Ei maaginen pilleri auttaa sinua tietää, mitä tehdä, kun kaipaat jotakuta. Jotkut ihmiset ovat vain painettu sydämeemme ikuisesti. Mutta ota sydäntä, se ei vahingoita ikuisesti.
Onko mitään pahempaa kuin kun henkilö, jota rakastat enemmän kuin itsesi, ei enää ole rakastunut sinuun? Ratkaisu ei ole koskaan helppo asia, ei edes silloin, kun lopetat sen. Kun joku muu vetää liipaisinta, se tekee siitä paljon enemmän surkea. On olemassa keinoja murtautua oman säälipuolueen puoleen, ja on olemassa asioita, jotka auttavat sinua menemään surkean humpin ohitse. Kyse on siitä, että tiedät mitä tehdä, kun kaipaat jotakuta.
Missään joku on ajattelutapa. Usein teemme itsemme kurjaksi pitämällä kiinni menetyksestä. Kuinka monta kertaa sinä pysäytät itsesi vain muistuttaaksenne, että sinun pitäisi jättää ne pois ja että asiat eivät ole oikein? Avain lopettaa jonkun häviäminen on välittää tunteita ja laittaa ne kiinni.
Mitä tehdä kun huomaat jonkun - 15 tapaa helpottaa kipua
Mitä tuo tarkoittaa? Psykologia kertoo, että ihmisen aivot ei ole suunniteltu analysoimaan omia tunteitaan tilanteessa. Valitettavasti se on myös langallinen yrittää tehdä niin. Kun menet tilanne mielesi mukaan yrittäessäsi löytää sulkemista tai tuntea sen, mitä tapahtui, pysyt vain kiinni.
Tappion tunteiden ytimessä olet sinä. Kukaan ei saa sinut tuntemaan menetyksen, mutta sinä. Jos haluat siirtyä eteenpäin, se vie tahdon päästä irti loukkauksesta, siirtää tunteita ja asettaa koko tilan takaisin polttimelle, kunnes ajattelee sitä ilman, että se vahingoittaisi. Pysäytä jatkuvasti vetää itsesi takaisin jumissa, ja anna itsesi käydä eteenpäin näiden temppujen kanssa.
# 1 Kun ajatukset horjuvat, työnnä ne pois. On luonnollista, että menetykset loukkaantuvat ja tuhoutuvat lähes kaikista hetkistäsi, mutta vain jos sallitte sen.
Kun alkaa miettiä, mistä jäit, jota väistämättä, hylkäämme muistoja kyvystä voittaa sinut. Niin pian kuin he lentävät kasvoillasi, työnnä heidät pois ja sitoutuuko heitä kunnioittamaan heitä. [Lue: Vapautat jonkun rakastat miinus katkeruutta]
# 2 Kokeile uusia kokemuksia. Paras tapa päästää menneisyyteen on siirtyä tulevaisuuteen. Kun suoritat samoja vanhoja tottumuksia ja asut maapohjapäivänä, pysyt kiinni reitistä. Jos sekoitat asioita hieman, niin muutat elämäsi malleja, jotka saattavat pitää sinut kurjana.
Kuviot ovat tapoja, joilla aivomme pysähtyvät tekemään oletuksia ja olettaen, että tiedämme asiat tulevaisuudesta, jota emme. Jos parannat elämääsi uusien asioiden ja kokemusten lisäämiseksi, he varjostavat tavat, jotka pitävät sinut paranemasta.
# 3 Lopeta vakuuttaa itsesi liikkeestä eteenpäin. Kun päätät suhdetta, on ihmisluonto tuntea jonkin verran uskollisuutta siihen. Jos unohdat sen liian nopeasti, voi olla syyllisyyttä ja lohdutusta, kun se ei ole liian surullista.
Lopeta vakuuttamaan itsesi, ettei ole vielä aika siirtyä. Ei ole taianomaista aikajanaa, joka alkaa elää uudelleen. Jos tunnet sen olevan oikein, älä anna kenenkään kertoa, että on liian aikaista aloittaa, varsinkin et sinä. [Lue: Itse löytö hajoamisen jälkeen - Miten onnellisesti liikkua]
# 4 Ymmärrä, ettet aio ratkaista tappiota syyn kautta. Häviön ongelma on se, että meillä on taipumus yrittää tuntea se. Ei ole järkeä rakastaa. Jopa parhaimmat psykologit ja tiedemiehet eivät voi selittää, miksi me rakastamme rakastamme tai kuinka pudotamme tai rakastumme.
Se on vain mysteeri. Yritä syyttää sitä selvittämään, mikä meni vikaan vain jättää loputtomasti etsimään jotain, joka ei ole olemassa ja pysäyttää sinut siirtymästä ja löytää joku täyttämään reiän. [Lue: 7 sarjaa sydänsärkyä, kun tulet jonkun ex]
# 5 Pysäytä laukaisimien ansiosta paras mahdollinen. Käynnistimet ovat tunneperäisiä kuumia nappeja, jotka katapäävät meidät takaisin sattumalta kauan sen jälkeen, kun olemme muuttaneet. Meillä kaikilla on emotionaalisia laukaisuja lapsuutemme, menneiden suhteidemme ja mahdollisten haittojen takia.
