Luottamus on erittäin houkutteleva ja tekee sinusta näyttävän hyvältä. Opi suhtautumaan näihin 20 super-hengen hakkerointiin.
Meillä kaikilla on ne päivät, jolloin tuntuu hieman epävarmalta ja epävarmalta itsestämme. Tai ne ajat, jolloin olemme erittäin hermostuneita, mikä vaikuttaa tapaan, jolla me teemme. Se voi olla ennen suuren tapahtuman tai puolueen menoa, esittelemällä esityksiä työtovereille, menemällä ulos sokea päivämäärästä tai tekemällä testi. Ymmärtäminen, miten olla varma on elintärkeä elämän taito.
Oma itseluottamus ja itsetuntemus ovat niin tärkeitä. Noustaessa joka aamu, katsomalla peiliin ja ajattelemalla "Joo, minulla on tämä" tekee tällaisen eron. Ei pelkästään sen tuntemiseen vaan myös siihen, miten ulkomaailma ymmärtää sinut. Jos luovat luottamuksen, ihmiset ovat todennäköisesti houkutelleet sinua, kiinnittävät huomiota sinuun, huomaavat sinut ja yleensä haluavat olla ympärilläsi enemmän. [Lue: 14 salaa itsemuruuteen ja itsetietoisuuteen]
Kuinka luottaa: 20 pelastusharjoitusta tarvitset
Tietenkin, joskus itseluottamus on helpommin sanottu kuin tehty. Jos olet yksi niistä ihmisistä aina alaspäin itsellesi tai aina sanoo "En voi" tai "Olen liian peloissaan" tai vain usko kykyisi tehdä mitä haluat tehdä ja olla kenen haluat olla, et ole reilua itsellesi. Voit huijata itseäsi mahdollisuuksista sellaisen hämmästyttävän elämän ansaitsemiseen.
Hyvä uutinen on, että on olemassa monenlaisia tapoja, joilla voit hitaasti alkaa rakentaa itseluottamusta. Jos sinä todella työskentelet, rakentaen sitä joka päivä, sinusta alkaa tuntea itsesi hyvää ja saada sen kadehdittava luottamus, joka todella parantaa elämääsi.
Tässä on 20 tapaa oppia, kuinka olla varma.
# 1 Lopeta negatiiviset ajatukset. Huoli ja pelko ovat turhia ja hyödyttömiä. Yritä estää nämä negatiiviset ajatukset ja keskittyä vain niihin asioihin, joita voit muuttaa. Et voi olla auringonpaistetta koko ajan. Tarkoitus on pitää negatiiviset ajatukset suhteessa ja keskittyä tavoitteisiisi, siihen, mitä sinun on oltava kiitollisia ja mitä toivottavasti saavutat.
Tämä auttaa sinua aloittamaan jokaisen päivän positiivisessa ja tuottavassa mielentilassa ja lopettamaan ne negatiiviset, luottamusta murentavat ajatukset kappaleissaan. [Lue: Mikä on kiitollinen kun elämä ei ole helppoa]
# 2 Elää nykyisessä. Lopeta asuminen menneisyydestä tai asua siitä, mikä voisi olla. Sen sijaan keskittykää siihen, mitä tapahtuu juuri nyt. On hyvä oppia virheistä, ja on hyvä saada tavoitteita tulevaisuuteen. Mutta jos sinulla on taipumus huolehtia ja kiusata tai asua ja ajatella negatiivisesti, mitä et voi muuttaa, et tee luottamusta mitään hyvää! [Lue: Kuinka lopettaa menneisyyden murtaminen ja keskittyä elämään tulevaisuutesi]
# 3 Onko tavoitteita. Tavoitteita on pyrittävä erilaisiin tavoitteisiin. Jotkut pitäisi olla pieniä, päivittäisiä tavoitteita. Toisten on oltava suurempia pyrkimyksiä, jotka vievät enemmän aikaa ja vaivaa. Keskity tavoitteeseesi ja pyrkitse saavuttamaan ne. Varmista, että aina, kun saavutat tavoitteen, kuitenkin pienet, otatte aikaa onnitellaksesi itseäsi.
# 4 Ole kiitollinen. Jos haluat tietää, miten olla varma, sinun on otettava hetki muistaa kaiken, mitä sinun pitäisi olla kiitollinen. Näin autat meitä ymmärtämään, että elämä on todella täynnä hienoja asioita. Älä vain ajattele ulkoisista asioista, vaan myös siitä, mitä voi olla kiitollinen itsestäsi, kuten terveydellesi, hiuksillasi, hyvillä palkoilla, hyvillä kumppaneilla ja niin edelleen!
