Vaikka ovulaatiolaskimesi voi työskennellä, kun ovulaatiota käytetään viimeisen ajanjakson perusteella, ovulaation ennustuspakkaus (jota yleisesti kutsutaan OPK: ksi) käyttää virtsan tai syljen avulla, mikä auttaa määrittämään hedelmällisimmän ikkunan. Markkinat, kuten Clearblue, johtavat tietä markkinoilla, helppokäyttöiset testipakkaukset, jotka pystyvät tunnistamaan neljä tai useampia hedelmällisiä päiviä. OPK: t tulevat pääasiassa virtsatutkimusten muodossa, mutta myös syljenestisarja on saatavilla (joskin joskus vähemmän tehokas). Tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää siitä, miten ovulaation ennustuskokonaisuudet toimivat ja mitkä tuotemerkit ovat parasta vastinetta rahalle. Lue lisää siitä, mitä ovulaatio todella tarkoittaa verkkosivuillamme.
Miksi ovulaation ennustuskokoukset ovat hyödyllisiä?
Sukupuolella jatkuvasti, pari kertaa viikossa syklinne aikana, on paras tapa lisätä raskauden mahdollisuuksia, mutta on myös äärimmäisen hyödyllistä pystyä ajoittamaan sukupuoli, kun tiedät, että se todennäköisesti tekee suurimman eron, mikä on jossa OPK: t tulevat! Couples kiireinen elämässä usein löytää säännöllistä seksiä vaikeaa ja se voi joskus tuntua kova, varsinkin niille, jotka ovat yrittäneet jonkin aikaa ilman menestystä. Vaikka voit kartoittaa kuukausittaiset syklit käyttämällä lämpötilamenetelmää, esimerkiksi Natural Cycles -ohjelman avulla, yli-the-counter -testi on nopea, helppo ja luotettava tapa ennustaa ovulaatiota etukäteen. Jos sykli on epäsäännöllinen, niin OPKit ovat erityisen hyödyllisiä. Testi antaa sinulle mahdollisuuden tunnistaa hedelmällinen ikkuna joka kuukausi ja suunnittelee seksuaalista käyttäytymistä sen mukaan. Tämä voi usein tehdä näistä ajankohdista erityisen erikoisen, kuten tiedät, että mahdollisuutesi maksimoidaan, parantavat suhteitasi ja vähentää stressiä, joka liittyy usein vauvan vaivaamiseen.
Miten he työskentelevät?
Virtsapohjaiset ovulaatiotestit ovat yleisimpiä, ne testaavat sinun ylpeytesi luteinisoivaa hormonia (LH), joka ilmoittaa, kun aloitat ovulaation. Tämä havaitaan yksi tai kaksi päivää ennen ovulaatiota. Vaikka pieni määrä LH: sta on jo olemassa virtsassa, määrä kasvaa kahdesta viiteen kertaan muutamia päiviä ennen ovulaatiota, jolloin testi pystyy tunnistamaan luotettavasti kaikkein hedelmällisimmän ikkunan. Tämän ikkunan aikana olet todennäköisesti ajatellut.
Salivary ferning-sarjat ovat toisen tyyppisiä OPK. Nämä toimivat mieluummin tarkkailemalla estrogeenipitoisuuksien nousua sekä ennen ovulaatiota että sen jälkeen. Sinä testat sylkeäsi pienellä, kannettavalla mikroskoopilla ja jos estrogeenitaso on noussut, syljen suolapitoisuus kasvaa. Kun suola kuivuu, se kiteytyy sananväriseksi kuvaksi, antaen sinut tietämään, että olet nyt ovulaatioikkunasi. Jos et ole hedelmällisessä ikkunassasi, sylki kuivuu vain muotoilluilla kokkareilla.
Miten käytät OPK: ita?
