Onko teidän hajoamisenne aiheuttanut oman itsetunneesi romahtelemaan ja epäilemään itseäsi? Käytä näitä 8 askelta saadaksesi itsetuntonne takaisin ja tuntemaan itsesi jälleen mahtavaksi!
Jokainen kulkee läpi itsetunnon asioita ajoittain elämässään.
Kuitenkin yksi vaikeimmista asioista, joita itsetuntosi voi kärsiä, on hajoaminen jonkun kanssa, jota syvästi rakastat.
Tämä on normaalia, ja se on täysin hieno surkea.
Mutta jos sinusta tuntuu, että itsetunto kärsii hajoamisen takia, tässä on joitain tapoja, joilla voit päästä takaisin peliisi!
Miten saada itsetunto takaisin hajoamisen jälkeen
Jotkut ihmiset näkevät hajoamisen kirkkaat puolet, ja tämä tekee hajoamisen jälkeen paljon helpommaksi.
Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka ovat juuri menneet epäterveellisestä suhteesta tai niille, joiden hajoaminen oli ystävällistä.
Mutta on niitä, jotka tuntevat, että he ovat menettäneet viimeisen mahdollisuutensa rakkaudesta, varsinkin kun heitä on rakastettu ja heidän omavaraisuutensa alkaa kiertyä alaspäin.
Siinä on syy Neil Sedaka -laulun "Rakkaus on vaikea tehdä" on tullut suosittu, jopa niille, jotka ovat vielä melko nuoria.
Se on vaikeaa. Mutta niin vaikea kuin nyt näyttää, sinun täytyy muistaa, että se ei ole maailman loppu! [Lue: 10 asioita, jotka sinun on tehtävä hajoamisen jälkeen, jotta voit tuntua mahtavilta!]
8 askelta itsetunnon palauttamiseksi takaisin!
Sinun ei tarvitse taputtaa kurjuutta loppupäivänne, kun surullisesti muistatte hetkiä, joita vietit kadonneen rakkauden kanssa.
Jälkeenpäin hajoaminen on kovaa, thatâ € ™ s true. Mutta tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä antamaan oman itsetuntonne suuri vauhtia, jotta voit kohdata tulevaisuuden pään ollessa korkea!
# 1 Pidä parhaat ominaisuudet mielessäsi. Kun olet hajottanut beau, se on helppo keskittyä asioihin, jotka olet tehnyt, jotta yhteys ei onnistu. Ehkä et ole niin hyvä kokki. Ehkä sinulla oli ärsyttäviä tapoja. Ehkä et ole riittävän tukeva, tarpeeksi energinen, tarpeeksi rakastava, riittävän ilmeikäs. Ehkä olet vain tarpeeksi.
Jokaisella on puutteita. Mutta se ei tarkoita sitä, että nämä puutteet ja virheet tekisivät varjon positiivisilta ominaisuuksilta. Lopeta keskittyminen jokaiseen pikku asia, joka teki, että suhde epäonnistui. Muista pidä mielessä parhaita ominaisuuksia, jotka tekivät suhdetta kestävän niin kauan kuin se teki.
Sen lisäksi, tarkista saavutuksesi. Ajattele asioita, jotka ovat hyviä, asioita, joita kukaan muu ei voi tehdä, ja ne ominaisuudet, joita ihmiset ihailevat sinua. Saatat joskus unohtaa, että sinulla on kaikki nämä hienot piirteet, mutta muistaminen ne voivat varmasti auttaa sinua katsomaan itseäsi positiivisemmassa valossa ja tuntea itsesi paremmin uudestaan. [Lue: 11 tapaa rakastaa itseäsi ja tuntea niin paljon paremmin heti]
# 2 Ole itseni myötätuntoinen. Hajoaminen on usein aika, kun alkaa arvostella itseäsi, koska et pysty pitämään yhteyttä yhdessä. Mutta sitten sinun on myös oltava ystävällisiä itsellesi hyväksymällä sen, että voit tehdä niin paljon. Se ei ole kaikki sinun syytäsi, tiedäthän!
Avaa sydämesi ja mielesi mukaan todellisuuteen, että sinulla on asioita, jotka eivät ole sinun hallussasi, jotka voisivat tehdä suhteestasi murentumaan.
