Viikolla 13 vauva on kasvanut noin 7 cm pitkäksi tai persikan kokoiseksi. Hyvät uutiset? Sinun istukka on täysin kehittynyt ja saat valmiina ilmoittamaan raskautesi. Tässä on muutakin odotettavissa kolmetoista viikkoa raskaana.
Mitä minun vauva tekee kolmetoista viikkoa raskaana?
Tällä hetkellä vauvan pää on edelleen noin puolet hänen kehostaan ja silmäluomien sulatus suljetaan silmien suojaamiseksi lähikuukausina.
Viikolla 13, sinun pikku alkaa kehittää luita käsiin ja jalkoihin ja hänen suolistansa, jotka tähän asti ovat kasvaneet napanuoran sisäpuolella, siirtyvät pysyvään osoitteeseen vauvan vatsaan. Tällä viikolla istukka kasvaa myös ja valmistautuu ruokkimaan ja ruokkimaan sikiösi lähikuukausina. Myös vauva alkaa kehittää lisääntymiselimiään, mutta on todennäköisesti liian pian nähdä tämä ultraäänellä juuri nyt.
Toinen söpö kehitys tällä viikolla - pikkuisen ääneen johdot, jotain, jonka olemme varmoja, että hän käyttää usein, kun hän on syntynyt!
Mikä ruumiini tekee kolmetoista viikkoa raskaana?
Kun saavutat toisen raskauskolmanneksen, oireet kuten aamupahoinvointi ja uupumus alkavat heikentyä.
Tähän mennessä istukka on täysin kehittynyt, mutta sen koko kasvaa koko raskauden ajan. Vauvasi on liitetty siihen napanuoran kautta, jonka kautta vauva saa tarpeeksi happea ja ravinteita. Silti istukalla on tärkeä rooli eroon jätetuotteista kuten hiilidioksidista ja tuottaa monia tärkeitä hormoneja, joita tarvitaan vauvan kehittymiselle. Se ei ehkä ole kovin kaunis tarkastella (älä Google kuvaa sitä, jos tunnet edelleen herkäksi), mutta se on todella mahtava tehtävä lapsellesi.
Tällä viikolla saatat nähdä ensimmäisen merkkejä siitä vauvakupuista - se näyttää yleensä 12-16 viikon välillä, mutta tämä on täysin riippuvainen kehosta ja vauvasta. Näyttäytyminen voi olla yksi suurimmista raskauden jännityksistä, ja voit nyt olla valmis ilmoittamaan odottamastasi.
Yleisiä oireita varovaisuutta varten:
- Lisää energiaa: Viimeinkin! Nyt istukka on siirtymässä, sinun pitäisi tuntua, että sinulla on hieman enemmän jousi askeleesi. Harkitse tämän energian käyttämistä ja lisää harjoittelua rutiiniin, mutta älä mene hulluksi!
- Ummetus: Mainitsimme tämän aiemmin, mutta raskauden aikana kaikki tärkeät hormonit aiheuttavat ei-toivottuja haittavaikutuksia, ja tämä on yksi niistä! Your bowel lihakset rentoutuvat, eli ne ovat vähemmän tehokkaita siirtää asioita pitkin, mikä voi jättää sinut tunne melko epämiellyttävä. Parhaat vinkit? Lisää joitakin kuituja välipaloja ruokavaliosi mukaan - hedelmät, vihannekset ja täysjyvät ovat hyviä vaihtoehtoja.
- Närästys: Toinen erittäin yleinen ja luultavasti ei ole helpottunut milloin tahansa pian, raskauden aikana, lihasten yläosassa vatsan rentouttaa, mikä mahdollistaa ruoansulatuskanavan hapon nousevan ja aiheuttaa sen, että tuttu polttaminen rinnassa. Pysy kaukana mausteisista tai rasvaisista elintarvikkeista ja pidä näitä antasideja kätevästi!
- Näkyvät laskimot: Et ehkä pidä niistä, mutta nämä ovat erittäin tärkeitä raskauden aikana ja ovat merkki kasvaneesta vauvastasi lisääntyneestä verenkierrosta.
- Emättimen purkautuminen: Muutoin tunnettu leukorrhea, tämä ohut, maitomainen, lievää hajua tai hajuton purkaus on toinen täysin normaali oire, jonka aiheuttaa estrogeenin tuotanto raskauden aikana. Sen tehtävänä on suojata syntymäkanava infektiolta ja pitää se terveinä raskauden aikana, joten älä huolestuta erityisten kosteuspyyhkeiden käyttämistä sen puhdistamiseksi. Haittapuoli on se, että se voi aiheuttaa sekaannuksen suosikkialusvaatteistasi, s käyttää ohutta panty-linjaa tällä kertaa.
Mitä sinun pitäisi tehdä tällä viikolla
Kuten toisen kolmanneksen lähestymistapoja, saatat löytää kasvua sukupuolen ajaa! On kuitenkin syytä huomata, että sinulla on jo keskenmenon ennenaikaiseen työhistoria, kannattaa tarkistaa lääkärisi etukäteen.