Virtsaan perustuvat OPK: t
Nämä ovat melko raskaustestiä, yksinkertaisesti pudota keppiä ja värillisiä nauvoja ilmestyy keppiin osoittamaan, onko LH-aalto esiintynyt vai ei. Jos käytät digitaalista OPK: ta, ne käyttävät tavallisesti symbolia, kuten hymiö kasvot, jotka kertovat sinulle, kun olette kaikkein hedelmällisin päivinä. Yleensä kannattaa yrittää kerätä kaverisi kello 10-20. Suositeltu optimaalinen aika on välillä 14 ja 14.30.
On suositeltavaa, että yrität kerätä hemmosi noin samaan aikaan joka päivä, lisää johdonmukaisuutta, mutta tämä ei ole ehdottoman tärkeää. Vielä muutamia vinkkejä - älä tee testiä heti herätessänne ja yritä vähentää nestemäisten juomien määrää noin neljä tuntia ennen testin suorittamista. Liian paljon nestettä voi laimentaa virtsasi, mikä saattaa vaikeuttaa LH-kasvun havaitsemista.
Jälkeenpäin lue tulokset kymmenen minuutin kuluessa ja heitä testi pois, kun olet lukenut sen, koska joskus värikkäitä vyöhykkeitä alkaa näkyä joskus, mikä voi pettää sinut tuloksesta.
Salivary Ferning OPKs
Sikiön ferning OPK: n käyttäminen on helpompaa, yksinkertaisesti sijoittaa osa syljen liukumasta sormella tai nuolemalla sitä. Tee tämä ensimmäinen aamu, ennen kuin olet syönyt tai juonut. Varmista, ettet laita liikaa sylkeä siihen ja että se ei sisällä mitään ilmakuplia parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Sitten odotat syljen kuivua ja käytä mikroskooppia nähdäksesi, onko mitään "ferning" vai ei. Voit verrata liukumäesi esimerkkeihin ohjeista nähdäksesi, onko sinulla ovulaatio vai ei.
Molempien OPK-tyyppien kanssa paras aika aloittaa testaus on syklin 11. päivänä ja voit jatkaa kuutta päivää. Ovulaatiolaskimemme auttaa sinua sen kanssa.
Onko olemassa jotain muuta, joka on tietoinen OPK: ita käytettäessä?
Vaikka ylipakkauslääkkeiden, kuten parasetamolin, ei vaikuta testeihin, ne, jotka sisältävät ihmisen korionien gonadotropiinia (hCG) tai LH: ta, voivat vaikuttaa tulokseenne. Samoin jotkut hedelmällisyyslääkkeet voivat vinoutua testituloksiin, joten varmista, että tarkistat minkä tahansa lääkityksen taakse ennen testiä.
Virtsapohjaiset LH-testit ovat 99% tarkkoja ovulaation havaitsemisessa. Salivaryn ferning -testit eivät ole yhtä tarkkoja, sillä ferning-prosessi voi tapahtua muina aikoina kuukautiskierrossa etenkin, jos käytät hedelmällisyyttä. Yksi asia on huomata, että jos sinulla on huono näkö, salivary ferning sarjat eivät ehkä ole paras tapa valita.
Kuinka paljon ne maksavat ja mitkä tuotemerkit ovat parhaita?
Standardit virtsapohjaiset OPK: t ovat hinnoiteltuja 10 ja 15 £ / sykli.Useimmat merkit tarjoavat saman luotettavuuden, joten valitse ehdottomasti se, joka tarjoaa sinulle eniten testejä vähiten rahaa.
Markkinoilla tällä hetkellä suosittelemme Clearblue Digital Advanced Ovulointitestiä helppokäyttöisyyden ja parhaan vastineen rahalle, One Step Highly Sensitive Ovulation Strip Test.
Salivary ferning OPKs voi olla parempi arvo. Kun alkuperäinen hinta on 20-35 euroa mikroskoopin kohdalla, sinun pitäisi pystyä käyttämään sitä uudestaan ja uudestaan. Jos kuitenkin kestää pitkää ajatusta, sinun on ehkä vaihdettava se noin kahden vuoden kuluttua. Suosittelemme Fairhaven Health Fertile-Focus ovulointimikroskooppia.
