Emotionaalinen irtoaminen ei ole terve tapa elää elämää, mutta ei ole liian paljon tunteita kaikessa. Joskus tunteet eivät auta.
Kun kuulet lauseen, emotionaalisen eron, luultavasti kuvata sitä huonoina asioina. Kuten kaveri, joka ei näytä tosi tunteitaan tai naista, joka on poltettu menneisyydessä ja kieltäytyy sitoutumasta uudelleen. Tunnepitoisuus ei kuitenkaan ole aina huono asia. On hetkiä, jolloin erottaminen tunteistasi on hyvä asia.
En ole koskaan pystynyt erottamaan tunteitani tilanteista, mikä on muuta kuin omaisuutta. Tunteiden antaminen asioista auttaa sinua tekemään viisaampia valintoja, menestymään liiketoimintapaikassa ja leikkaamaan draamaa elämässäsi. Vaikka useimmat lukemat artikkelit laulavat emotionaalisen irtoamisen pahoin, on aikoja, jolloin se on loistava työkalu.
10 tilanteita, joissa emotionaalinen irtoaminen on paras tapa
Tunneerotus on kyse asteista. On joitain, jotka voivat täysin irrottaa ympärillämme oleville. Se ei ole hyvä asia. Mutta jos opit hallitsemaan, kun sijoitat tunteita ja kun talletat ne, se vain saattaa johtaa paljon vähemmän draamaa elämässäsi.
# 1 Suhde, joka jatkuu ympäri ja ympäri. Olemme kaikki olleet tietyissä suhteissa, joissa jatkossakin kiertävät ja kiertävät samoja asioita. Todennäköisyys on yksi teistä tarkastelee tilannetta analyyttisestä näkökulmasta ja emotionaalisesta näkökulmasta.
Et voi saada ihmisiä tuntea tunteita, mutta voit opettaa itseäsi irrottautumaan omasta tunteistasi. Olisit yllättynyt siitä, kuinka nopeasti voit päästää asioita menemään suhteisiin, kun lopetat niin paljon tunteita minkä tahansa ja kaiken takana. [Lue: Miksi olen niin emotionaalinen? Tieteellistä vastausta ei odoteta]
# 2 Liiketoiminta-alueella. Liiketoimintapaikka on liiketoiminnalle. Osa syystä, jolla naiset saavat huonon rapin liike-elämässä, on osa meistä vaikeampaa kuin muut, jotka asettavat tunneemme syrjään.
Henkisesti irrallinen tarkoittaa, että emme ota henkilökohtaisesti asioita, ottavat rakentavaa kritiikkiä kuulumatta negatiivisuuteen ja emmekä tuota emotionaalisia aikeita taakse tilanteisiin, joilla ei todennäköisesti ole mitään tekemistä mihinkään muuhun kuin riviin. Me kaikki tiedämme, ettet itke hallintokamariossa, mutta jos vielä itkette, mutta odottakaa, kunnes lähdet ulos, silloin on aika kokeilla emotionaalisesti irti tilasta.
Jos joku ei pidä ajatustasi, se ei ole sinua henkilökohtaisesti. Jos joku on valinnut sinut, se ei merkitse mitään siitä, kuka olet. Jos erotat tilanne tunteilta, silloin on paljon helpompaa järkiperäistää asioita eikä tuntea voiton, henkisesti satuttaa tai joku tunneasi. [Lue: Tunnetko emotionaalisesti tyhjennettynä? 15 syytä ja parannuskeinoa]
# 3 Kun sosiaalisessa mediassa. Haluaisin tehdä tutkimusta selvittääksesi kuinka monta tarpeetonta taistelua on peräisin sosiaalisesta mediasta. Sosiaalinen media on haavoittuvainen tunnealue. Kun olet sosiaalisen median sivustoissa, yritä emotionaalisesti irrottaa itsesi tai viettää paljon aikaa saada tunteenne vahingoittamatta mitään.
Usein tapa, jolla meillä tuntuu joku tai tapa, jolla ajattelemme joku tuntee meistä, välittää tilanteet, joissa ei ole tunteita. Me kirjaimellisesti laittaa paljon tunne osaksi jotain, joka ei ole siellä.
Jos näet jotain, joka järkyttää sinut Snapchatissa, irrota siitä. Muista, jos et halua antaa jotain satuttaa sinua, se ei voi. Ainoa, joka sallii satunnaisen tunkeutumisen, on sinä, joten älä salli sitä. [Lue: Kuinka sosiaaliset mediat voivat tehdä sinusta tuntuu todella epävarmalta]
# 4 Tekstiviestien kautta. Jälleen kerran, kuinka monta kertaa olet lukenut jotain tekstiviestissä, joka johti tuntemattomien tunteiden tunteeseen? Vaikka emojit syntyivätkin, et voi vieläkään lukea, mitä tunteita on jäljessä muutamasta sanojen merkkijonoista. Joten lopeta yrittää.
Ota viestejä, tekstejä tai pikaviestejä juuri sellaisena kuin ne on kirjoitettu, ilman tunteita. Älä anna omia tunteitasi niihin. Luot vain draamaa itsellesi, jota ei tarvitse olla.
# 5 Tiedät, että jotain on tilapäistä. Ihmettelen aina, kuinka ihmiset työskentelevät kirurgina tai sosiaalityöntekijöinä. Avain on, että he tunneellisesti irrota itsensä ympäröivästä maailmasta tarvittaessa. Jos tiedät, että jotain on vain tilapäistä, yritä olla muodostamasta emotionaalista liikkumista.
