Siellä on runsaasti neuvoja, kun kyseessä on yrittää vauva. Jotta saisimme selville tavallisimmista vauvojen virheistä, istuimme Zita Westin kanssa, hedelmällisyyden asiantuntija, joka puhui The Fertility Show -tapahtumassa, joka jakaa neuvoja parasta käsitystä konseptista.
Zita Westin hedelmällisyysvinkkejä:
Päättäminen "kokeilla" vauvalle on jännittävä hetki pariskunnan suhteessa. Valitettavasti joillekin lapsille, joilla on vauva, ei ole yhtä helppoa kuin vain seksin jakaminen ja sitten raskaaksi tuleminen nopeasti. Vaikka monilla ihmisillä on sujuva reitti raskauteen, muut parit yrittävät synnyttää, ja yhdestätoista pariskunnasta kärsii hedelmällisyysongelmista.
Joskus ihmiset yli suunnitella raskauden seksiä ja voivat kärsiä vältettävissä olevista virheistä, jotka voivat vaikuttaa suunnitelmiin. Apua potilaille, joilla on hedelmällisyysongelmia yli 20 vuoden ajan, tässä ovat tärkeimmät vinkkani, mitä virheitä vältetään ja miten niitä yritetään korjata:
Vain seksiä ovulaation aikana
Jotkut pariskunnat yrittävät "säästää" siittiöitä ovulaatiojaksoon ja sitten tuskin lainkaan sukupuoliaan kuukauden aikana. Vaikka on totta, että olet hedelmällisintä tässä vaiheessa, voit silti yrittää ajatella joka toinen tai kolme päivää säännöllisesti koko kuukauden ajan maksimoidaksesi mahdollisuutesi.
Mistiming ovulaatio
Jos sinulla on ovulaation prediktoripakkaus tai jos kartoit perusruumiinlämpötilaa tai käyttämällä kalenterioperaatiota, yrität tunnistaa ovulaation, saatat ajatella, että ovulaation päivä on fyysinen - mutta se saattaa olla liian myöhäistä. Ovulaation jälkeen muna voidaan hedelmöittää vain noin 24 tuntia. Jos olet väärässä ovulaatiossa, sinun on odotettava, että yrität uudelleen seuraavan kuukauden aikana. Koska siittiöillä on potentiaalia selviytyä jopa 24-48 tunnin ajan, on erittäin suositeltavaa, että olet seksiä vuorokausina 4-6 päivää ennen ovulaatiota ja jatka sitä vielä 4-6 päivän kuluttua siitä.
Liian paljon seksiä
Jotkut parit olettavat, että käsittäminen on yksinkertainen kaava: sitä enemmän sukupuolta, jolla on, sitä helpompi ja ennemmin sinua syntyy. Mutta enemmän ei ole aina parempaa. Vaikka seksi ei useinkaan vähennä miehen siittiön voimakkuutta, kuten monet uskovat, liian usein se voi aiheuttaa ongelmia. Jos se on pelkkää lisääntymistarkoitusta varten, seksin lisääntyminen monta kertaa päivässä tai jopa joka ikinen päivä saattaa aiheuttaa "burnout", ja pari voi alkaa katsoa seksiä vain vähän kuin ennen ovulaatiota.
Unohtamatta omaa terveytesi ja hyvinvointiasi
Jotta maksisit hedelmällisyytesi, on tärkeää tehdä ravitsemuksellisia ja elämäntapoja koskevia arvioita ruokavaliosta, työelämän tasapainosta, suhteestasi sekä tietosi ja tietoisuutesi omasta hedelmällisyydestänne. Mielestäni paras tapa ajatella on aloittaa tarkastelemalla elämäsi viittä keskeistä osa-aluetta - lääketieteellistä, ravitsemusta, suhdetta, ajattelutapaa ja elämäntapaa. Joten, mielessä, kehossa, emotionaalisissa ja psykologisissa tekijöissä, kuten stressitasolla tai huonolla ruokavaliolla ja miten hallitset niitä, kaikki voivat vaikuttaa haitallisesti mahdollisuuksiisi.
Ei saada apua pian tarpeeksi
Kukaan ei halua tunnustaa, että heillä voi olla ongelma, mutta jos olet yli 30-vuotias ja olet yrittänyt synnyttää yli vuoden, on parasta pyytää lääkärin apua. Monet pariskunnat myös olettavat väärin, että naisella saattaa olla ongelma, kun itse asiassa 15 prosentissa pariskunnista se on vain miespuolinen hedelmällisyysongelma ja noin 25 prosentissa molemmilla osapuolilla on ongelma.
Zita West puhuu IVF: n valmistamiseen liittyvässä hedelmällisessä näyttelyssä ja miten tulla raskaaksi ja sillä on paras mahdollinen raskaus. Zita puhuu vierailijoille fyysisestä, ravitsemuksellisesta ja emotionaalisesta tuesta ja täydentävä jotka voivat auttaa offset IVF: n stressit ja kannoilla, parantavat yleistä hyvinvointia ja parantavat onnistumisen mahdollisuuksia.
Varmista, että seuraat Instagram-äitiä & vauvaa suhteellisista muisteista, innostavista tarinoista ja vanhemmista hakkeroista!
Onko jäljellä noin 60 sekuntia? Miksi et liittyisi tuhansille äideille ja aloittaisit hyvin oman Amazon-vauvalalistan! He ovat täysin vapaita luomaan ja täydellisiksi lähettämään ystävilleen, tytöille ja äidilleen varmistaaksesi, että saat vauvan tuotteita, joita tarvitset todella … Klikkaa tästä!
Saat vanhemmuuden vinkkejä, temppuja ja neuvoja, joihin luotat, napsauta tästä ladataksesi äidin ja vauvan lehden ilmaisen digitaalisen numeron.
Nyt lukee:
