Rakkauden hankkimiseksi sinun on avauduttava siihen. Anna menneisyytesi siirtyä tulevaisuutesi eteen. Hyväksymme sen rakkauden, jota ansaitsemme. Sinun on hyväksyttävä se.
Minulla on luettelo lauseista, jotka muistuttavat nauloja liitutaululla. Mitä ihmisillä on, ja jos he eivät tiedä mitä sanoa, he vetävät kauheat kliskeet? Yksi lause, joka todellakin saa ihon alle on "olla rakastettu, sinun on rakastettava itseäsi." En koskaan tilannut sitä, ajattelin, että se oli yksi niistä asioista, joita ihmiset sanoivat, kun he halusivat äänekkäästi, mutta ei todellakaan ollut mitään järkevää osallistua. Koska hyväksymme sen ansaitsemamme rakkauden.
Sitten koko maailma kääntyi ylösalaisin.
Olen aina ollut aika itsevarma henkilö. Kun mieheni kuoli, tuntui, etten voinut tehdä mitään oikein. En ollut tarpeeksi kotona. Jäin liian myöhään. En ollut epitome siitä, mitä kaikki halusivat olevan. Neljä pientä lasta houkutella, en vain voinut näyttää elämästä, mitä kaikki tarvitsevat ja halusivat olla. Sitten tapasin nykyisen mieheni, ja kaikki tuntui muuttuvan.
Jos kertokaa jollekin, he ovat tarpeeksi kauan ja riittävän usein; he alkavat uskoa mitä sanot. Sen jälkeen, kun heidät oli syrjäytetty, kritisoitu ja tuomittu, oli vaikea miellyttää kuka minä olen, eikä ajattele, että minulle olisi saatava totuus naurun takia. Se ei tehnyt minua kovin kuin minä itse tai mielestäni olin kelvollinen paljon. Se on aiheuttanut enemmän ongelmia suhteessani kuin koskaan kuvittelin. [Lue: Epävarmuus suhteessa: miten päästä yli se]
Hyväksymme sen rakkauden, jota ansaitsemme
Kouluttamalla psykologiassa tiedän, oletko mentaalisessa tilassa, kaikki ympärilläsi katsotaan objektiivin läpi, jota sinulla on. Jos siirrät ihmisten joukon naurun, ja sinusta tuntuu olevan epävarmoja siitä, mitä käytät, olet todennäköisemmin ajatellut nauravan siitä, mitä sinulla on. Jos kulkevat heidän ohitseen, miten katsot ja kuka olet, et huomaa naurua tai ajatella, että heidän on pitänyt kuulla jotain hauskaa. Se on luonne siitä, miten me havaitsemme asioita ja miten reagoimme tähän käsitykseen.
Menestyminen Colin, mieheni, oli raakaa. Mikään ei valehtele sielusi enemmän kuin katsella ihmistä, jota rakastat kuihtuneesti ja jota et voi pelastaa. Oli yötä, jolloin Colin käänsi minulle ja kysyi mahdottomalta. Minun on lopetettava kipu, jota hän kävi läpi. Päälleni tiesin, että se ei ole minun voimani, mutta se ei estä sinua tuntemasta syyllisyyttä olemasta sellainen, joka ei vain ole hengissä, vaan ei tee mitään pelastaakseen rakastamaa henkilöä.
Syyllisyys siitä, ettei voinut tehdä mitään yhdistettynä siihen, mitä ihmiset sanoivat minusta, pilkottiin paitsi tapaan, jolla tunsin itsestäni, mutta rakkaudesta, jonka tunsin olevan arvoinen. En usko, että olisin joku, joka olisi tai voitiin rakastaa. Se on erittäin epätoivoinen tapa tuntea. Jos en rakastanut itseäni, miten voisin ajatella, että joku muu haluaisi minua? Aha … Olen vihdoin ymmärtänyt, mitä tämä lause tarkoitti.
Jos et rakasta itseäsi ja usko, että pystytte rakastamaan, et voi tulkita rakkautta, jota ihmiset antavat sinulle oikealla tavalla. Hyväksymme sen rakkauden, jota ansaitsemme. [Lue: 6 syytä rakastaa itseäsi ensin ennen rakastumista]
Kun tunnet itsesi arvottomaksi
Elpyminen on prosessi. Jokaisen uuden vuoden kuluttua, luulen, että "olen metsässä." Vain etsimään ensi vuonna en ollut vielä selvittelyssä. Mutta olen jatkuvasti työssäni reittiäni niin, että voin nähdä paremmin. Se, mitä jakan kenelle tahansa, joka ei tunne rakkautta, ovat seuraavat totuudet. Olen oppinut paljon lyhyessä ajassa täällä, hyviä, huonoja ja joitain yksinkertaisesti ruma. Yksi asia, jonka opettelin, on se, että jos et halua antaa anteeksi ja rakastat itseäsi, se vaikeuttaa muiden rakastamasta sinua.
