Raskauden aikana saatat tuntea olevansa hukkua tiedoista, jotka heitetään sinulle siitä, mitä sinun pitäisi syödä, mitä lisäravintoja sinun pitäisi käyttää ja mitä ravintoaineita parasta lapsesi kehitykselle. Tässä on 5 keskeistä ravintoainetta, jotka ovat tärkeitä raskauden aikana:
Foolihappo
Foolihappo on tärkeä ennen raskautta ja ensimmäisen kolmanneksen aikana, jotta estetään neuristen putkien vikoja ja suositellaan terveysministeriössä kaikille naisille raskauden ensimmäisten 12 viikon aikana.
D-vitamiini
D-vitamiini edistää normaalien luiden säilyttämistä normaalin kalsiumin ja fosforin imeytymisen kautta. Terveysministeriö suosittelee raskaana olevien naisten täydentämistä D-vitamiinilla.
Omega 3 (DHA)
Omega 3 (DHA) edistää vauvojen aivojen ja silmien kehitystä sekä normaalin aivotoiminnan ylläpitoa.
Rauta
Rauta auttaa normaalin verenmuodostuksen tukemiseen ja edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
Jodi
Jodi edistää normaalia kognitiivista toimintaa ja raskauden ensimmäisten 12 viikon aikana aivojen aivojen kehitystä.
Huoltaja Clemmie Hooper sanoo: "Niin monet väärinkäsitykset raskauden aikana äidit tuntevat usein pommitettujen tietojen, mitä he eivät voi tehdä ja eivät voi syödä, kuin mitä he voivat. On tärkeää, että tuemme äitiä antamalla heille tietoa ja työkaluja tarjota itselleen ja heidän vauvoillesa paras mahdollinen aloitus."
Nutrimum-viljatangot ovat vaihtoehtona päivittäisiin lisäaineisiin, joten sinun on helpompaa vahvistaa ruokavaliota raskauden aikana. Yksi ravitsemuspalkki päivässä auttaa sinua kohtaamaan terveysministeriön suosituksia, jotka tarjoavat rasva-aineen 100-prosenttisesti RSI: n foolihappoa ja D-vitamiinia sekä muita tärkeitä ravintoaineita, kuten rautaa, omega-3: a (DHA) ja jodia.
