Onko lapsellasi vaikeuksia keskittyä? Pieni harjoitus voisi auttaa …
Lasten tulee viettää vähintään yksi tunti päivässä aktiivisesti lisäämään keskittymistään, uusi tutkimus on paljastanut. Illinois-yliopiston tutkimuksessa tutkittiin 221 lasta, seitsemän-yhdeksän vuotta. Puolet allekirjoitettiin koulupäivän harjoitteluryhmään yhdeksän kuukauden ajan. Testit löysivät aktiiviseen ohjelmaan sijoitetut testit paransivat tarkkuutta joissakin mielenterveystestitesteissä kahdesti enemmän kuin ne, joille ei ollut annettu päivittäistä liikuntaa. Harjoitteluryhmän potilaat käyttivät sydämen sykemittareita ja suorittivat lyhyitä harjoituksia kahden tunnin ajan.
LUE: MITEN JÄLJELLÄ TODDLERIA IPADISTA? Lapset olivat aktiivisia noin 70 minuuttia päivässä ja odotetusti kuntokyky kasvoi eniten interventioryhmässä tutkimuksen aikana. Harjoitteluryhmän lapset osoittivat myös huomattavaa lisäystä "attentional inhibition" - mitata niiden kyky estää häiriötekijöitä ja keskittyä käsillä olevaan tehtävään - ja "kognitiivinen joustavuus", johon kuuluu älyllisten tehtävien vaihtaminen samalla kun nopeutta ja tarkkuutta ylläpidetään.
LUE: MIKSI tämä soittotapa on todella tärkeä Harjoitusryhmän lapset paransivat kaksinkertaisesti vastaajiensa tarkkuutta kognitiivisissa tehtävissä. Tutkimuksessa havaittiin myös, että lapsilla, joilla oli suurempi osallistuminen ohjelmaan, oli suuria muutoksia aivojen toimintaan ja kognitiiviseen suorituskykyyn.
LUE: OLD SCHOOL-PELIT JATKUU OLESKELUA, JOKA TULOSTAA BABY PLAYTIME Johtava tutkija, tohtori Charles Hillman lisäsi, että lastensuojelun tehostamisessa tulisi keskittyä ryhmätyöhön, sillä se on hyvä tapa parantaa kuntoa ja henkistä osaamista. "Tosiasia on, että lapset ovat sosiaalisia olentoja; he harjoittavat liikuntaa sosiaalisessa ympäristössä ", hän sanoi. Onko sinun pikku saa riittävästi liikuntaa? Kerro meille alla olevaan kommenttikenttään.