Jos voit olla myötätuntoa muihin kohtaan, voit olla ehdottomasti myötätuntoa itsellesi. Anna itsellesi selkäreppu, jotta yrität pitää yhteyden yhdessä. Donâ € ™ t olkapää kaikki syyttää, ja ymmärtää, että kestää kaksi ihmistä rakentaa ja katkaista suhde. [Lue: 12 asiaa pitää mielessä, jos haluat päästä yli teidän ex girlfriend]
Se on kunnossa. Teit mitä voit. Sinulla on mahdollisuus tuntea kipua ja surkea tappiollesi. Tunne suru pesee yli sinut, ja sitten hitaasti päästä se. Olet kuka olet, ja sinä olet hyvä henkilö, vaikka ex ei enää näe sitä. [Lue: Kuinka unohtaa entinen poikaystävä, jota et voi päästä yli]
# 3 Pysy nykyhetkellä. Vaikea se on, sinun täytyy katsoa ympärilläsi ja hyväksyä, että henkilö, jonka kanssa olet kerran ollut, ei ole enää sinun kanssasi. Kieltäminen siitä, että se on todellakin yli, estää sinua vain etenemästä eteenpäin. Jos se auttaa, voit päästä eroon kaikista niistä, jotka muistuttavat sinua suhteestasi siihen asti, kun tulet ymmärtämään, että se on ohi.
Vaihda hänen kuviaan perheenjäsenten kuvilla. Vältä kappaleiden toistamista iPod-laitteellasi. Pysy kaukana ravintoloistasi ex ja olet usein tavallinen.
Prosessi, jolla pääset eroon sellaisista asioista, jotka muistuttavat teitä ex: stä, voi olla tuskallista. Mutta mitä voit tehdä, ota se askeleelta kerrallaan ja vahvista jokainen kohde, jonka annat myönteisen kokemuksen.
Aina kun heittää pois joitain ex girlfriendâ € ™ s kamaa ulos, poimi uusi videopeli kokeilla. Kun poistat poikaystäväsi viestit puhelimeesi, mene ulos ja syödä suosikkiastiaasi tai kohtele itseäsi uudella hiustenleikulla.
Sen lisäksi, että tämä auttaa sinua pääsemään yli oman ex, mutta se myös palvelee henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti selvää jälkiä jäljellä ex elämästäsi. Se on hyvä lähtökohta auttaa sinua uudistamaan identiteettisi nyt, kun olet yksin ja vapaa. Ja oh-niin-awesome uudestaan! [Lue: 12 syytä, miksi ei sisältöä koskeva sääntö aina toimii]
# 4 Pidä kiinni tuottavuudesta. Nyt, kun et enää viettäisi aikaa ex: n kanssa, aikataulussa on jäljellä runsaasti aikaa, joka jää vapaaksi. Se ei ole oikein hyvä pitää itsesi idle, koska nämä hetket avaavat sinut muistelemaan hyviä vanhoja päiviä. Sen sijaan voit mennä aktiviteettiin, jota voit nauttia vapaa-aikana.
Taputa kuntosali. Opi uutta kieltä. Matkustaa. Vapaaehtoinen. Riippumatta siitä, ettet voinut tehdä, kun olit mukana ex: n kanssa, tee se nyt! Kun harjoittelet itsesi oppimalla uutta taitoa, se voi auttaa pitämään mielesi irti hajoamisesta, joka vahingoittaa itsetuntoa.
Sitäpaitsi, ei se tuntuisi niin paljon paremmalta, kun sinulla on myyntipiste, joka myös kaksinkertaistuu erinomaisena oppimiskokemuksena? Ja kun keskitymme tulemaan paremmaksi ihmiseksi, on helppo ymmärtää, että ajattelet myös itsesi paremmin, kun olet saavuttanut jotain uutta. [Lue: 10 merkkiä menneisyydestänne pitää sinut takaisin paremmasta tulevaisuudesta]
# 5 Älä katso vanhempia suhteitasi rose-sävytettyihin lasisiin. Kuvittele istuessasi kotona, kun sataa ulkona. Kuuntelet soittolistasi ajan kuluttua, ja laulusi ex ja sinä juhlasit juhlavuosi alkaa pelata. Tiedät, että haluat poistaa sen, mutta kaikki nämä hienot muistot kiirehtivät kuin nostalgian hyökyaallot.
Stop. Oikea. Siellä. Tiedät itsestäsi, että suhde ei ollut täydellinen. Se oli ylä-ja alamäkiä, joten miksi vaivautua keskittymällä niin paljon yläosassa? Se on päättynyt syystä, ja se johtuu siitä, että asiat eivät enää toimi sinussa.
Kun katsot taaksepäin, tarkastele entistä suhteellasi enemmän objektiivisesti. Tämä auttaa sinua näkemään, ettet ole irrota itseäsi sadun suhdetta. Toivoa paremmasta suhteesta ja kumppanista, joka on sinulle paremmin! [Lue: 10 selkeää merkkiä olet lovesick ja 10 helppoa tapaa hypätä takaisin!]
