Riippumatta siitä, onko se käynnissä, pyöräily tai soutu, sydämesi harjoittelu sisätiloissa voi olla haastavaa. Tämä haaste on usein ikävystyminen - jos teet jotain samassa paikassa tarpeeksi kauan, siitä tulee yhtä paljon testi kuin henkinen kestävyys kuin fyysinen.
Pyöräilijät ovat jo pitkään kyenneet ratkaisemaan tämän ongelman, koska heillä on valikoima vaihtoehtoja, jotka turboivat turbokoulutuksensa. Näiden joukossa on Zwift, virtuaalimaailma, jossa voit nauttia ryhmämatkoja tuhansien muiden pyöräilijöiden kanssa. Jos olet juoksija, joka on aiemmin katsellut kateellisuutta pyöräilijöillä, on hyviä uutisia: voit nyt käyttää myös Zwiftin virtuaalimaailmassa.
Ominaisuus on ollut saatavilla Zwiftilla jonkin aikaa beetalla, mutta sen virallinen julkaisupäivä on 8. helmikuuta. Sinun ei tarvitse maksaa käyttämään Zwift-käyttötilaa toistaiseksi, mikä tarkoittaa sinun tarvitsee vain tuottaa juoksumattoa ja jalkatapaa, joka yhdistää Zwiftiin Bluetoothin tai ANT +: n avulla ja ohjaa käynnissä olevan avataresi nopeutta.
Yritimme Zwiftia käyttämällä Stryd-jalkaosaa (£ 199.99), joka on yksi kalliimmista vaihtoehdoista. Stryd-pod myös mittaa käynnissä olevaa tehoa - edistyksellinen metri, joka pystyy mittaamaan juoksenne intensiteettiä tarkemmin kuin tahti tai syke - mutta sitä ei tarvita Zwiftille. Halvempi vaihtoehto kuin Milestone-jalka (£ 29.99) toimii hienosti nopeudella.
SUOSITELTAVAT: Newbie's Guide to treadmill
Voit myös liittää sykemittarin Zwiftiin, joka näyttää sykkeesi ja sykealueesi ajon aikana - hyödyllinen, jos teet intervalliharrastuksia.
Kun olet leikannut jalkojesi, löysin Zwift-sovelluksen ja liittänyt jalkatan siihen, sinun on kalibroitava nopeutesi suorittamalla yhden minuutin mukavalla nopeudella. Sitten olet hyvä mennä.
Voit sukeltaa suoraan Watopia - Zwiftin virtuaalimaailmaan - satunnaisesti tai valita tietyn reitin ja / tai harjoituksen valmiiksi tehdyistä asetuksista. Juuri nyt on olemassa vain muutamia käynnissä olevia harjoituksia, mutta enemmän pitäisi pian saapua sekä kyky luoda oma harjoittelu.
Se on helppo asentaa ja lähteä liikkeelle, mutta kokemus puhelimen katsomisesta juoksumattoon jättää hieman toivomisen. Pieni näytöllä ei todellakaan näytä Watopian virtuaalisia herkkuja, joilla on tulivuori, oma vuorijono ja (meidän suosikki bitti) monia vedenalaisia tunneleita.
Se on myös vähän vaikea nähdä tilastojasi käynnissä, varsinkin nopeiden välein, kun juoksumaton juoksu liikuttaa puhelintasi. Tuo judderingilla oli myös ärsyttävää tapaa lukita puhelinnäyttön joskus, mikä merkitsi Zwiftin keskeyttämistä ja uudelleenkäynnistystä. Ei biggie - kunnes kädet tulevat hikoiltavilta.
Zwiftin virtuaalimaailmassa kotona toimiminen olisi loistavaa, emme ole epäilystäkään, mutta kuntosalin kokemus ei täsmää. Vaikka jos kuntosalillasi on juoksumatot, on tablettien haltijat, jotka päivittäisivät kokemuksen huomattavasti.
SUOSITELTAVAT: Best Juoksumatot vuodesta 2018
Jopa niin, Zwift puhelimessa on päivitys yksinkertaisesti käynnissä juoksumatto, varsinkin kun tehdään intervalliharjoituksia. Käytä esiasetettuja harjoittelua Zwiftilla ja se ohjaa sinut sprinttiosien läpi, joissa on Watopian teiden aloitus- ja maaliviivat - kätevä motivoiva työkalu. Zwift antaa myös vauhdin, jonka pitäisi olla käynnissä sprinttiosuuksien aikana. Se perustuu siihen, kuinka monta kertaa olet suorittanut etäisyydet kuten 5K ja 10K. Näiden aikojen pitäisi olla teidän nykyinen arvioitu aika kyseisille etäisyyksille, ei kaikkien aikojen PB: t, tai huomaat, että taistelette Zwiftin vaatimuksiin.
Kun voit luoda omat harjoituksesi sovellukselle, mielestämme tämä on Zwiftin tärkein hyöty juoksijoille, jotka käyttävät sitä puhelimessa kuntosalilla. On myös mahdollisuus liittyä ryhmäkertoihin, mutta se taas hyötyisi suuremmasta näytöstä, ja tällä hetkellä ei ole niin paljon - vain kourallinen joka päivä.
Zwiftin ennalta määritetyt kurssit on suunniteltu pyöräilijöille, mikä tarkoittaa, että ne ovat melko pitkät, vaikka niitä on muutama kymmenen ja alle. On selvää, että jos pyöräilet Zwiftillä, lentää pitkin tiellä nopeasti, mutta kun käydään, voit olla pitkään ulottuva Watopia Tarmac, joka melko pitkään yrittää paeta juoksumaton ikävystyminen käyttämällä sovellusta. Suunnitellut reitit ovat tulossa pian.
Zwift ei tule olemaan sama kokemus juoksijoille kuin pyöräilijöille, sillä monet pyöräilijät käyttävät sovellusta kotona - turbo-kouluttajat ovat edullisempia ja pienempiä kuin juoksumatot. On kuitenkin jotain, että mielestämme jokainen juoksija tulee kokeilla kuntosalilla vähintään kerran, kun se on ilmainen - jalankulkijan kustannukset ovat sen arvoisia, varsinkin kun se on hyödyllinen paketti jokaiselle juoksumattoistunnolle, koska voit liitä ne käynnissä olevaan kelloon tarkempien etäisyyksien lukemiseksi sisäkäyttöön.
Kun Zwift päivittää sovelluksen käynnissä olevaa kokemusta omilla reiteillä ja mukautetuilla harjoituksilla, siitä tulee erittäin hyödyllinen työkalu juoksuajalle talvella. Kuitenkin meillä on yhä vaikea kuvata maksamalla 12,99 puntaa kuukaudessa, joka maksaa pyöräilijöille Zwiftin käyttämistä, ellei sinulla ole kotona juoksumattoa tai ainakin tablet-ystävällistä juoksumattoa kuntosalilla. Zwiftin on vielä vahvistettava, kuinka paljon käynnissä oleva tilauspalvelu maksaa, kun se kääntyy loppuvuodesta 2018.Vaikka se on ilmaista, olemme kuitenkin varmasti menossa nauttimaan talvemme kulkemisesta Lontoon kylmiltä, märiltä kaduilta Watopian auringonvalkeille poluille.
