Puhdistamispäivän ja Peppa Pigin jälkeen et tule olemaan ainoa äiti, joka odottaa tätä syntymän jälkeistä juomaa. Mutta jotkut meistä voisivat viettää aikaa liian pitkälle …
Kun ne kuplat osuvat kylpyveteen, voit taata kaksi asiaa: 1) Ajetaan squirtereillä ja väsyneillä flanelliin, lapset, neljä ja kaksi, saavat uusia tasoja. 2) Ajattelen kylmää lasillista viiniä (alco-prop, jos haluat), nautin siitä noin puoli tuntia. Mielessäni ei ole hankala äiti-hetki, jota ei voi auttaa oikeanlaisen alkoholin avulla. Haluatko unohtaa rakastavasti valmistetut tuoreet kala-goujonit, joiden pikku ilmoitti olevan "yucky"? Suuri lasillinen rauhoittavaa punaista. Yritän pysyä hereillä neljän tunnin nukun jälkeen? Hurraa teräväkavalle (teatterissa, ei aamiaisella, obvs). Ja älkäämme edes näytä, että olen ainoa äiti, jolla on "GIN" kirjoitettu isoilla kirjaimilla riisikakut ja rusinat hänen ostoslistaansa. Eräänä iltana allekirjoitin sähköpostin, jossa sanottiin: "Viettää illan ystäviini kanssa Sohva ja Sauvignon". Olen vahingossa "vastannut kaikki" äidille ja muutamassa minuutissa kuusi niistä oli kirjoitettu sanomalla, että he tekivät samoin.
Ottaa lapset ei anna sinulle persoonallisuuden siirtoa - jos pidit muutaman drinkin aiemmin, luultavasti nyt
"En tiedä, kuinka olisin voinut saada äitiyden ensimmäisenä vuotena ilman viiniä", sanoo Becky, 27, Dorsetista, joka on äiti Samille, 18 kuukautta. "Kun päivä, joka laittaa vaimoni ensin, ansaitsisin rentoutua. Se on kuin saada vanha takaisin."
Crack One Open
Kotitekoinen juominen on saavuttanut kaikkien aikojen korkeimman Yhdistyneessä kuningaskunnassa valtion tilastojen mukaan, sillä keskiluokkaisilla naisilla on kaksi kertaa todennäköisempää olla raskas, säännöllinen juomari verrattuna muihin yhteiskunnan sektoreihin. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että melkein puolet kaikista äideistä nauttii alkoholipullosta päivän lopussa. Sitten on "lasi viiniä, kuka tahansa" keskusteluryhmissä, joissa jäsenet rentoutuvat ja puhuvat päivästä, kun he juovat, kun lapset ovat sängyssä. "Juomme, koska ansaitsemme sen", sanoo Happy Working Mum: n perustaja Emily Thorpe ja äiti Fin, kahdeksan ja Jakeyn viisi. "Punaisen pullon avaaminen on kuin takapuskuri, jolla se kulkee päivän läpi. Voit helposti menettää oman identiteettinsä, kun olet äiti, ja jos olet stressaantunut, et ole parhaimmillasi. "Tai ainakin me perustelemme sitä. Tietenkin myös aiemmat sukupolvet naiset sujuivat Hullut miehet tyyliin tai illallisen juhliin. Mutta se ei ollut niin avoimesti hyväksytty. Nyt kun synkät pubeista on tullut tilavia, sohvaisia ja perheystävällisiä, ja voimme ostaa alkoholimme supermarketissa vaipan ja vauvanpyyhkeiden vieressä. Kun giniä kutsuttiin kerran äidin tuhoksi, se nähdään nyt äidin pikku avustajana. No, kotonani joka tapauksessa. "Kaikki ympärillämme, erityisesti brittiläinen televisio ja mainonta, edistävät ajatusta naisista, jotka käyttävät alkoholia hoitona", sanoo alkoholihoidon kampanjoiden johtaja Emily Robinson.
"Nyt ei ole vain hyväksytty, se on sosiaalisesti odotettavissa." Joten, missä ongelma on? No, jonnekin linjaa pitkin, nauttiminen pari lasillista Pinotista voi muuttua pullonpudotuksi joka ilta. Ottaen huomioon, että viralliset NHS: n neuvot juomisesta ovat, että naisilla on vain kolme alkoholiyksikköä (tai yksi suuri lasillinen viiniä) kahden tai kolmen yön aikana, jotkut meistä saavat nautiskellen viiniä tankattuja seisokkeja hieman liikaa.
