Ei ole vain naisia, jotka tarvitsevat syötävää hyvin ja täyttävät foolihappoa ennen raskautta
Ihmisen ruokavalio ennen hedelmöitystä voi olla keskeinen rooli sperman laadussa ja tulevien lasten terveydellisyydessä, kanadalainen tutkimus on osoittanut. Naisia kehotetaan ottamaan foolihappoa, eräänlainen B-vitamiini, kun he yrittävät synnyttää ja raskauden ensimmäisten 12 viikon aikana, koska se on avainasemassa aivojen ja selkärangan puutteiden estämisessä vauvojen kehittämisessä. Mutta nyt kuulostaa, että miehillä on myös ajateltava niiden foolihappotasoja. Alhaisen elintärkeän vitamiinin urokset saivat todennäköisimmin lapsia, joilla on hermostoputkivirheitä, McGill Universityn, Kanadan uuden tutkimuksen mukaan. Hiirillä tehdyissä tutkimuksissa vauvojen, jotka syntyivät uroille, jotka olivat alhaisia foolihapossa, oli lähes 30 prosenttia todennäköisemmin synnynnäisiä vikoja, mukaan lukien selkärangan ja kallon epämuodostumat. Tutkijat löysivät urospuolisten siittiöiden muistoa isän elämäntavoista, joka siirrettiin jälkeläisiksi suunnittelun aikana. Mutta on tärkeää muistaa syödä terveellinen ruokavalio antaa tarpeeksi vitamiinia. "Sinun ei tarvitse kiirehtiä ja ostaa foolihappoja," sanoo Sheffieldin yliopiston ripenevää lääketieteen neuvonantaja Haney Lashen. "Jos olet raskaana ja kumppanisi ei ole ottanut mitään, älä huoli, koska normaali terveellinen ruokavalio antaa sinulle riittävän tason." Yleensä jos yrität kuvitella, pidä roskaruokaa lautasastasi ja miehesi mukaan ja täytä vihreät lehtivihannekset, kuten parsakaali, ruusukaalit, pinaatit, jotka ovat kaikki rikkaita vuodessa. Lue lisätietoja elintarvikkeista, joita sinun ja sinun pitäisi syödä, jos yrität tulla raskaaksi. Mikä auttoi sinua luomaan vauvaasi?
