Jos massiivinen vauvakupu on saanut sinut kylpylään, älä huoli - et ole yksin, ja voit tehdä asioita.
Kun raskaus liikkuu, laajentava vyötärölinjasi voi päästä sinut vaikeisiin tilanteisiin, niin että joudut pysymään vessapuutarhassa ostoksilla.
"Monet naiset eivät halua hyväksyä sitä, että he ovat valtavia ja antavat sen, että he ovat vähemmän liikkuvia", sanoo kätilö ja syntymävalmisteluasiantuntija Jenny Gough.
Mutta se on väliaikainen vaihe, joten sinun täytyy olla realistinen ja käytännöllinen. Varmista, että pidät puhelimesi mukanasi, joten voit soittaa apua. Ja kuuntele kehoa.
"Tunnusta, ettet voi tehdä niin paljon. Jos olet poissa, ota säännöllisesti pysähtyy - ei ole haittaa toisen kahvin ajalle."
Miten käsitellä super-kokoinen kuoppia
1 Kokeile lempeä harjoittelu kuten joogaa. Se vahvistaa sydämesi lihaksia ja auttaa sinua siirtymään istumasta seisomaan.
2 Kerro kätilölle tai GP: lle jos sinulla on selkäkipu, joka estää sinua liikuttaessa, ja pyydä häntä osoittamaan fysioterapeutti.
3 Onko raskauden hieronta auttaa lievittämään stressiä kuljettaa iso isku.
4 Aseta vasemmalle puolelle jos haluat viipyä. Se on hyvä asema vauvalle, koska sisäelinten asento antaa hänelle enemmän tilaa kuin silloin, kun olet oikealla puolella.
5 Istu äitiyspalloon eikä sohva viime viikkojen aikana. On helpompaa nousta.
Michelle McCann, 35, Brightonista, äidistä Isobelille, viisi ja Luke, viisi kuukautta, muistaa aivan liian selvästi ongelmat, jotka hänellä oli raskaana raskaana. "Ensimmäisen raskauden aikana se kesti 15 minuuttia aikaa päästä pois kylvystä", sanoo Michelle. "Minun piti rullata kaikkiin neljään. Sen jälkeen minulla ei ollut kylpyta ilman mieheni kotona. Hänen täytyi myös ajaa jalkojani!"
Jenny on samaa mieltä siitä, että päästä sisään ja ulos kylpystä myöhemmin raskauden aikana voi olla melko vaikeaa: "Aseta tuoli kylpylän läheisyyteen, jotta jotain nojattaisiin ja varmista, että joku auttaa."
Kun pääset raskauden myöhään, älä ole hämmentynyt pyytämällä apua. Yleensä huomaat, että ihmiset näkevät sinun jumiasi ja tulevat auttamaan. Joten, jos pudotat löysät muutokset lattialle supermarketissa, muut asiakkaat todennäköisesti kiirehtivät auttaakseen noutamaan sen.
3 on ostettava, kun olet valmis pop
Kastike, £ 3.47, nrs-uk.co.uk
Vältä ylikuormittumista kastikkeella. Nosta pyykkiä, yritä tavarat kaappien takana ja selvitä, että itsepäinen kutina, jota et vain pääse!
Kengän sarvi, £ 1.98, diy.com
Helpottakaa jalkojasi liukumattomiin kenkiin, kun seisot pystyssä pystyssä pitkähihainen kenkä-sarvi.
Suihku-sandaalit, £ 26.34, completecareshop.co.uk
Huuhtele varpaat, vaikka et pääse jaloille.
