Pitkän tunnustettu yhdeksi maailman hienoimmista pyöräilijöistä Chris Hoy ei saavuttanut laajempaa tunnustusta, jonka hän ansaitsi 32-vuotiaana, jolloin hän voitti vuonna 2008 kolme kultamitalia Pekingin olympialaisissa. Hyväksyttiin mm. BBC Sports Personality of the Year ja ritarikunta. Kuten Hoy kertoo Miesten kuntosali, 12 maailmanmestaruutta ja viisi olympiakennosta - mukaanlukien kulta, hän ja joukkuetoverit, jotka Jason Kenny ja Philip Hindes ovat voittaneet vuoden 2012 olympiakisat -julisteessa - ovat alhaisempia sitoutumisia, sitkeyttä ja pelkkää tahtoa voittaa. Nauti joka sekunnissaEnnen kaikkea sinun täytyy nauttia siitä. Se oli aina unelma ratsastaa pyöräni, mutta en koskaan ajatellut voivani tehdä sitä kokopäiväisesti. Käsittelen joka päivä yhtä tärkeitä asioita kuin kilpailupäivänä. Kyse ei ole ajattelusta, "olympialaiset ovat neljä vuotta tai kuusi kuukautta eteenpäin", mutta ajattelevat nyt. Anna 100% jokaisessa istunnossa. Jos teet niin, et voi epäonnistua saavuttamasta parhaasi. Etsi motivaatiosiMotivaatio minulle on kaksinkertainen. Toisaalta se on tavoite nousta tuolle podiumille toisella mitalla kaulan ympärillä, mutta toisaalta se on päivittäinen. Kun olin nuorempi, katselin kavereita, jotka pelaivat minua ja yrittivät selvittää, mikä se onnistui. Nyt tiedän, onko minulla erittäin hyvä istunto, riippumatta siitä, kuinka pieni, se on askel oikeaan suuntaan. Jos teet työtä, sinun pitäisi saada tulokset. Älä pidä kiinniOlin yliopistossa St Andrewsilla oli hauskaa, mutta minulla oli tämä jatkuva epäily. En ollut pyöräillut todellista menoa. Minulla oli hyvä nuorempi, 18-vuotias, yliopisto-opiskelija ja ei ollut kuuden kuukauden ajan. Haarukka tiellä tuli kun minua kutsuttiin kouluttamaan Manchesterissa kerran kuukaudessa ja otin sen. Paljon ihmisiä, joiden kanssa käytin rodun kanssa, jotka ovat syöneet sen, ovat olleet kosketuksissa sen jälkeen. Voit kertoa he ajattelevat, "ihmettelen, olisin voinut olla olympiavoittaja". Jos et yritä, et koskaan tiedä. Työnnä rajojaKoulutus on aina vaikeaa, mutta pahinta on maitohappotoleranssiväli. Staattisella pyörällä teen täyden sarjan ja sitten kirjaimellisesti romahtaa törmäysmatoksi ja käpristyä palloon. Se on kamalaa. Sting vain pahenee, kun maitotasot kasvavat ja kehosi yrittää huuhdella sen. Lihakset polttavat ja olet pahoinpidelty rasituksella. Pääsen usein sairastumaan. Joka kerta kun teet sen, se on kuin se ei ole koskaan ollut näin huono. Sitten 15 minuutin kuluttua - melkein toiselle - tuntuu hyvältä. Sitten teet toisen joukon ja käy läpi sen uudestaan! Palkka on nähtävissä kilpailussa. Keskity itseesiKun olet aloitusviivalla, silloin henkiset taidot tulevat mukaan - henkinen valmisteesi, visualisointi, strategia. Mentorointi on yhtä suuri osa koulutusta kuin fyysinen puoli. Keskity itseesi. Sinun täytyy hallita kilpailua ja asettaa taktiikat. Pyöräilyradalla harvinaista on, että on olemassa mieli-pelejä tai kelkkailua. Kaikki tietävät kuinka vaikeasti olet koulutettu. Kaikki tietävät, millaista on voittaa tai menettää. Jos voitat, ajatus siitä, millaista on lyödä, ei ole koskaan liian kaukana mielestäsi. Ole oma valmentajaOlen onnekas siitä, että hyödynnän tukitiimiä. Ne ovat ehdottoman tärkeitä ja maailman kateus. Kun seisomme jalustalle, vähän siitä mitali on heidänkin - vaikka he eivät aio saada sitä pois minusta! Mutta jos sinulla ei ole tätä tukea, sinun on järjestettävä. Tunnista tavoitteesi ja hajota se palasiksi. Jos sinulla on suunnitelma, olet todennäköisesti saavuttanut tavoitteesi pitkällä aikavälillä.
Chris Hoy on suurlähettiläs Gilette, jotka tarjoavat rahoittaakseen miesten ammattipätevyyden kaikkialla Yhdistyneessä kuningaskunnassa osana "suuria aloitteita" -kampanjaa. Voit hakea valmennusavustusta facebook.com/gilletteu Saat enemmän asiantuntijoiden neuvoja urheilijoilta heidän pelinsa yläpuolella, saat lehden. Tilaa nyt ja annamme sinulle viisi numeroa £ 5. Voit ladata digitaalisen version täältä.
