Kehomme on suunniteltu liikkua. Fyysisen suorituskyvyn ylläpitämisen lisäksi voit hyötyä monista aivotoiminnan osa-alueista. useat tutkimukset ovat osoittaneet parannuksia lyhytaikaiseen muistiin ja kykyyn keskittyä.
Tiesitkö?
Vaikka koulutus on elintärkeää pitämään kehosi fyysisesti sopivana ja terveellisenä, liikunta hyötyy paljon pidemmälle kuin vain.
Aivovoima
Tutkimukset ovat osoittaneet, että pieni voimakas liikunta voi auttaa aivoasi parantamaan tietoja paremmin, jos olet hydratoitunut.
Kokeile Tabata-harjoitusta soutulaitteessa. Rivi suurella vaivalla 20 sekuntia, sitten lepää 10 sekuntia ja toista 8 kertaa.
Kaikki auttaa
Oletko huolissasi paras koulutuksesta sinulle? Pysähdy hurinaa ja tee vain jotain. Aktiviteetin on osoitettu parantavan insuliiniherkkyyttä ja veren lipiditasoja, mikä on tärkeätä pitämään sydämesi terveinä.
Hallitse ruokahalua
Etsivät välipaloja? Ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti, ovat osoittaneet olevansa sopusoinnussa siihen, kuinka paljon energiaa heidän kehonsa tarvitsevat, verrattuna niihin, jotka eivät harvoin tai harvoin harjoittele.
Maailmanluokan istuntoja
Siksi Lucozade Sportin Made to Move -kampanjalla pyritään saamaan miljoona ihmistä liikkumaan enemmän vuoteen 2020 mennessä. Se aloitti Move Sessions -ohjelman, joka on sarja ilmaisia live streamed -kurssiluokkia, jotka järjestetään Iso-Britanniassa sijaitsevissa Pure Gym-tiloissa.
Olympialaisten nyrkkeilymestari ja IBF World Heavyweight -valioilija, joka kävi dynaamista paino-istuntoa, joka tarjosi ikkunan hänen harjoitusohjelmaansa, muista tapahtumista nähtiin Victoria Spence, Bradley Simmonds ja Emily Skye. Käy lucozadesport.com-sivustolla katsomaan mitä tapahtui ja kokeilla harjoituksia itse.
Tarttua tilaisuuteen
Mahdollisuus kouluttaa ihmisiä pelin yläosassa on jännittävä tilaisuus, joten varmista, että saat parhaan hyödyn tästä istunnosta pysymällä kunnolla hydratoituna. Lucozade Sport tarjoaa hiilihydraatteja ja elektrolyyttejä, lisää hydraattia ja ylläpitää kestävyyttä suorituskyvyn aikana. Tarkoituksena on, että kaikki, mitä sinun tarvitsee huolehtia, on jatkaa harjoittelua.
Lisätietoja Made To Move -elokuvista on osoitteessa lucozadesport.com
