Barry's Bootcamp on Lontoon kuntosalin kohta, jonka voimakas luokka tunnetaan niiden voimakkuudesta. Istunnot jakautuvat juoksumattoihin ja lattiatöihin, ja jälkimmäinen keskittyy vastarintaliikkeisiin. Joka päivä on erilainen keskittymä, joten teoriassa voit tehdä ne kaikki, kuten ihmiset tekevät Barryn Hellweekissä. Hellweek tarjotaan vain niinä kuukausina viiden maanantaisin ja osanottajat viettävät seitsemän päivää suoraan luokkiin. Valmentaja ei varsinaisesti halunnut koko seitsemän, joten valitsi työviikon helvetistä.
Maanantai: Arms & Abs
TÄMÄ ON MISTAKE. Monet kuntoluokat väittävät olevan tunti, mutta lämpenemisen jälkeen ja ylöspäin, se kestää 45 minuuttia todellista toimintaa. Barry's on täysi tunti suurimmalla intensiteetillä. Se on kuin siirtyminen Breaking Bad että Valtaistuinpeli; todella huomaat ylimääräiset 15 minuuttia. Tänään oli aseita ja abs. Saatat luulla, että he eivät ole sidoksissa, ennen kuin yrität pitää loputtoman V-istun tekemällä bicep-kiharoita.
Tiistaina: Butt & Legs
Asiat olivat hieman helpommat tänään, lähinnä siksi Valmentaja tiesi mitä odottaa. Sanoi, että oli vielä runsaasti sprintteja, ja yrittämällä sivuttain kyykkyjä liikkuvaa juoksumatkaa varten oli todellinen koordinointiongelma klo 8.40. Jokainen kyykky oli mukana lattialohkoissa - onneksi hauet, jotka vielä eilen soivat, olivat harvoin mukana.
Keskiviikko: Rintakehä, Back & Abs
Kolmas päivä, ja rutiini on kehittynyt. Herää, kokea pelkoa, luo luokkia, tuntuu yllättävän hyvältä. Sen lisäksi, että hauis, keho selviytyy kohtuullisen hyvin. Tämän päivän juoksumatoiminta sisälsi sen, että se asetettiin "dynaamiselle toimintatilalle", mikä tarkoittaa sitä, että se käynnistetään itsestään, mikä on kovaa.
Torstai: Abs
Abspäivä. Laskentapäivä. Valmentaja hoidettiin noin puolet lattian harjoituksista, abs-keskittyminen osoittautui liian rangaistukseksi monissa yhteyksissä. Plus-puolella, neljä päivää sinä todella tunnet rajoittesi juoksumatolla, joten voit työntää vieläkin vaikeampaa. Onko se plus? Toinen hyvä asia on, että tunnistat outoa tuttua kasvot, ja Barryn sosiaalinen puoli on selkeämpi.
Perjantai: Koko keho
Joten pääsemme loppuun. Abs tulehdus, jalat raivoissaan ja hauis edelleen kipeä maanantaista, Valmentaja ei ollut positiivisessa mielenkehässä luokassa. Onneksi Barryn absurdit energiatasot veivät päivän, ja viimeinen tunti lensi. Koko keholla oli epäilyttävästi suuri määrä abs-työtä, mutta se kattoi useimmat lihakset jossain vaiheessa. Valmentaja valmis viikko viileä, asentaja ja valmis lepoon.
Yksi luokka 20 €, viikkokatsaus 95 €, Hellweek 85 € (seuraava alkaa 29. elokuuta), barrysbootcamp.com
