Sinulla on ollut paikkoja teini-ikäisillä ja ajattelin, että punkkien huoltajat olivat hyvin ja todellakin päättyneet, eikö? Väärä. Nyt olet raskaana, saatat olla alttiina ruuhkautumiselle ja jopa huonoille ihottumille
Syytät raskauden hormoneja - he pelaavat tuhoa ihon herkällä tasapainolla. Mutta älä hermostu, raskauden iho-ongelmat ovat täysin normaaleja ja on olemassa muutamia asioita, joita voit yrittää tehdä itsesi näyttäväksi ja paremmaksi.
Ratkaisu
Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ihosi voi muuttua ja tulee kuivemmaksi ja herkemmäksi. Tai se voisi mennä toiseen ääripäähän ja tulla rasvaiseksi ja paksuksi. "Sinun tarvitsee joutua muuttamaan tuotteita, joita käytät sopeutumaan ihosi muuttuviin tarpeisiin. Käytä jotain ylimääräistä kosteutta, jos olet kuivempi kuin tavallista tai vältä mitään liian rasvaa, jos olet kehittänyt paikkoja", sanoo David Harris Lontoon dermatologian klinikka. Käytä puhdistusaineita ja väriaineita, jotka ovat lieviä ja ravitsevia, ja vaikka se voi olla houkutteleva pestäksesi kasvosi useammin, kun sinulla on täpliä, pese se vain kerran tai kahdesti päivässä estääkseen sen kuivumisen. Älä ole houkutteleva kohtelemaan raskauden pimples kanssa reseptiä akne lääkkeitä, sillä ne voivat vaikuttaa syntymättömän vauvan kehitykseen. Ja vältä yli-the-counter puhdistusaineet ja kosteusvoide, jotka sisältävät kemiallisia exfoliants, koska ne ovat liian voimakkaita iholle. Puhu dermatologille (katso laatikko alla), jos tarvitset apua päättäessä, mitkä tuotteet haluat käyttää.
Jos olet todella huolissasi, ota yhteyttä GP: hen, joka voi viitata sinut NHS: n dermatologiin.
Katso valikoimamme parhaista raskauden ihon tuotteista hoitamaan ihoa
Aurinko herkkä
Ihosi voi olla herkempi UVA / UVB-säteille, kun olet raskaana, joten ota varovainen, sillä voit polttaa helpommin. Vältä auringonottoa, jos lähdet lomalle ja peität kehosi pitkillä, irtonaisilla vaatteilla, jotta säteet eivät pääse iholle. Raskaus voi myös aiheuttaa pigmenttisolujen ylituotantoa, mikä voi aiheuttaa pilkkuvuutta, joten käytä päivävoidea vähintään SPF 15: llä jopa pilvisenä, talvisena päivänä. Saatat myös huomata, että mäkit, pissakarvat ja nänni tulevat paljon tummemmiksi ja näkyvämmiksi nyt, kun olet raskaana. Tämä ei ole mitään huolta ja sen pitäisi haalistua uudelleen, kun olet saanut vauvan. Tumma viiva (ns. Linea nigra) voi myös esiintyä vatsaan (juoksu suoraan alas painikkeesta). Ja monet naiset kärsivät myös chloasasta - jota usein kutsutaan "raskauden maskiksi" - miedon tummumisen iholle kasvoilla. Nämä iho-olot yleensä häviävät muutamassa kuukaudessa sen jälkeen, kun olet saanut vauvan.
Lopeta naarmuuntuminen
Onko kuiva, kutiava iho ajo hullu? Vaikka se on turhauttavaa, muista, että jokainen tippa kosteutta ihollesi imetään ylös kuljettamaan ravinteita veren kautta vauvalle. Siksi paras puolustus on juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä, koska se auttaa hydrata ihoa sisältä ulos.
