Kun uutiset katkeavat tutkimusta, joka paljastaa, että terveet asiat saavat aikaan terveydellisiä hyötyjä, se voi olla helppo lieventää sitä. Useimmat ihmiset tunnustavat, että jos he viettävät aikaa, syövät vihanneksia ja vaihtavat sokeria kuidulle, he todennäköisesti saavat terveellisempää.
Kuitenkin, kun tulokset ovat niin rajuja kuin leikkaavat sydänsairauksien ja syöpävaara lähes 50%, on syytä huomauttaa.
University of Glasgow tutkijat ovat analysoineet tietoja 264.337 henkilöstä viiden vuoden aikana määritellä vaikutus pyöräilyä tai kävelemällä työhön on terveys verrattuna julkisen liikenteen. Tulokset ovat yllättäviä, vaikka olette odottaneet aktiivisen työmatkan olevan terveempi.
Verrattuna muihin kuin aktiivisiin työmatkoihin polkupyöräilyyn liittyy 45 prosentin pienempi riski syövän kehittymisestä ja 46 prosentin pienempi sydäntaudin riski. Se liittyi myös 41-prosenttiseen vähäiseen vaurioitumiseen, joka aiheutti varhaisen kuoleman.
Kävely ei vaikuttanut kovinkaan paljon, eikä yhdistystä löydy kävelyn kävellä kävellen ja vähentyneen syövän tai ennenaikaisen kuoleman riskin suhteen. Se kuitenkin liittyi 27% alhaisempiin riskiin sydän- ja verisuonisairauksien kehittymiselle ja 36% pienemmälle riskille kuolemaan sydän- ja verisuonitaudeista kuin ei-aktiivisesta työmatkasta.
Tutkijat päättelivät, että todennäköinen syy pyöräilyä parempaan kävelyyn on, että yleensä kattaa suurempia etäisyyksiä ja harjoittaminen on yleensä raskaampaa.
Yksi epäilys, joka saattaa hyvinkin olla mielessäsi, varsinkin jos asut Lontoossa, on se, voivatko yhä tunnistetut ilmansaasteiden vaarat ehkäistä pyöräilyn mahdollisia terveysvaikutuksia.
Yleensä tutkimukset viittaavat siihen, että liikunnan hyödyt ovat helposti haitallisia ilmansaasteiden aiheuttamilta riskeiltä. Sanotaan, että on edelleen järkevää vähentää altistumista, joten tutustu viidestä vihjeestä Lontoon ilmansaasteiden riskien minimoimiseksi.
