Ensimmäinen vaihe epäonnistuneen suhteen vapauttamisesta on usein vaikein, mutta se voidaan tehdä. Opi lopettamaan soittimien pysäyttäminen näiden vaiheiden kautta.
Uskotko, että on olemassa ero irtautumisesta ja siirtymisestä epäonnistuneesta suhteesta? Totuus on, että siirtyminen on helpompaa. Se on osa, jossa olet löytänyt jotain uutta odottaa. Päästäminen on toisaalta erilainen asia.
Joku rakastaa on vaikea unohtaa. Kun kaksi ihmistä, jotka rakastivat toisiaan, hajoavat, päästäminen siirtymään näyttää mahdottomalta käsitteeltä, mutta se ei ole. On mahdollista päästä irti menneisyydestä löytääksesi jotain uutta ja jännittävää. Ità ¢ â, ¬ â "¢ s yleensä jotain parempaa ja virkistävästi erilainen kuin mitä olet jäljessä. [Lue: Mitä opin, kun rikkoitte sydämeni]
Mitä tapahtuu, kun hajotetaan?
Se on ymmärrettävää, että henkilö kulkee postin hajoamisen aikana. Sinä itket. Sinä tunnustat kivun. Yrität löytää muistoista jotain hyvää pitämään mielessäsi, jotta voit peitellä tietämystä, että henkilö, jota rakastat, ei enää ole kumppanisi.
Se voi kestää kuukausia ja jopa vuosia päästäkseen jokuin. Ensimmäinen askel tähän on tietää, milloin luopua ja antaa kaiken lähteä. Hereâ € ™ s mitä tapahtuu ennen kuin pääset siihen pisteeseen:
# 1 Kyyneleet. Mahdollisesti paljon. Ellei sinulla ole aavistamattomia mekanismeja, jotka estävät sinua tunnustamasta kipua tai kohtaamaan sitä, vuodatte muutamia kyyneleitä suhteellesi, jonka olet juuri menettänyt. Se on hyvä asia, koska kuten sanotaan, "ajat ovat kipua lähtemästä kehosta"
# 2 Stalking. Ja paljon sitä. Se on 21st luvulla. Facebook, Instagram ja Twitter ovat pahin mahdollisia lisävarusteita postin hajoamiseen. Mutta et voi auttaa sitä, koska se on siellä. Näytät. Tarkistat. Sinä et voi auttaa itseäsi, koska selvittää, mitä tapahtuu heidän elämässään on lähinnä asia, johon sinulla on yhteys ex: iin. [Lue: 6 syytä, miksi sinun pitäisi lopettaa stalking teidän ex]
# 3 hankalia kohtaamisia. Asut samalla planeetalla. Välkkyminen toisiinsa on väistämätöntä. Se voi tapahtua välittömästi purkautumisen tai jonkin muun ajan jälkeen, kun vähiten odotat sitä. [Lue: 14 asiaa pitää mielessä, kun törmätä ex]
# 4 Kopiointimekanismit. Kun joudut traumaattiseen tapahtumaan, kuten hajoamiseen, ilmenee tiettyjä käytäntöjä, jotka saattavat tuntua normaalilta. Kehosi ja mieli reagoivat tietyillä tavoilla, jotta voitte korvata stressin ja ahdistuneisuuden, joita sinä käydät läpi. Voisit alkaa syödä, tehdä impulsiivisia ostoksia tai jopa saada kiinni työstään.
# 5 Yritetään sovittamista. Kun kaikki muu epäonnistuu, henkilö, joka ei voi päästää irti, haluaa neuvotella takaisin suhteestaan. He yrittävät puristaa heidän entisen elämänsä ottamalla heihin yhteyttä, pyytämällä heitä uudelleen tai pyytämällä heitä palaamaan yhteen.
# 6 Keskustelu asiasta ei – Stop. Tämä on yksi äskettäin katkenneiden ystävien ystävien suurimmista valituksista. Kaverin tukeminen on hyvin ja hyvää, mutta henkilö voi vain ottaa niin paljon valittavan ja kiukuttelun. Puhuminen siitä voi auttaa, mutta koskaan pysähtyminen voi olla huono sinulle ja tukijärjestelmäsi.
# 7 Stasis. Jossain vaiheessa saapuu risteykseen, jossa sinun pitäisi päättää, haluatko siirtyä tai tehdä jotain epäonnistuneesta suhteestasi. Kun molemmat valinnat näyttävät pelottavalta, ainoa asia, jonka voit tehdä, on pysyä samassa paikassa, jossa olet alkanut - yksinäinen ja masentunut.
Mitä sinun pitäisi tehdä asialle?
Sinulla ei ehkä ole tietoja, mutta sinulla on keinoja siirtyä tästä tungosta ja liikkumisesta. Seuraa vain näitä vinkkejä ja sinun tulee sanoa hyvästit teidän ex joskus.
