Pidä viheriö
Jos voit pitää sen hengissä, tietysti. Tutkimukset viittaavat siihen, että kasvien säilyttäminen työpöydällä voi lisätä hyvinvointia työssä, kun taas vihreän värin ympärillä voi parantaa luovuutta. Jos etsit jotain vähäistä huoltoa, joka kasvaa vähäisellä valolla, mieti rauha-lilyä tai filodendronia - he tarjoavat myös enemmän näytöstä välipala-hoover-kollegoilta.
Hukkaa "kama" kasa
Ellei sinulla ole kipeästi tarvetta saada se käsi, kirjoita se - se vain vie sinut häiritsemään sinua, ja American Psychological Associationin julkaiseman tutkimuksen mukaan "tehtävien vaihtaminen" tai nopea sekoittuminen työpaikasta toiseen voi tehdä sinusta jopa 40% vähemmän tehokkaita. Jos sinulla on useita projekteja, hajuta aikaa 30-60 minuutin jaksoihin, joten työskentelet yhdellä, sitten toisella.
Pidä Post-it-muistiinpanoja
Tunne stressaantunut? Tehtäväluettelo toimii: tahdonvoimainen tutkija Roy Baumeister kertoo, että yksinkertaisesti tavoitteiden kirjoittaminen voi vähentää keskeneräisten tehtävien kognitiivista stressiä. Pidä se lyhyt, mutta keskittynyt: "Sähköpostit" tai "kentät" eivät ole tehokkaita, mutta tehtäväluettelot, joissa keskitytään konkreettisiin, saavutettavissa oleviin tehtäviin, jotka auttavat sinua ratsastamaan muutaman helppoa tehtävää ja oleskelua tuottavaa koko päivän.
Katso aiheeseen liittyviä artikkeleita Miten olla tuottavampia Miten järjestää työtä ja saada enemmän tekemään6 Hyvin nopea tuottavuusvinkkejä
Häviä kannettava tietokone
Kyllä, on hyvä olla ainoa aamupäivällisessä kokouksessa, joka ei lähde kiiltävälle MacBook Pro: lle. Vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa Psykologinen tiede, tutkijat havaitsivat, että koehenkilöt säilyttivät materiaalin paremmin, kun he ottivat muistiinpanoja käsin - todennäköisesti siksi, että he kykenivät todennäköisemmin tiivistämään ja parafoimaan kuin yrittää saada kaikki alas sanatarkasti. "Koodaamalla", olet todennäköisesti muistaa mitä sanottiin.