Lue seuraava: 11 yrittää saada vinkkejä asiantuntijat haluavat sinun tietää
Lue seuraava: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ovulaatiosta
Lue seuraava: 8 ruokaa, jotka lisäävät sperman määrää
Banaanit libidoille
Banaanien on todettu lisäävän miehen libidoa ja säännellään sukupuolihormoneja entsyymiä, jota kutsutaan bromelainiksi. He ovat myös täynnä C-, A- ja B1-vitamiineja, jotka lisäävät kehon kykyä tuottaa spermaa.
Osterit sperman tuotantoon
Osterit ovat yksi ihmisen parhaista sinkin lähteistä, mikä auttaa sperman tuotantoa. Se ei myöskään loukkaa, että he ovat hengenahdistusta, joten lataa hänet 15 mg päivässä - noin 50 g ostereita - ja teet vauvoja ennen kuin tiedät sen. Jos lompakkosi - tai vatsasi - ei voi ulottua niin paljon, muut suuret sinkin lähteet ovat kalkkuna, kurpitsa siemenet, hummeri ja simpukat.
Sikojen siemennestettä
Omega-3-rasvahapot lisäävät siittiöiden määrää ja lisäävät verenkiertoa sukupuolielimiin - ja saksanpähkinät ovat loistava lähde. Ne ovat maukkaita välipaloja, ja ne voidaan ripotella viljasta tai jälkiruokasta. Muita hyviä omega-3-rasvahappojen lähteitä ovat rapu-, lohi-, kana- ja kurpitsansiemenet.
Valkosipuli siittiöiden liikkuvuuteen
Jos voimakas tuoksu ei tee sinua tekemästä teosta, valkosipuli on suuri vauva-tehostus ihmisiisi. Se sisältää kaksi maagisia elementtejä - allicia, joka parantaa verenkiertoa hänen sukupuolielimiinsä ja suojaa spermaa vaurioilta ja seleeniä, joka parantaa siittiöiden liikkuvuutta. Kaksinkertainen kynsiviira päivässä on hyvä määrä.
Ginseng testosteronille
Tämä aphrodisiac root on käytetty hoitamaan hedelmättömyyttä satoja vuosia. Se lisää testosteronin määrää ja lisää verenkiertoa sukupuolielimiin, ja jotkut väittävät, että se jopa kohtelee erektiohäiriöitä. Hanki mies juoda teetä ginsengillä tai ota kuivattua ginseng-juurta joka päivä TTC-tehostukseen.
Parsakaalia uimareille
A-vitamiinin puutteet ovat tavallinen hedelmällisyyden aiheuttaja, koska A-vitamiinin puute tekee miehesi sperman hidasta. Parsakaali on täynnä A-vitamiinia, kuten punaisia papuja, pinaattia, aprikooseja, bataattia ja porkkanoita.
Tumma suklaa antioksidantteihin
Tumma suklaa sisältää aminohapon, jonka on todettu kaksinkertaistuvan sperman ja siemennesteen tilavuudesta. Se on myös korkea antioksidantteja - tarpeeksi kilpaile granaattiomena ja acai marjat. Antioksidantit ovat suuri ase vapaita radikaaleja vastaan, ikäviä pieniä molekyylejä, jotka löytyvät pilaantumisesta ja myrkkyistä, jotka liittyvät miehen hedelmättömyyteen. Mutta älä mene yli laidan - painon nostaminen voi aiheuttaa epätasapainoa testosteronissa, joka voi alentaa miehesi siittiöiden määrää. Pari neliötä päivässä on runsaasti.
Parsa volyymin suhteen
Parsa on toinen ase näitä ikäviä vapaita radikaaleja vastaan. Se on myös täynnä C-vitamiinia, joka suojaa spermaa vahingoittumiselta ja lisää sen liikkuvuutta ja tilavuutta - joten sinun miehellesi on enemmän uimareita ja he liikkuvat nopeammin.
