Jos olet törmännyt Trevor Nelsonin kotiurheilulle jonakin aamuna (katso, meillä ei ole aavistustakaan, miksi sinäkin olet, mutta älkäämme pidä siitä kiinni), oletko löytänyt hänet lyömästä soutulaitettaan tai ristikkäistään? kouluttaja, jonka äänenvoimakkuutta hänen stereossaan kääntyi 11: een. Ja vaikka saatat odottaa, että hän on kehrättänyt R & B: n, sinä todella tapaat jotain paljon rauhoittavampaa.
"Olen jazz-kaveri", 52-vuotias kertoo videopuhelun kautta. "Sitä minä käytän soutu-ja ristikoulutukseen sydän. Voitteko edes kuvitella harjoitellessasi ilman musiikkia? Minusta on vaikeinta kaikenlaista urheilua, se alkaa itse asiassa tehdä. Ensimmäiset kymmenen minuutin harjoittaminen minulle on tuska, koska olen todennäköisesti ollut poissa edellisenä iltana. Mutta kun painan pelata jotain musiikkia, se on minun syyni - olen pois. Pian ruumiini siirtyy, lihaksen muisti riepuu, olen lämmin ja kellan. Ja buzz jälkikäteen … En usko, että maassa riitä ihmisiä tuntenut huijausta. En usko heidän tietävän, millaista on. Se on parempi kuin juominen, tupakointi, mitään. Se on kiire. Mutta kaikki alkaa siitä pelipainikkeesta."
Kuka sitten on parempi kysyä tappavaa megamix-säveltä, joka motivoi jokaisen juoksijan päästäkseen ulos ovesta ja käymään kovemmin, nopeammin ja vahvemmin kuin koskaan? Joten teimme. Hän ei vain päässyt valikoimaan massiivisia sävelmiä itseään, mutta hän lähti ylimääräiselle mailalle, joka kiihtyi maailman heptathlon-mestariin ja kansalliseen sankariinsa Jessica Ennis-Hill (jonka kanssa hän työskentelee parhaillaan uutta juoksu- ja musiikkitapahtumasarjaa VitalityMove) sekä BBC: n toimittajaa ja omistautunut juoksija Vassos Alexander kertoa meille heidän go-to beat myös. Lopputulos? Ainoa käynnissä oleva soittolista, jota tarvitset.
SUOSITELTAVAT: Best Workout Music
Kanye West - "Vahvempi"
Trevor sanoo: "Tämä on ehdottomasti Jessistä. Lyyrisesti, se on todella motivoiva, ja tiedän kuinka tärkeät kappaleet kuten tämä ovat hänelle, kun hän kouluttaa. Se on kaiken irti. Siinä ei ole kahta tapaa."
"En ole varma, jos se tuli Vassosista tai Jessistä, mutta luulen, että se on massiivisesti miellyttävää. Nämä sanat ovat todella kohottavia."
Drake - "Liian hyvä"
Ah, tämä on yksi minun picks. Se on todellinen Afrobeat tuntuu, ja Afrobeat on vain niin seksikäs, mies. Se on rytmistä. Tämän vuoksi olkapäät ovat rentoja, ja sinulla on hyviä tunteita. Se on epäilemättä kaikkein uptempo-laulu hänen albumissansa Luettu.”
Jamiroquai - "Cosmic Girl"
"Älä koskaan unohda Jamiroquai. Rakastan acid jazzin orgaanista tunnetta ja tämä on täysin uptempo, jolla on niin hieno vibe."
White Stripes - "Seitsemän kansakunnan armeija"
"Phwoar, se vain painaa yhä uudelleen. Se leviää koko tien läpi. Rakastan sitä. Voit suorittaa tai työskennellä tälle."
OutKast - "The Way You Move"
"Haha, mielestäni tämän syyt ovat melko ilmeisiä. Se on bumpin '!"
Whitney Houston - "Se ei ole oikea, mutta se on okei"
"Kyllä, tiedän, että se on sinun tädesi suosikki. Mutta, kuuntelet tätä viritystä ja et voi istua vielä. En välitä siitä, kuka olet. Jos tämä on päällä, niin siirryt."
Bodyrox - "Joo Joo"
"Luulen, että Jess otti tämän uudestaan, ja minun täytyy olla samaa mieltä - tämä on sellainen viritys, jota käytin todella kuin päivä. Tuotanto on loistavaa."
Skrillex ja Diplo Justin Bieberin kanssa - "Where Are U Now"
"Ei ole väliä, mitä ajattelet häntä, viihdytte tai rakastat häntä, et voi kieltää Bieberin voimaa juuri nyt. Me kaikki luulimme, että hän olisi poissa. Me kaikki toivoimme hänen olevan poissa! Mutta hän on kasvanut murrosikä ja hän on yhä tekemässä sitä! Et voi kieltää sitä. Se on vähän viritys, tämä."
Missy Elliott - "Get Ur Freak On"
"Kiitos, se on paljon hitaampaa, mutta jotenkin tuntuu paljon nopeammalta, jos sait mitä tarkoitan. Tuottaja täällä on Timbaland. Ja Timbaland … mies, hänen lyöntiään. Vauvat, joiden kanssa hän tulee, ovat naurettavia. Hän on lähimpänä rumpua ja bassoa R & B-tuottajalle."
Eminem - "Lose Yourself"
"Classic, täällä. Mikä massiivinen motivaatio virittää. Mielestäni Jess heitti tämän sekoitus. Kuten sanoin, hän todella tykkää sanoista ja täysin koskettaa mitä taiteilija sanoo. Tämä sai minut ymmärtämään, kuinka aitoa hän on, ja että hän ei valehtele mitään - hän todella valitsee sävelet, joissa sanoitukset todella tarkoittavat jotain."
Sia - "Edulliset jännitykset"
"Ehdottomasti Vassos. Ilman epäilystä varjoa."
Taylor Swift - "Shake It Off"
"Kaikki mitä sanon on, en muista, jos tämä olisi Vassos tai Jess, mutta se ei varmasti ollut minä. En voi kieltää, että se toimii. Suuri pop-viritys."
Pharrell Williams - "Hyvää"
"Toinen todellinen selkeä valinta tässä. En nähnyt sitä, mutta näen, miksi se teki sen. Kun kuulin sen ensimmäistä kertaa, luulin, että se oli hämmästyttävää ja se tekee mitä siinä sanotaan tinalla."
Kaiser Chiefs - "En ennakoida mellakkaa"
"Vassos käy koko ajan. Se on hänen mennä, kokeiltu ja testattu."
Led Zeppelin - "Rock And Roll"
"Uskallan ketään laittaa tämän alas niiden kuulokkeisiin ja vain halua päästä ylös ja juosta. Sinun täytyy juosta tähän."
Trevor Nelson on VitalityMove'n musiikillinen johtaja, kaksi käynnissä olevaa tapahtumaa Chatsworth Houseissa Peak Districtissa ja Windsor Great Parkissa vuonna 2017. Osta lippuja osoitteessa vitalitymove.co.uk
