Luulitko, että se oli vain sinun pihasi, jonka piti kasvaa, mutta mitä on turvonnut nilkat?
Mikä se on?
Nilkkurit usein turvottavat hieman raskauden aikana, kun kehosi pitää enemmän vettä kuin tavallisesti. "Turvotus on nesteen kertymistä - kun ylimääräinen vesi kerääntyy ja kerääntyy kehon alaosiksi", sanoo itsenäinen kätilö Virgina Howes. Vaikka ne voivat olla hieman kipeä ja et voi puristaa suosikki kantaasi, he eivät ole mitään huolissasi.
Mitkä ovat oireet?
Useimmille raskaana oleville naisille tapahtuu yleensä päivän lopussa, varsinkin jos olet ollut jaloillasi pitkään. Huomaat puutumista jalkojen, nilkkojen, jalkojen ympärillä ja ihosi voi tuntua tiukalta ja hieman kipeäksi koskettamaan. Jotkut naiset voivat kokea turvotusta kehonsa muissa osissa, kuten sormissa.
Mitä voit tehdä?
Ehkä hieman ruma, mutta turvonnut nilkat eivät ole mitään paniikkia, ja on olemassa muutamia asioita, joita voit myös auttaa. "Yritä ottaa kylpyamme, koska lämmin vesi rauhoittaa kipua ja vähentää turvotusta", Virginia sanoo. "Voit myös nostaa jalkasi, kunnes ne ovat ruumiinne yläpuolella, mikä auttaa parantamaan verenkiertoa." Pidä heidät muutamissa pinottavissa tyynyissä, kun olet makaamassa, tai kannusta heitä seinää vasten, jos olet lähellä toista. Ja tylsää: muista käyttää mukavia kenkiä, jotka eivät ole liian tiukkoja ja jotka painostavat jalkoja.
Katso GP …
Sinun tulisi hakea lääkärinhoitoa, jos kasvosi, jalat tai kädet paisovat äkillisesti, koska tämä voi liittyä raskauden tilaan, jota kutsutaan preeklampsiaksi, vaikka se on suhteellisen harvinaista useimmille raskaana oleville naisille.