Viikoittain kerron mieheni kaikille syille, miksi hän ei * tai ei pitäisi * halua rakastaa minua, mutta hän jatkaa katsomaan sen ohi. Olen ollut onnekas löytää joku, joka rakastaa minua, vaikka en itse itseni. [Lue: 12 yksinkertaista asioita, jotka tekevät elämäsi paljon pahempaa]
Oppiminen rakastamaan
Hyväksymme rakkauden, jonka katsomme olevan kelvollinen. Hyväksymme sen rakkauden, jota ansaitsemme. Riippumatta siitä, kuinka paljon joku rakastaa meitä, jos emme usko, että ansaitsemme sen, emme hyväksy sitä. Kuin kuppi, jolla on vain niin paljon täytettävää, jotain enemmän kaatuu, hukkaan.
Ristit, joita kuljetamme, ovat esteitä, joita meidän on rakastettava ja rakastava kokonaan. Elämässäsi on todennäköisesti monia ihmisiä, jotka pystyisivät avaamaan ja rakastamaan sinua enemmän kuin mitä ikinä voitte kuvitella. Jos et anna heille tilaa tehdä niin, leikkaa ne pois ennen kuin he ovat antaneet kaiken, mitä heillä on.
Jos haluat hyväksyä rakkauden, sinun täytyy oppia nämä 11 tärkeää totuutta.
# 1 Anteeksi itsellesi. Mitä ikinä luulet, että olet tehnyt sinusta rakkauden ei-ansaitsemisen, sinun on annettava anteeksi itsellesi. Jos joku rakastaa sinua, he näkevät sinulta jotain. Vaikka et näe sitä itse. Vain päästämällä irti ratkaisemattomista tunteista, joiden avulla voit avata itsesi hyväksymään rakkauden niiltä, jotka ympärilläsi ovat.
Mitä ikinä olet tehnyt menneisyydestänne, on menneisyytesi. Anteeksi itsesi ja siirry eteenpäin. Olet vain ihminen, ja tietenkin joku löytää sinusta rakastettavan tarpeeksi sijoittaa sinuun. [Lue: 16 helppoa tapaa kunnioittaa itseäsi suhteessa]
# 2 Tunnista hyvyytesi. Toimitat elämääsi henkilön kanssa mitä he pitävät kannattavina. Meillä kaikilla on lahjoja.Jos joku on halukas rakastamaan sinua, sinun on lopetettava näkemäsi negatiivisuus itsessänne ja sallittava heidät. On asioita itsestäsi, joita et ehkä pidä, mutta lopeta keskittyminen niihin ja näe positiivisia asioita. Mitä enemmän edistät hyvää itsestäsi, sitä vähemmän ne toivottomat piirteet pilkkovat sinun kykyäsi rakastaa.
# 3 Kysy itseltäsi, miksi et ole kelvollinen. Jos rajoitat rakkautta, jonka saat muilta ympärilläsi, on tärkeää pysähtyä ja kysyä itseltäsi miksi. Miksi et tunne itsesi kelvolliseksi rakastetuksi? Mitä sinä olet tehnyt, se on niin tyytymätön? Miksi et halua, että sinulla on oikeus toisen henkilön rakastamiseen? [Lue: Tunne ikuisesti yksin? 13 askelta rakastettuun rakkauteen]
# 4 valloittaa pelko. Pelko on yksi suurimmista syistä, kun lopetamme ihmisten rakastamasta meitä. Jos he rakastavat meitä, me luotamme niihin ja heidän rakkauteensa. Tehdessään tätä, asetimme itsemme katoamiselle. Emme usein anna ihmisten rakastamasta meitä, koska pelkäämme kuinka selviämme, jos heidän pitäisi lähteä tai peruuttaa rakkaus. Ongelmana on, että vietät niin paljon aikaa yrittäessäsi suojella itseäsi jostakin, jätätte pois elämän parhaista osista, rakkaus. Et voi suojella itseäsi rakkaudesta.
Vain hylkäät rakastettavan ja rakastettavan upean luonteen, mikä on ihmeellinen asia.
