Voit tähdätä ylimääräisen videon Rugby-liigaan (alla), joka osoittaa Rugby League-pelaajien uskomattoman voimaa ja ketteryyttä. Millaista koulutusta teet näiden ominaisuuksien kehittämiseksi? Suurin osa teoksesta voimalla ja nopeudella tapahtuu kuntosalilla. Teemme suuria voittoja esikauttaksi Wiganin conditioning valmentaja Mark Dixonin ansiosta, joka työskenteli kanssamme marraskuusta helmikuun ensimmäiseen peliin. Agility on jotain, jota me työskentelemme ympäri vuoden, mutta sillä on myös valtava osa pelata kolmen kuukauden ajan kauden alussa. Mitä harjoituksia ja harjoituksia keskittyy kuntosalilla? Teemme paljon suuria yhdistelmäharjoituksia, jotka jäljittelevät rugby-liikkeitä, kuten jumittua puhdistusta, kyykky-hyppyjä ja deadlifts. Minkä näkökohdanne harjoittelut ovat vaikeimpia? Luultavasti mäen istuntoja täytyy tehdä pari kertaa viikossa ennen kausi. He ovat yleensä 40 minuuttia menossa ylös jyrkillä kukkuloilla kauhealla säällä - loistava kestävyys, mutta vakavasti epäonnistunut. Mikä on paras harjoitusneuvonta, jonka olet antanut? Mene niin kovaa kuin pystyt aina. Jokainen istunto lasketaan ja jos et anna sitä kaiken, jopa kerran, se saattaa maksaa sinulle lopulta. Seuraatko tiettyä ruokavaliota? Olen melko onnekas, joten minun ei tarvitse olla liian tiukka. Otan lisäravintoja ja syövän kohtuullisen hyvin - runsaasti proteiinia ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, sellaista. Noin kerran viikossa otan takeaway suoraan pelin jälkeen, joko juhlimaan tai mielihyvää. Mitä motivoidaan ennen suurta peliä? Ajattelen nostamaan palkintoja kauden lopussa. Tiiminä nousemme pelejä keskittymällä vuoden loppuun. Grand final on se, missä haluamme päästä, joten teemme kaiken mitä voimme jokaisessa pelissä varmistaaksemme, että se tapahtuu. Vuonna 2011 tunnustatte tunnustetusti kokeilemisen juuri sen jälkeen, kun olet kylmässä. Mitä muistan tapahtumasta? Ei liikaa, kuten kuvititte! Sukupuolella linjalla, sain iskeytyä kasvoihin ja onneksi edelleen pitämällä palloa, kun laskeuduin tajuton. Minusta tuntui melko sekavalta muutaman päivän kuluttua - oli kuin kolmipäiväinen krapula. Mikä oli viime kauden henkilökohtainen kohokohtaasi? Challenge Cupin voittaminen. On aina mahtavaa pelata Wembleyssä - pelasin siellä kerran Wiganilla ja kerran Englannissa Australiaa vastaan, ja se on aina todella tärkeä paikka pelata. Wigan ei ollut voittanut Challenge Cupia monta vuotta, mutta 1990-luvulla se oli eräänlainen Wiganin pokaali, joten Wembleyn voittaminen oli suuri saavutus.
Lisätietoja "ylimääräisen Rugby-liigan" vierailusta extraordinaryrugby.com Lisää haastatteluja urheilijoiden kanssa pelin yläosassa, tilata MF - Annamme sinulle viisi numeroa £ 5.
Lataa viimeisimmästä numerosta digitaalinen versio iTunes.
