Oletko koskaan nähnyt keittokirjan, käynyt läpi sen ja löysin osion nimeltään "Can not Be Arsed To Cook"? Meillä on - Connie Simmondsin resepti -kirjassa, jonka laihtuminen tarina sai monien viime vuosien mielikuvituksen. Simmonds aloitti 12-viikkoisen ohjelman kanssa PT Brother Bradleyn (joka voi tunnistaa erilaisista haastatteluista, harjoituksista ja resepteistä, kun hänet diagnosoidaan rasvahappojen kanssa ja jonka lääkäri Valmentaja).
Nyt hän on alentunut terveeseen painoon ja edistää terveellistä elämää hänen Instagramillaan ja Terve ikuisesti, jonka otsikkona on "onnellisin laihdutuskirja koskaan", jonka perusperiaatteet tekevät meistä poikkeuksellisen onnellisia. Tämä sisältää asioita, jotka eivät ole laihduttaminen niin nopeasti kuin voit tai riistää itsesi tietyistä elintarvikkeista ja kypsentää yksinkertaisia aterioita tyhjästä ja olla tietoisia siitä, mitä syöt ja kuinka paljon syöt.
Kaikki on hyvin suoraviivaista - samoin kuin kirjojen reseptit, jotka tekevät siitä vankan johdon ruoanlaittoon ihmisille, jotka tähän asti ovat voineet luottaa takeaways- ja valmisaterioihin, varsinkin kun se sisältää kyseisen osion. "Ei voi olla Arsed" -osiossa sopii, kun Simmondsin sanoissa "unohdit pakatun lounaan tai sinulla on ollut useita myöhäisillan tai sinulla ei ole vain energiaa kokata".
Katselimme läpi osion ja tämä helppokäyttöinen salaatti hyppäsi meille ja Simmonds suostui jakamaan sen yksinomaan Valmentaja lukijoita.
King Prawn Quinoa Ja Edamame Ginger Vinaigrette
Ainekset (Tarjoaa kaksi)
- 250g pussi valmiiksi kypsennetty quinoa
- 200g valmiita keitettyjä katkarapuja (etsi marinoituja)
- 175g amme valmiina keitetyt edamame pavut (katso salaattiosa)
- 4 tbsp seesamiöljyä
- ½tsp maapähkinä
- 1 tbp balsamiviinietikkaa
Katso aiheeseen liittyviä katkarapuja ja avokadoja kääri resepti, joka saa sinut etsimään eteenpäin lounasta varten Quick Terveet Reseptit Resepti-kirja, jota käytät joka päivä: HelloFresh-reseptit, jotka toimivat
Menetelmä
- Kuumenna quinoa-pussi mikroaaltouunissa pakkauksen ohjeiden mukaan.
- Laita katkaravut, edamame ja quinoa kulhoon ja sekoita yhteen.
- Yhdistä seesamiöljy, maustettu inkivääri ja balsamiviinietikka kuppiin tai kannukseen, sekoita hyvin ja kaada salaatti päälle. Se siitä!