# 5 Työnnä itseäsi. Jos haluat parantaa itseluottamusta, aseta esteettömän alueen ulkopuolella jonkin aikaa. Tehdä asioita, jotka tuntevat hermostuneisuutta ja pelkäämistä, opettaa meille, että ei todellakaan ole mitään pelättävää! Joten, jos sinulla on jotain, jonka haluat tehdä, mutta pelkää tehdä sitten vain olla rohkea, purra luoti ja mene siihen! [Lue: Kuinka nousta itsellesi ja saada mitä ansaitset]
# 6 Ole ongelmanratkaisu. Esteitä ei saa olla henkilö, joka välittömästi hajoaa tai luovuttaa. Ryhdy ongelmanratkaisuun. Ajattele aina, "miten voin päästä tämän ohi" tai "mitä voin ratkaista tämän?" Ajattelemalla ongelmanratkaisijan avulla voit murskata nämä esteet ja antaa mitään pysymään omalla tavallasi.
# 7 Palauta nopeammin. Me kaikki kärsimme aika ajoin takaiskuista. Jos jotain lyö itseluottamusta, saat hylätyksi tai jotain negatiivista tapahtuu, oppii selvittämään sen nopeammin. Opi poimia itsesi takaisin, pöly pois ja yritä uudelleen.
# 8 Pyydä joku, jota etsit. Ole mentori tai joku, jonka pyrkit olla. Pidä ne keskittyneet mielessäsi. Ajattele, mitä he tekisivät tai miten he toimisivat kaikissa tilanteissa.
# 9 Vietä aikaa myönteisten ja varmojen ihmisten kanssa. Ihmiset, joilla vietät aikaa, vaikuttavat suoraan elämään. Jos haluat olla luottavaisempi, ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka ovat onnellisia, myönteisiä ja lajitellaan heidän elämänsä. Heidän energiansa luonnollisesti hieroa sinua. [Lue: Miksi hyvät ystävät ovat kuin ohjaavat tähdet]
# 10 Valmistaudu. Haasta itsesi tietoon ja tee tutkimustasi. Tämä pitää sinut tuntea itsevarmuutta ja kyetä käsittelemään kaikkea hankalia kysymyksiä tai tilanteita. Mitä enemmän valmistaudut, niin sitä luottava.
# 11 Pysy terveenä. Huolehdi itsestäsi, syödä terveellistä, paljon liikuntaa ja huolehtikaa ulkoasusta.Katse ja tunne hyvää laskee sekä sisä- että ulkopuolelta.
# 12 Ota syvään henkeä. Jos olet erityisen hermostunut tai epävarmaa millään hetkellä, vie vain muutaman pitkä, syvä, hidas hengitys ja auta itseäsi.
# 13 Ole mantra. Pidä positiivista mantraa kiinni peilisi ympärillä ja katso sitä joka aamu. Toista se ääneen itsekseen. Tämä asettaa sinut luottavaisuuteen mielessä aloittaaksesi päivän. [Lue: 14 mantraa, joka muuttaa elämäsi]
# 14 Fake sitä, kunnes teet sen. Luottamus ei vain tapahdu välittömästi. Mutta jos annatte itsevarmuuden vaikutelman, vaikka et, vain vakuutat ympärilläsi, mutta myös itsesi.
# 15 Etsi neuvoja ja apua. Sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin! Opiskelemalla itseluottamusta ei ole kyse täysin itsenäisyydestä. Tiedä, milloin tarvitset apua, ymmärrät, kun tarvitset neuvoja ja etsit ohjeita muilta. [Lue: Hei, valkoinen ratsu, jätä hevonen pois ja tallenna ensin]
# 16 Hanki makeover. Joskus kaikki mitä tarvitset on hyvä pampering istunto ja ostokset spree auttaa lisäämään luottamusta. Joten, älä unohda käsitellä itseäsi hetken kuluttua!
# 17 Ole ystävällinen ja antelias. Tehdä hyviä tekoja, auttaa muita ja yleensä olla eräänlainen ja huomaavainen henkilö täyttää sinut lämpimällä sumea tunne. Ihmiset kunnioittavat sinua ja etsivät sinua, mikä tekee ihmeitä, kun se tulee lisäämään itseluottamusta.
# 18 Älä muuta, kuka olet. Muista pysytellä aina itsellesi. Tunne, kuka olet, tiedä mitä puutteesi ovat, muuttaa huonoja tapoja ja tehdä enemmän asioita, joita rakastat.
# 19 Muuta asentoasi. Vain yksinkertaisia asioita, kuten pitämällä pääsi korkealle, kipua hymy kasvoillasi, ja käveleminen korkealla tekee sinusta tuntuu heti luottaa. [Lue: Ole myönteisempi ja lisää elämän laatua]
# 20 ole selvää. Joskus emme ymmärrä, kuinka paljon matkatavaroita meillä on. Tämä saa meidät tuntemaan sekava, sekava ja epävarma. Hyvin selkeästi korostetaan tärkeitä asioita, jotka tarjoavat tuoreen näkökulman, selkeyden ja uuden luottamuksen.
[Lue: Etsi vapaus ja päästä irti emotionaalisista matkatavaroista]
Joten, sinulla on se - miten olla varma 20 vaiheessa. Se ei tapahdu yön yli, mutta yritä yrittää ja sinne pääsee!
