Champion freerunners ja parhaat ystävät Cory DeMeyers ja Jesse La Flair tähtiTäältä sinne, dokumentti maailman parhaille parkour- ja freerunning-urheilijoille. Seuraten niitä vuoden 2013 maailman kiertueelle, elokuva dokumentoi matkansa maailman parhaiksi freerunnereiksi ja myös haastatteluja ja esiintymisiä muilta huippuurheilijoilta.
Oliko vuoden 2013 Red Bull Art of Motion ensimmäinen freerunning-kilpailu?
Cory DeMeyers: Itse asiassa se oli neljännen kerran kilpaillut Motion of Artissa. Olin aiemmin kilpailleet Boston 2010, Sveitsi 2012 ja myös Santorinissa vuonna 2012.
Jesse La Flair: Se ei ollut ensimmäinen freerunning-kilpailu. Aiemmin olen enimmäkseen jumissa nopeuskilpailuissa ja sijoitettu lähes kaikkiin.
Kuinka te olette mukana?
CD: Vuoteen 2012 asti ainoa tapa päästä kilpailuun oli yksityinen kutsu Red Bullista, mutta vuosina 2012 ja 2013 he avasivat paikallisen karsintansa muutamille lisäkannoille. Kaikkiaan kahdeksan parhaan joukkoon kutsuttiin vuosittain ja koska minulla oli yksi paikka vuonna 2012, minun piti tehdä paikallinen karsinta. Onneksi tein, koska en vain pätevöin, myös voittanut karsintapelaajan, joka otti ensimmäisen sijan 3 päivää ennen päätapahtumaa.
JF: Kilpailun jälkeen Coryn kanssa Seattlessa saimme molemmat kutsuvan Ruotsin suurimmalle freerunner-kilpailulle, jota kutsuttiin Air Wipp Challenge. Helsingborgin keskustaan rakennettiin linnassa yli 5000 katsojia ja kurssi. Päädyin voittamaan 3. sijan ja pätin minulle taatusti paikalla Red Bull AOM: ssa.
Kuinka osallistut parkour ja freerunning?
CD: Olen aina halunnut olla Pro Action Sports Athlete, ja taistelulajien taustalla olen ollut hyvin akrobatiaisesti taipuvainen. Näin videon YouTubessa kaverin, juoksevan, hyppäävän, kiipeilevän ja käännettynä asioista! Hieman lisätutkimuksen jälkeen selvin, että hän oli freerunning ja että oli kilpailuja ja kourallinen pro-urheilijoita. Ajattelin, että voisin vain olla ammuttu menossa pro, joten olen kirjaimellisesti tehnyt kaiken mitä voisin ajatella päästä sinne ja ei koskaan katsonut taaksepäin.
JF: Kasvua minulla oli intohimo toimintaa urheilulle ja liikkumiselle ja kun kollegossa törmäsin muutamiin lapsiin, jotka esittivät minulle freerunningin. Siitä päivästä olen jatkanut kouluttautumista. Kaikki oppineet oli itseopiskelua, tulin Motocrossin, BMX: n, rullalautailun, surffauksen ja lumilautailun taustoista. Jokaisessa urheilussa tutustuin vain liikkumiseen ja tekniikoihin, kunnes pääsin parempaan kuin freerunningin.
Mikä on vaikein kurssi, jota olet tehnyt ja miksi?
CD: Jokainen kurssi on haastava, koska sen arkkitehtuuri ei välttämättä onnistu tyyliasi hyvin, joten sinun on löydettävä oikeat osat näyttämään parhaat mahdollisuutesi. Mutta jos haluan sanoa, mikä on hermostuneimpi, niin se olisi Air Wipp Challenge Ruotsissa. Vuosittain on viisikymmentä katsojaa, ja ne kaikki pysyvät kurssin pohjassa tuijottaen sinua niin, että se lisää painetta.
JF: Minulle Red Bullin AOM Santorinissa Kreikassa on edelleen yksi hullu kursseista, jotka olen kilpaillut. Sen lisäksi, että kaikki on vankka, pinnat ja reunat vaihtelevat usein edestakaisin pyöreästä tasoon ja kaikki on maalattu valkoiseksi. Kun käännetään ja kehrätään ilmasta, voi olla vaikea erottaa maasta, taivaasta tai seinistä.
Kuinka meidän pitäisi tehdä joitain freerunning perustoimintoja?
CD: Kuten kaikki muutkin, toisto on avainasemassa, sitä enemmän käytät luonnollisempia liikkeitä tuntevat teidät, joten tekevät niin, kunnes he eivät enää tunne hankalia, mutta mielestäni tämä on mahtava kysymys Jesselle. Hän on YouTube-opettajan kuningas, jolla on yli 240 000 tilaajaa, joten annan hänen hoitaa tämän.
JF: Jos olet kiinnostunut aloittamasta parkourilla tai freerunning-päällä YouTube-kanavalleni. Kun opettelen, suurin keskittyminen alkaa helpoimmasta kohdasta ja kehoasi ja mieltänne työskentelyyn ymmärryksessä ja liikkeessä. Jopa pienimmät vaiheet voivat olla yhtä suurimmat askeleet.
Kuinka joku voi sisällyttää freerunning-tekniikoita kuntosaliin?
CD: Jos puhuisitte kuntosalin rutiineista, laatikko hyppyjä ja muutettuja laatikko hyppyjä, jotka työskentelevät räjähdysmäisesti sekä lasku voi olla suuri lisä, jos keskitytään tekniikka samoin ja usko tai älä teet freerunning. Jos voit kiivetä seinälle tai päästä käsiksi kuntosalilla olevaan pieneen seinään, nämä parantavat huomattavasti ylävartalon voimakkuutta ja nopeuttavat sinua paljon nopeammin seuraavalla kerralla, kun tarvitset kiipeää aidan.
JF: Olen suuri fani CrossFit ja sekoittamalla luovaa liikkumista minun kuntosali rutiini. Opettelemalla freerunning-perusteita ja antamalla kunnioitukselle aikaa jonkin aikaa ymmärtämään, miten ja miksi jotain toimii, antaa paremman hallinnan kaikesta, mitä teet. Sinun pitäisi myös yrittää päästä ulos kuntosalilta ja haastamaan itsesi uudessa ympäristössä.
Pro Vinkki: Paranna tasapainoa
Cory DeMeyers sanoo, ‘Yksi harjoittelu, jota rakastan parantamaan tasapainoa, on keskittyä kaikkiin itseihoihin liittyviin lihaksisiin tai vakauttajien lihaksiin."
- Aloita jaloilla olkapäiden leveydestä toisistaan ja pysy korkealla jalkojen palloilla.
- Kaventele alas niin hitaasti kuin pystyt, kunnes olet istumassa, kun korkokengät eivät kosketa maata, mutta silti jalkojesi pallot.
- Pidä 10 sekuntia ja palaa seisomaan asentoon, kun korkosi kallistuu vielä lattialta.
DeMeyers tekee kolme 10: tä. Tee niin monta kuin voit täydellisellä tavalla ja rakenna hiljalleen edustajasi ylös. Jos haluat lisähaasteen, palaa seisomaan asentoon hitaasti, kun laskit istuma-asentoon.