# 1 Valitse itsesi. Katsokaa itseäsi kaikilla heijastavalla pinnalla ja näet jonkun, joka on luopunut itsestään. Ennen kuin voit alkaa korjata rakkauselämääsi, sinun on aloitettava kiinnittäminen. Selvitä, miksi sinun täytyy pitää kiinni tästä suhteesta niin huono. Jos se ei ole jotain, joka hyödyttää elämääsi, yritä löytää voimaa siirtyä eteenpäin.
# 2 Ota kiinni, kun tunnet heikkouden. Aina kun tunnet haluavan soittaa ex -asiakkaaseen tai edes katsella sosiaalisen median tilejäsi, kerro itsellesi - Ei! - Se ei voinut työskennellä aluksi - olen yrittänyt - mutta jonkin aikaa se tulee. Toistuvat muistutukset ovat hyödyllisiä ja voit aina jatkaa sitä, vaikka epäonnistutkin muutaman ensimmäisen kerran.
# 3 Häiritse itsesi. Ota uusi harrastus. Vietä enemmän aikaa ystäviesi kanssa. Lue kirja, josta olet todella kiinnostunut. Uppoudu toimintaan, joka ei anna sinulle aikaa ajatella ex: täsi. Mitä vähemmän ajattelet tilanneasi, sitä helpompi on siirtyä eteenpäin. [Lue: 8 tapaa pysyä varattuna hajoamisen jälkeen]
# 4 Noudata tottumuksia. Oletko kehittänyt viime aikoina sosiaalisia tai fyysisesti tuhoisia tapoja? Oletko syö enemmän kuin tavallisesti? Oletko käyttänyt rahaa sellaisiin asioihin, jotka eivät tavallisesti katoaisi? Varmista, että et tee mitään haittaa itseäsi, koska hajoamiset voivat johtaa sinut kehittymään huonoja tapoja selviytyä tappiosta, jonka olet kokenut.
# 5 Tarkastele menneitä suhteitasi ulkopuolisen näkökulmasta. Kuka tietää? Saatat nähdä jotain, jota et pidä. Se antaa myös sinulle mahdollisuuden arvioida tilanne, johon olit. Olitko jotain todella halunnut? Tai et vain tiennyt paremmin?
# 6 Hymy, nauraa ja nauraa. Etsi muutamia vitsejä verkossa. Katso hauska elokuva. Siirry komediapalkkiin. Nauraa, kunnes itkette, sillä ne kyyneleet ovat parempia kuin ne, jotka vuodattelet suhteen, jota ei koskaan ollut tarkoitus olla.
# 7 Aseta itsesi ulos. Ainoa tapa päästä eroon näistä kiinnostuksen tunteista on asettamalla itsesi asentoon, jossa et voi sanoa elämästä. Päästä sängystä. Katso kaupunkisi sivustoja. Katso taivasta. Donâ € ™ t eristäytyä itsesi, koska siellä on edelleen ajatuksia masennuksesta ja ahdistuksesta suhteestasi kasvaa. [Lue: Kuinka selvitä ensimmäiset 168 tuntia hajoamisen jälkeen]
# 8 Kun näet ne, huomaa ne. Donâ € ™ t välttää ex kun näet ne. Sano â € œhiâ € Â kun se on tarpeen. Nod, kun se on kaukaa. Se voi vahingoittaa aluksi, mutta jos teet suuren osan siitä, se syö sinut sisään. Arvosta sitä, että he ovat kunnossa ja että he ovat kunnossa. Pian sinäkin olet.
# 9 Hallitse mitä voit. Et voi kertoa ex mitä tehdä ja et voi tehdä heistä tuntuu jotain, he donâ € ™ t. Kysy itseltäsi, mitä haluat. Sen on oltava jotain, joka ei liity suhdettasi takaisin.
Näet, että sinulla on vielä joitain asioita, joita voit hallita itseesi sydämestäsi huolimatta, kuten onnellisesta käytöstä ja selkeästä mielestä. Nämä ovat vain kaksi asiaa, joita voit hallita. Kuvittele, mitä muuta voit saavuttaa, kun panet mielesi siihen.
Donâ € ™ t huolestua aika kestää voit edetä. Keskity siihen, että otat sen askel kerrallaan. Kukaan ei voi valvoa tilannettasi itsestään. Ystävät ja perhe ovat siellä auttaakseen sinua tämän tarpeen ajan, mutta he eivät voi tehdä kaikkea sinua varten.
[Lue: 15 oppituntia, jotka voit oppia omasta hajoamisesta]
Muista vain, että riippumatta siitä, kuinka vaikeaa se on, tulet siihen pisteeseen, jossa voit kertoa itsellesi, että et ole enää sitoutunut menneisyytesi muistoihin ja tuskaan, mitä olet menettänyt.
Aloita antamalla muutamia bittiä ja palasia menneisyydestasi. Sitten voit päästää irti kaikista negatiivisista näkökohdista ja lopulta rakentaa elämäsi uusilla kappaleilla.
