Vauvaesi voi olla vain muutaman päivän ikäinen, mutta tiedät jo tarkalleen, mitä sanonta "unettomuusvahti" tarkoittaa. Mutta on kykyä helpottaa kyyneleitä nopeasti
Vastasyntyneesi on aika hämmästyttävä.
Mutta ei kieltäydy, että hänellä on vielä paljon opittavaa - myös päivän ja yön välistä eroa. Ok, se on ymmärrettävää sen jälkeen, kun olet viettänyt niin kauan tiukasti pimeässä kohdussa.
Toinen tekijä on se, että synnytyksen ja neljän kuukauden välillä vauvan nukkumiskierto on hyvin lyhyt - nukkuu vain 60 minuutin ajan kerralla yöllä.
Siksi on yleistä (ja täysin normaalia), jos pienokaisesi herää joka tunti.
Tunnista syy, miksi vauva itkee
Tällaisen pienen maun kanssa mahdollisuudet ovat, että vauva itkee, koska hän on nälkäinen. Tämä on yksi yleisimmistä kyyneleistä, ja se voidaan yleensä lajitella rehun kanssa.
"Älä huoli, jos vauva itkee paljon yöllä", sanoo unen asiantuntija Mandy Gurney. "Ensimmäiset viikot ovat tutustumassa vauvaasi."
Vauva rauhoittaa nukkumaan
Kun vauva herää huutaa yöllä, yrität murskata tai hieroa rauhoittamaan häntä takaisin nukkumaan. Värähtely ja keinutuoli voivat joskus herättää häntä enemmän.
Tyhjääänien tekeminen on rauhoittava tekniikka, joka ratkaisee itkevän vauvan
"Hellävarainen liikkeet lähettävät rauhoittavia viestejä vauvalle, mutta täynnä räjähtävä keinutuoli ja poimiminen hänestä voi joskus hämmentää häntä vielä enemmän", sanoo Mandy.
Tyhjääänien tekeminen on rauhoittava tekniikka, joka ratkaisee itkevän vauvan. Äänet ovat rauhoittavia ja yhdistettynä hellävaraiseen lyöntiin pitäisi saada hänet ajautumaan nukkumaan hetkessä.
Vatkaaminen on hyvä tapa tehdä vauvasi turvalliseksi ja mukavaksi, koska se muistuttaa häntä kohdun turvallisuudesta. Usein hevoset nukkuvat vielä yön aikana, ja niin kauan kuin kääritään häntä niin, että lanteilla on vielä tilaa liikkua, pitäisi olla mukava ja turvallinen, kunnes hän on noin viisi kuukautta vanha tai kun hän voi kääntyä pinnasänkyyn.
Hanki rutiini
Vauvat alkavat tuottaa nukahormoni melatoniinia noin kolmekymmentä ikävuodesta, ja teoriassa tämä merkitsee niiden alkua kehittääkseen omat nukkumisrutiinit.
Vaikka tämä tarkoittaa, että tiedät, että aina herätätte klo 4, että on jotain oikein? Parempi uutinen on, että kevyen nukkumaanmenoajan aloittaminen voi johtaa melatoniinin potkimiseen ennemmin.
Tämä tarkoittaa, että laitat vauvan alas naps ja nukkua niin samaan aikaan kuin mahdollista joka päivä. Myös niiden asettaminen pinnalle, kun he ovat vielä hereillä varmistavat, että he tuntevat paremmin ympäristöään nopeammin, joten he eivät tule niin ahdistuneiksi, kun he heräävät.