Kuten kaikki tavat, on vaikea jättää illallista lasillisen viiniä (tai kolmea)
Olet yhä sinä
"Minä juon kolme suurta lasillista viiniä eniten yötä", sanoo Katie, 30, Lontoosta, joka on äiti Miaan, kaksi. "Luulin, että se oli hallittavissa siihen päivään asti, jolloin Mia heräsi kuumetta ja oksentelua. En voinut ajatella suoraa, ja kun soitin ambulanssiin, törmäsin sanoistani. Onneksi hän oli kunnossa - se oli vain ikävä bugi - mutta en ole varma, miten olisin selviytynyt, jos se olisi ollut jotain pahempaa. " Mutta ei ole ihme, että jotkut äidit nauttivat alkoholista, Newcastle Universityn charter-psykologin tohtori Joan Harveyin mukaan. "Juominen kotona tarkoittaa sitä, että sinun ei tarvitse lapsenvahti, joten se on kätevä, halpa ja muistutus sosiaalisesta elämästäsi ennen lapsia", hän sanoo. Ottaa lapset ei anna sinulle persoonallisuuden siirtoa - jos pidit muutaman drinkin aiemmin, luultavasti nyt. "Saattaa myös tuntua kuin vastenmielisyyttä vanhempien vastuuta vastaan, mikä on hienoa, jos se on vain lasi tai kaksi. Avain ei ole käyttää alkoholia kourallesi, joka käsittelee maailmaa. "Jos tarvitset alco-prop, silloin olet ylittänyt rivin.
Pidä hallinta
Ja edetä liian pitkälle on helppo ansaan pudota. "Jotta alkoholin saanti pysyy hallinnassa, sinulla on pari virvoitusjuomaa juomavoittojen välillä", Emily sanoo.Jos tuntuu siltä, ettet voi kohdata päivä ilman sitä, se on varoitusmerkki ja sinun pitäisi puhua GP: lle. "Juo voi tuntua rentouttavalta, mutta se vain estää ongelmat tilapäisesti. He palaavat seuraavana aamuna krapula ylhäällä ", sanoo Joan. "Sinun täytyy tutkia tunteita ja löytää terveellistä ratkaisua sen sijaan, että tyhjennät sen lasillisella viinillä, joka on kultakalaa." Mutta ennen kuin paniikki, järkevä ei tarvitse tarkoittaa alkoholin luopumista kokonaan - satunnaista viiniä voi olla myönteinen asia. "Kyse on juomisesta vähemmän, mutta paremmaksi", sanoo Helen McGinn, äiti kolme ja kirjailija Knackered äidin viinikellari kirja ja blogi. "Älä nakota lasia niin nopeasti, ettet edes maista sitä. Sen sijaan voit kokeilla herkullista uutta viiniä, asettua ja keskittyä makuun - niin voit maistella sitä kunnolla. " Kun kirjoitin tämän, talo on hiljainen ja mieleni on kääntynyt merlotin keittiössä. Se on ollut pitkä päivä täynnä työaikaa, työtä ja kammottavia lapsia. Mutta tänä iltana en aio liittää pullon parasta osaa televisiota ja tweetingä katsellen. Aion hitaasti ja tietoisesti juoda lasia - ja nauttia jokaisesta yksittäisestä sip.
Juo vähemmän, nauti siitä enemmän
Kuten jokin tapa, on vaikea jättää illallista lasillista viiniä (tai kolmea). Mutta on olemassa keinoja helpottaa sitä. Älä huoli, emme kerro sinulle menemään juosta …
Etsi vaihtoehto
"Kesällä menen virkistävälle virvoitusjuomalle, kuten kuohuviiniä, kurkkua ja kalkkia", Helen sanoo. "Tule talvella, mieluummin vahva maku, kuin inkivääriolio, niin juo se mukavasti ja hitaasti."
Suunnitella etukäteen
"Jos aiotte juoda viiniä, suunnittele etukäteen tarkalleen kuinka paljon sinulla on. Kun olet lopettanut tämän määrän, laita pullo pois ", Emily sanoo. "Tai ostaa minipulloja - silloin ei ole kiusausta lopettaa iso."
Tauko juomien välillä
Se on helppo sulkea takaisin ensimmäiselle lasillesi, sitten ratsastaa seuraavaan ennen kuin olet edes tuntenut loistavia vaikutuksia. Sen sijaan, pysähdy ja pidä vettä lasien väliin - on mahdotonta juoda hitaasti, jos olet jano.
Syö OK
Saamme sen, on hauskaa ottaa juoma tyhjään vatsaan ja saada se kevyesti kärsivällisyyttä. Mutta jos syöte samaan aikaan, juot rennommin. Saatat myös löytää, että sinulla ei ole toista.
Etsi muita herkkuja
"Pidän luettelon asioista, joita odotan innolla", Emily sanoo. "Esimerkiksi maanantaina voisin soittaa kaverille. Tiistaina, kerron puutarhassa ja keskiviikkona, katsokaa DVD: tä."