi Lontoon parhaasta puistoalueesta.