Jos huomaat, että olet ollut näytössä jo viikkoja ja olet jo puhjennut kaikki vaatteesi, saatat joutua kaksinkertaisen tarkistuksen piiriin kaksosten kohdalla. Mutta jos ensimmäinen ultraääni on varmistanut, että uunissa on vain yksi pieni pulla, älä huoli, tämä voi tarkoittaa, että eräpäiväsi ei ole aivan oikein, ja olet edelleen pidempään kuin olet ajatellut tai että olet täynnä kaasua ja ovat vain turvonnut.
Vie minut takaisin viikolle 12
Ottakaa minut viikolle 14
Lue seuraava: Kuinka kasvattaa älykäs vauva!
1. Aloita sytytystila
Kielen perustelut alkavat kohdussa ja kolmannella kolmanneksella vauva voi muistaa ääniä, joita hän kuulee säännöllisesti. "Yhdysvaltain tutkijat pyysivät äitiä lukemaan The Cat In The Hat toistuvasti heidän syntymättömille lapsilleen. Syntymän jälkeen vauvat "valitsivat" äitinsä äänittämisen kertomalla tarinan imemällä tietyn nopeuden laukaisemaan nauhoituksen ", sanoo vanhemman asiantuntija Dr Miriam Stoppard.
2. Pysy aktiivisena
Rakkaus endorfiinihöyrystä, jota saat harjoituksesta? No, niin myös vauva. Harjoittelun aikana vapautetut hormonit ylittävät istukan, uimalla vauvasi hyvillä kemikaaleilla jopa kahdeksan tuntia. Plus, kun liikunta lisää veren virtausta kehosi ympärille, myös kohdun kohdalla, vauvan kehitykselle annetaan lisävoimaa. Viimeisimmän tutkimuksen mukaan myös raskauden aikana tapahtuva liikunta voi lisätä vauvasi hippokampukseen - aivojen oppimisen ja muistin osa - neuroneja 40 prosentilla.
3. Hanki pieni auringonpaiste
Koskaan aiemmin vitamiinin vitamiini D on ollut niin tärkeä. Sinun tarvitsee vain imeä sitä 20 minuuttia päivässä. "Testaamme kaikki raskaana olevat äidit, jotka tulevat klinikallemme D-vitamiinista, ja 70 prosenttia on puutteellisia", sanoo hedelmällisyyttä asiantuntija Zita West. "Se johtuu auringonvalon puutteesta ja siitä, että D-vitamiinia ei saada tarpeeksi ruokavaliostaan." Tämä ravintoaine on välttämätön, jotta vauva voi kehittää voimakkaita luita ja sydäntä, ja tutkijat ovat myös alkaneet tutkia D-vitamiinin puutteen puuttumista raskaana oleville naisille ja autismin.
4. Hieronta korpusi
Noin 20 viikon välein vauva tuntee, että kosketat hämmästystäsi ja hieroi sitä. Se voi lähettää rauhoittavia viestejä hänen hermojärjestelmäänsä. Tutkimukset osoittavat, että syntymättömät lapset voivat erottaa äitinsä ja isänsä kosketuksen. Siirrä manteliöljy. Tämä on paras tekosyyhieronta koskaan.
5. Puhu puusta
"Vauvat voivat kuulla 16 viikosta ja 27 viikon kuluttua kaikki yhteydet korvasta aivoihin ovat paikallaan", Miriam sanoo. Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että vastasyntyneet vastasivat äidilleen kuulemistaan akseleista tai kielistä - kaksikielisten perheiden syntyneet vastaavat molemmille kielille syntymästä lähtien, joten voit jutella!
6. Vaihda ruokavaliosi
Jos haluat, että lapsellasi on älykäs gourmet-suulake, hanki seikkailua iltaisin. Vauvan mautyynyt kehittyvät noin 12 viikosta. 25 viikon kuluessa hän imee noin kaksi litraa lapsivesia päivässä ja ruoat, joita syöt, voi maistaa sen. Eräässä tutkimuksessa äitien vauvat, jotka juovivat porkkana-mehua raskaana, näyttivät mieluummin porkkanoista, kun ne olivat vieroitettuja.
7. Toista musiikkia kuoppaan
Ehkä kaikkein tärkein koulutus - voit muokata vauvan musiikkimakua. "Synnyttäneet vauvat rakastavat musiikkia - se auttaa laukaisemaan onnellisia kemikaaleja, kuten serotoniinia, mikä rohkaisee häntä olemaan rauhallinen ja tyytyväinen", kertoo Miriam. "Syntymän jälkeen vauva muistaa ja toistaa kaikki ne musiikkiin liittyvät hyvät tunteet aina kun hän kuulee sen."
8. Aloita laulaminen lastentarhan rymmeillä
Kyllä, voit päästä tähän tapaan nyt. "Me tiedämme, että syntymättömät vauvat voivat noutaa nousua ja laskua sekä kadmiumia puheessa", Miriam sanoo. "Voit auttaa vauvaa virittämään laulamalla rytmikkäitä kappaleita - lastentarhoja ovat ihanteelliset." Kun vauva on syntynyt, laulaa samoja rimejä hiljennyttä ja rauhoittaakseen häntä.