Ota lyhyet, haaleat suihkut ja kylvyt, koska kuuma vesi voi kuivata ihon ulos
"Kun olet raskaana, älä kylpeä liian usein, ja kun teet, ota lyhyet, haaleat suihkut ja kylvyt, koska kuuma vesi voi kuivata ihon ulos. Käytä yksinkertaisia tuotteita iholla ennen kylvämistä, kuten vesipitoista kermaa, joka pesee pois kuin saippua, "kertoo tohtori Harris. Sitten, kun poistut vedestä, taputa kuumien kosteusvoidetta. Jos olet jatkuvasti kutia koko ajan, hakeudu lääkäriin heti. Sinulla saattaa olla synnytystä sairastava kolestaasi, harvinainen sairaus, joka vaikuttaa maksasi ja munuaisiisi ja voi myös vahingoittaa vauvaa.
Venytä se
Useimmat naiset pelkäävät raskauden aikana venytysmerkit. Ne näkyvät todennäköisesti rintoihin, mahalaukkuun ja reisiin toisen raskauskolmanneksen aikana, jolloin ihon elastinen kudos ulottuu ja hajoaa. Ne näyttävät aluksi punaisilta ja sitten hiipuvat hopeahiuksiksi. Piilokartoitukset toimivat perheessä, joten jos äidistasi heillä olisi, saat todennäköisesti myös heidät. "Käytä runsaasti runsaasti vartaloa kahdesti päivässä kostealla iholla, koska se auttaa imeytymistä ja merkit voivat häivytyä ajoissa", sanoo tohtori Harris. Ei kuitenkaan ole takeita siitä, että ne katoavat kokonaan. Älä huoli liikaa, vaikka - useimmat ihosairaudet häviävät vauvan syntymän jälkeen, jotta et pysyisi sellaisenaan ikuisesti! Harvinaisissa tapauksissa iho-olosuhteet, kuten papulaarinen dermatiitti raskauden aikana (ks. "Olen saanut …" alla), voivat vahingoittaa vauvaa, joten on tärkeää nähdä GP, jos huomaat jotain epänormaalia. Useimmat iho-ongelmat eivät aiheuta mitään todellista vahinkoa, ja sinä ymmärrät, että heidän oli syytä mennä läpi, kun vihdoin tapaat vauvaa.
Onko minulla…
Kutiaaliset urtikarialiset papules ja raskauden plakit (PUPPP): Ihottuma kohonneista pisteistä tai kuoppia, jotka kutina. Ne alkavat vatsaan ja leviävät reisiin noin 34 viikossa, mutta katoavat synnytyksen jälkeen.
Tutkimukset viittaavat siihen, että sikiön solut voivat aiheuttaa äidin ihon tunkeutumisen raskauden aikana.Tämä tila ei aiheuta pitkäaikaisia haittoja äidille tai vauvalle eikä sitä voida hoitaa kortikosteroideilla, joita lääkärin on määrättävä. Papulaarinen ihottuma raskauden aikana: Kutina ihottuma, joka voi näkyä koko kehon, joka koostuu punaisista, kohotetuista pisteistä, jotka näyttävät hyönteisten puremilta.
Se esiintyy milloin tahansa raskauden aikana, ja se johtuu epänormaalista veren tasosta ja vaihtelevista hormonipitoisuuksista. Se ei aiheuta sinulle mitään komplikaatioita, mutta voi vahingoittaa vauvaa, jos sitä ei käsitellä.
Syö ihosi
Vauva imee monia syötettäviä ravintoaineita ja sinun on varmistettava, että sinulla on tarpeeksi jäljellä omiin tarpeisiisi.
Mutta hyvä uutinen on se, että raskauden aikana tulet tehokkaammin imeyttämään ravintoaineet ruoansulatuskanavaan. Hyvä ravitsemus on elintärkeää terveelle iholle, joten syötä vähintään viisi annosta hedelmää ja vihannesta päivässä tasapainotettuna proteiinilla ja kalsiumilla.
Sinun on varmistettava, että ruokavaliosi on runsaasti öljyisiä kaloja (sisältäen omega-3 ja 6) ja antioksidantteja, kuten A-, C- ja E-vitamiineja, jotka vaikuttavat terveen ihon sisältä.