Tiedän, helpommin sanottu kuin tehty. Mutta miksi kaikki kääritään johonkin, johon sinulla ei ole valtaa? Kun se on tehty, jätät vain täyden joukon jäljellä olevia tunteita ja tunteita, eikä mitään sijoiteta niihin. Katso jokainen tilapäinen tilanne vain niin, tilapäinen. Määritä, mitä ja miten voit auttaa, ja kun et enää voi, jätä se taakse. [Lue: Emotionaalinen uupumus - Miten tunkeutua ja täyttää emotionaalisäiliösi]
# 6 Kun käsittelette vähemmän emotionaalisia ihmisiä. Ei ole mitään pahempaa kuin yrittää saada kohtuullinen keskustelu jonkun kanssa, joka on joko tunne tai vähemmän tavalla kuin sinä. Se on kuin puhuu kahta eri kieltä.
Jos tiedät, että kumppanisi tulee emotionaalisesti irrallisesta näkökulmasta, yritä laittaa itsensä kenkiin ja ottaa tunteet ulos. Päätöslauselmasta päästään helpommin, jos otat tunteet ulos ja selvität, mikä on tosiasiallisesti tilanteen takana.
# 7 Kiisteleminen perheenjäsenten kanssa. Uh, perhe … eikö? Ei ole mitään emotionaalisesti provosoivaa kuin perhe. Kun he ovat kasvaneet heidän kanssaan, olemalla yhtä lähellä kuin sinä, ja kokemuksia, joita et voi ravistella, päästä perheasioihin, on parasta yrittää emotionaalisesti irrottaa tilanteista heidän kanssaan.
Älä mene yli kaksikymmentä dollaria kiinteistössä, koska sinusta tuntuu, että sinä olet repimässä. Tulet käyttämään tuhansia ja paljon energiaa, mitä? Tunteet kuten kateus, kosto tai satu. Yritä laittaa perheasioita ei-emotionaalisiin termeihin, eivätkä ne enää ole niin monimutkaisia. [Lue: Perheen musta lampaita: 22 merkkiä, jotka olette törkeää karjaa vastaan]
# 8 Kilpailutilanteissa. Kukaan ei koskaan voittanut maratonta pysähtymällä auttamaan joku, joka kaatui. Kyllä, jos olet kilpaillussa ilmapiirissä, kokeile tunneerottelua. Ei ole, että empatiaa ei voi olla niille, jotka lähdet.
Kilpailu on kuitenkin kyse voitosta, ei siitä, että se on paras ihminen kaikille tai emotionaalisesti kiinnostunut. Joten, jätä tunteet alkulinjalla. Kun olet ristissä takaisin, ota ne takaisin ylös.
# 9 Suojaa itsesi. Meillä kaikilla on elämässämme oleva henkilö, joka vie meidät vain yhdellä tai kahdella lauseella. Jos käsittelette henkilöä, joka käyttää tunteitasi sinua vastaan esimerkiksi emotionaalisen kiristyksen tai narsismin kautta, on elintärkeää, että sinä emotionaalisesti irrotat itsesi heistä.
Vaikein tunneerotus, jos joku vahingoittaa sinua emotionaalisen luonteensa avulla, on aika katkaista ne ja irrottaa ne. [Luettu: Secret narcissism merkkejä useimmat ihmiset unohtaa]
# 10 Kun tunne on vain vahingoittaa sinua. Olen erittäin * odotin sanoin hyvin? * Emotionaalinen henkilö! Tämä tarkoittaa, että tulen jokaiseen tilaan, joka pitää sydämeni hihassani. Tiedätkö mikä tämä johtaa?
Ihmiset työntävät minut pois, koska olen liian tarpeeton, tekemällä tyhmät virheet pois pelosta tai työntämällä ihmisiä pois, koska olen tunnepitoisesti liian kiinnittynyt ja pelkää saada satuttaa.
Jos sinulla on sellainen historia kuin minun, ystäväsi, jotka eivät kyenneet käsittelemään voimakkuutta teidän valossanne, tai et vain osaa tehdä suhdetta, niin aloita irti itsenne pelastaaksesi itsesi. Ei ole sinun vastuullasi saada kaikki onnelliseksi. Se ei myöskään ole sinun vastuullasi tuntea kaiken kaikille, joten anna sen mennä. [Luettu: Emotionaalinen manipulointi ja 14 tapaa, joilla ihmiset kauhistavat mieltäsi]
Vaikka emotionaalinen irtoaminen on joidenkin parien suhteellisuusongelmia, on olemassa aikoja, jolloin pieni emotionaalinen irtoaminen ei ole pelkästään hyvä asia, vaan välttämätöntä, jotta erittäin emotionaaliset ihmiset selviytyisivät.
Se on ottanut minulle monta, monta vuotta, ja olen yhä oppimassa, ettei kaikella ole niin voimakkaasti emotionaalista. Minun ei tarvitse olla kaikki, hoitaa liikaa tai olla niin syvällinen, että pääsin satuttamaan. Se ei auta ketään muuta, ja mikä tärkeintä, se ei auta minua.
[Lue: 12 merkkejä kova tunteet ovat epäterveellisiä]
Jos olet erittäin emotionaalinen henkilö, joka kokee nämä kymmenen elämäntilanteen, kokeile tunneerotuksen reittiä, jos se on liitetty, t työskentelee.