# 6 Vältä vertailupelin pelaamista. Mikään ei lyö kovemmin oman itsetuntonsa kuin nähdä sinun ex jonkun kanssa, jonka mielestäsi on parempi kuin sinä. Riippumatta siitä, mitä teet, vastustaa kiihkeästi tietää enemmän ex: n nykyisestä kumppanista!
Älkää jättäkö häntä Facebookissa, Twitterissä tai jopa henkilökohtaisesti. Tietäen enemmän uudesta henkilöstä ex-elämässäsi, saa vain henkisesti luetella, mitä hänellä voi olla, että sinulla ei ole. Onko hän kuumempi? Onko hän seksiytynyt? Onko hänellä parempaa työtä? Onko hän parempi ystäviensä kanssa kuin sinä?
Jotta olisit rehellinen, sinun ja ex: n uusi liekki ei saisi enää koskea sinua, joten älä tuota uusia haavoja uudelleen avaamalla heidän elämäänsä. Se ei ole terve, ja se varmasti tekee sinusta tuntuu pahempaa itsestäsi. [Lukekaa: Oletko kateellinen ex: lle ja uudelle elämälle?]
Mutta jos et voi auttaa itseäsi, yritä nähdä negatiiviset puolet ex: n uudesta rakkauden kiinnostuksesta, ja ymmärrät, että olette niin paljon parempia!
# 7 Olet tehnyt sen aiemmin, voit tehdä sen uudelleen. Niille teistä, jotka eivät ole uusia hajotuksissa, mikä tekee luulet, että tämä hajoaminen olisi määriteltävä, kuka olet koko elämäsi ajan? Ei pitäisi!
Se voi tuntua vaikealta päästä yli tämän hajoamisen, mutta jos olet tehnyt sen aiemmin, mikä estää sinua tekemästä sitä uudelleen? Olet joustavampi kuin luulet. Ja jos olet saanut yli tämänkaltaisen suhteen aiemmin, niin olet myös enemmän kuin pystyy rakentamaan uuden suhteen jonkun uuden kanssa.
Olet hyvä henkilö, ja huono suhde ei määritä sinua pahana kumppanina. Ehkä kumppanisi ja et olisikaan yhteensopiva, mutta se ei tee siitä yhtään mahtavampaa kuin sinä todella! [Lue: Rakastatko joku, joka näyttää unohtaneen sinua?]
# 8 Hanki tukea ystävien ja perheen kanssa. Olipa kyseessä suhde vai ei, ystäväsi ja perheesi pitävät sinut kiinni. Ympäröi itsesi yrityksellesi ja anna heidän auttaa sinua pääsemään kipusi läpi.
Saatat ajatella, että he vain hemmottelevat sinut lopettamaan moping noin, mutta nämä ihmiset voivat myös palvella antaa sinulle uutta näkökulmaa asioita. He voivat muistuttaa sinua siitä, kuinka olet omituinen, yksi tai ei yksittäinen henkilö.
Nämä ihmiset rakastivat sinua, kun olit yksinäinen, kun heidät otettiin, ja he silti rakastavat sinua, kun olet tuoreesta hajoamisesta. Sinun täytyy olla jotain, joka vetää nämä ihmiset sisään. [Lue: Todellinen syy, miksi rakkaus sattuu niin paljon, kun se menee huonosti]
Revel it, vaalia sitä ja usko itseesi, että suuret ihmiset, kuten nämä, eivät tartu sinuun ilman hyvää syytä!
Lähde nyt!
Tule pois sohvalta ja lopeta katsomassa kaikkia sappy rom-coms kun höpsät jäätelöä. Juuri siksi, että tämä suhde epäonnistui, se ei tarkoita sitä, että sinulla olisi mahdollisuus rakkauteen ja suuri elämä. Ja se ei missään nimessä merkitse sitä, että olet nyt vähemmän mahtava.
Katsokaa itseäsi positiivisemmassa valossa, älä anna tämän rakastaa hikkautta päästä sinut alas ja osua itsetuntoosi. Nyt pääset sinne ja pidä päänne korkeana ja ylpeänä, kun kohtaat single-markkinat jälleen!
Et ole rakkauden epäonnistuminen vain siksi, että tämä suhde hajosi pois, mutta paljon se merkitsi sinulle. Käytä näitä kahdeksan tapaa saada itsetuntoasi takaisin, solmia ja tasata itsesi. Loput mahtavasta elämästä odottaa sinua!