# 5 Anna mitä odotat takaisin. Jos haluat, että joku rakastaa sinua kaikella, mitä he ovat, sinun on oltava halukkaita pyytämättä mitään niistä, joita et antaisi itsellesi. Jos pidät jotain itsestäsi takaisin, he eivät tunne tarpeeksi turvallista antamaan kaiken, mitä heillä on. Kuka haluaa olla puoliksi täyttävässä suhteessa? Sinulla on enemmän menettää, ettet koskaan anna sitä kaiken eikä koskaan tiedä kuinka hämmästyttävää se olisi voinut olla. Pahimmillaan löydät lopulta, oletko rakasteltavampi kuin luulit. [Lue: Intimisen pelko? Vaikeudet pelätä rakkautta]
# 6 Älä jätä jarruja päälle. Suurin este, jossa joku rakastaa sinua, alkaa olla peloissaan ja jarruttamaan suhdetta. Se on työntö- ja vetovoima, jota saat, kun avaat itsesi. Sitten pelotella ja sulje ovi tiukasti. Kun alkaa olla huolissasi, päädyt satamaan ja lukitse itsesi tiukasti, vastusta kantosi. Et voi suojata itsesi haavoilta, jos kaikki, mitä ikinä olette, tuntuu itseltäsi yksin.
# 7 Lopeta äänien kuunteleminen. ääni elää kaikkien meissä kertoen meille, mitä olemme ja emme ole. Joskus päätämme sallia ulkopuolisten vaikutusten ja aiempien kokemusten muovaamasta sitä, mitä luulemme pystyvän ja arvokkaaksi. Kun lopetat epävarmojen äänien kuuntelemisen ja luopumisen hylkäämisen, huomaat, että estäminen on asia, joka rajoittaa sinua koko ajan.
# 8 Päästäkää menneisyyteen. Jokainen on menettänyt tai kokenut menetyksiä aiemmin. Kuinka tulkitsemme näitä kokemuksia ja tunteita menetysmuodosta, kuinka me hyväksymme rakkauden tulevaisuudessa. Jos annat entisestän jatkossakin hallita tulevaisuutesi, vaihtoehtosi vähenevät aina uusien uuttojen tapaan. [Lue: 8 päivittäistä muistutusta, joiden avulla voit pysyä eteenpäin]
Tulevaisuuden näkeminen läpi menneisyyden linssi vain kasvattaa itse täyttäviä profetioita, jotka muuttavat toteutuneita mahdollisuuksia. Päästä irti siitä, mitä aiemmin on tapahtunut tunnistamalla se, tutkimalla sitä, antamalla siitä anteeksi ja selvittämällä, miten voit tehdä seuraavia kertoja erilaisia asioita.
# 9 Rakenna uusia positiivisia kokemuksia. Käsittele rakkautta vauvavaiheilla. Ja anna niiden elämäsi merkinnät inkrementaalisissa vaiheissa. Jokainen uusi aika, jolloin he osoittautuvat arvoksi ja hyväksyvät heidät kenelle ja mitä he ovat, sitä enemmän sinä rakentat positiivisuutta. Usein positiivisuus muodostaa positiivisia odotuksia ja tuloksia.
# 10 Ole rakastettava. Jos haluat, että joku rakastaa sinua, ole ystävällinen. Tämä tarkoittaa, että laitat itsesi sinne, rakastaen takaisin, ja ollessasi parasta suhteessa.
# 11 Määritä uudelleen “kuppi. Lopuksi, sen sijaan, että näet itsesi pienellä maljalla täyttäkää, pidä itseäsi pohjatonta kuoppia. Mitä enemmän sallitte jonkun rakastavan sinua, sitä enemmän sinua yllätyin siitä, kuinka paljon kuppasi kaatuu. Rakkaus ei ole rajoitettu asia. Se ei ole alku- ja loppupiste, eikä se koskaan täytä. Enimmäkseen se on jotain, jonka annat ja vastaanotat päivittäin.
[Lue: Käytä sydämesi hihassa: 12 syytä olla auki]
Jotta rakkaus uskoisi itsellesi kelvolliseksi. Päästäkää irti niistä asioista, joita kuljetat, jolloin uskot, ettet ole rakastettavia. Paitsi että sinun täytyy rakastaa itseäsi rakastetuksi, sinun on hyväksyttävä rakkaus, jonka joku tarjoaa sinulle. Hyväksymme sen rakkauden, jota ansaitsemme.
