Yksi sarkastisimmista kommentista, jonka kuulemme hienosta Miesten kuntosali cover-mallit ovat: "Nizzan keho, mutta mitä hän voi tehdä sen kanssa?" Ei-liian-hienovaraisia implikaatioita ovat varmasti ne näyttävät hyviltä, mutta voivatko ne liikkua hyvin? Onko toiminto yhteensopiva lomakkeen kanssa?
Lewis Youngin (@luisyoung_) yhteinen viesti
Tämän kuun päähenkilön, Luis Youngin (@luisyoung_) tapauksessa, on vähän epäilystä siitä, onko hänen kehonsa vain näyttelyyn. Itse asiassa se on enemmän näyttämistä, kuten hän tekee tässä kuvassa.
"Nautin siitä, että voin yhdistää voimaa ja liikkumista ja on paljon enemmän vapautta", sanoo Young. "Niin paljon kuin rakastan yhdistelmävalmennusta, penkki paina on penkki paina. Liikuntakoulutuksella voit jatkuvasti säätää ja edetä, sekä lisätä yksilöllisyyttä."
Joten mikä on nuorten harjoitusten teoria, jonka Young on valinnut, jotta sinut alkosi polulle akrobaattisemman urheilumuodon kanssa? "Valitsin nämä kaksi liikettä, koska kyvystä riippumatta on olemassa jotain, jonka kanssa voisit työskennellä päästäkseen lopulliseen asemaan", hän sanoo. "Ne ovat myös melko turvallisia ja vähävaikutteisia liikkeitä, mutta silti näyttävät hyvin vaikuttavalta." Varmista, että aloitat vaiheesta …
Ilmoitettu Handstand
Vaihe 1
Vaihe 2
Vaihe 3
Vaihe 4
Vaihe 5
Vaihe 6
Vaihe 7
Asiantunteva kärki Yleinen virhe on vain putoamassa ja ohittanut asema. Jos näin käy, mene takaisin ja toimi edellisten vaiheiden avulla. Älä aja sitä.
Se toimii kun sinusta tuntuu, että voit ohjata elimistösi liikkeen läpi ja voit itse pysyä paikallaan.
Yksiosainen kyynärvarret
Vaihe 1
Vaihe 2
Vaihe 3
Vaihe 4
Vaihe 5
Asiantunteva kärki Aseta kyynärpää lonkkaan, ei vatsasi, ja varmista, että kyynärpää painetaan kehosi keskelle.
Se toimii kun kehosi on täysin vaakasuorassa ja sinusta tuntuu tarpeeksi vakaa pitämään sitä.
On aika tehdä se suudella häntä todellisuutta, lopeta unelmoida ja tehdä se! Siksi meillä on kaikki nämä vinkit, jotka auttavat sinua tietämään, miten siirrytään tyttöön.
On selvää, että hän on sinuun. Mutta miksi hän ei tee muutosta sinuun? Auta häntä ottamaan viimeiset askeleet näillä hienovaraisilla ja ei-niin-hienovaraisilla vihjeillä.
Hollywoodin pariskunta Kristen Bell ja Dax Shepherd odottavat vauvan numeroa ensi vuoden alussa - ja kuten kaikki vanhemmat, jotka hoitavat tarpeet kahdelle pikkulapselle, heillä on paljon levyjä