Jos tiedät, että jokin on liipaisinta ja herättää perääntymisen paranemiseen, tee siitä erityinen huomautus. Varmista, ettet koskaan asetu itsesi siihen asentoon, että laukaisisi uudelleen. Ajan mittaan emotionaaliset laukaisut loukkaavat yhä vähemmän. Mutta vaikka ne ovat tuoreita, ne ovat hyvin tuhoisia kaiken edistyksenne.
# 6 Lopeta negatiiviset ajatukset. Jatkuvasti yrittää mennä pieleen, mikä meni pieleen, ei tee mitään, vaan tuovat esiin negatiiviset ajatuksesi hajoamisesta ja menetyksestä.
Tilanne uudestaan ei koskaan anna sinulle tarvitsemasi vastauksia, vaan se palauttaa vain suhteesi negatiiviseen lopettamiseen. Negatiivisuus ei vain haittaa emotionaalisesti. Se pitää sinut kiinni syklin satuttaa, joten lopeta vetämällä itsesi takaisin sisään.
# 7 Vältä kulkemista niihin tai asioita, jotka muistuttavat heitä. Joskus meillä on harha, että jos vain näemme heidät, että se vahingoittaa vähemmän. Totuus on, että juokseminen niihin avautuu vain mikä osa haavasta, jonka voit parantua.
Vältä paikkoja, joissa törmäät ex: iin ja kaikkiin sellaisiin asioihin, jotka muistuttavat aikaasi yhdessä, vaikka se onkin vain, kunnes loukkaantuminen haalistuu. [Lue: 14 asiaa pitää mielessä, kun vahingossa törmätä ex]
# 8 Älä roikku muistoihin. Muistot voivat olla mahtavia, mutta joskus ne voivat olla liian aikaisin. Jos haluat päästä yli joku, pahin mitä voit tehdä on istua ja unelmoida kaikista hirviöistä asioista, joita olette aikaisemmin tehneet yhdessä.Kun suhteet päättyvät, pidämme tyypillisesti kaikki hyvät ajat ja kumoamme ei niin hyvä.
Tämä jättää meille väärän käsityksen siitä, mitä suhde todella oli ja mitä menimme. Jos haluat menettää satunne, niin sinun pitäisi lopettaa roikkuu muistoihin ja jatkaa niitä uudelleen. Se ei tee mitään suosiota.
# 9 Älä puhu siitä ystäville ja perheelle. Puhuu ääneen voi olla hyvin katartista. Mutta hajoamisen jälkeen pyrimme usein tekemään järkeä siitä osasta, jota soitimme ja yritämme panna syyttää tai vapauttaa mistä tahansa.
Jos haluat jatkaa, älä lopeta muiden mielipidettä tai keskustele ystäväsi kanssa siitä, miltä tuntuu. He tietävät jo ja jatkuvasti nostavat sitä jatkuvasti, vain pitää sinut reitissä ja lopulta työntää heidät pois jättämään sinut eristyneemmiksi.
# 10 Älä tuota eilistä tänään. Jos haluat tietää, mitä tehdä, kun kaipaan jotakuta, se on kyse siitä, että jokainen uusi päivä alkaa uudestaan. Tämä ei tarkoita sitä, että eilistä olisi tullut haitaksi tänään. Jos olet menettänyt jonkun, he ovat menneet ja niin vaikea kuin hyväksyä, sinun on yksinkertaisesti aloitettava elämä uudella elämällä sen sijaan, että pidätte sitä, joka ei ole enää siellä. [Lue: Elämän säännöt: 22 salaa, joita ei koskaan ole enää onnettomia]
# 11 Mene ulos kenenkään ja kaikkien kanssa. Älä rajoita itseäsi vain menemällä ulos sellaisten ihmisten kanssa, jotka ovat herkkiä siitä, mitä olet tekemässä. Työnnä itseäsi tavata uusia ihmisiä tuo esiin uuden sinut, jota et ehkä tiennyt ollut olemassa.
Se osoittaa myös, että elämä on täynnä uusia kokemuksia, suhteita ja että luultavasti menette läpi satoja eri elämiä ennen kuin jätät tämän.
# 12 Löydä jotain, jonka haluat tehdä yksin. Ajoittain vaikein osa menetyksestä tuntuu itsestään. Ainoa yksinäisyys on, että voit olla yksinäinen vain, jos lopetat olemisen itse. Sinun ei tarvitse joku muuta, jotta sinusta tuntuu täyttyneeltä. Iloinen tulee sisäpuolelta, ei muiden rakkaudesta. Jos opit rakastamaan itseäsi, tarvitset vain sinut, kuka tahansa muu on vain ylimääräinen ilo.
# 13 Pudota ne ihmiset, jotka antavat sinun päästää sinne. Jotkut ihmiset ovat hyviä meille, jotkut eivät. Kun hajotat, on joskus niin, että kurjuus rakastaa yritystä. Misery ei ole yrityksen tyyppi, jota sinun tarvitsee siirtyä ja parantua.
Löytää ihmisiä, jotka ovat positiivisia elämässään, ovat kunnossa omasta olemisestaan, eivätkä he kärsivät omien tunneongelmiensa kautta. Ei ole, että sinun pitäisi luopua niistä, joista olette luottamuksenne ja jotka luottavat sinuun, on vain, että on olemassa ihmisiä, jotka vievät sinut ja ne, jotka vetävät sinut alas. Valitse joku kohottava, ainakin nyt, päästäksesi pois reunasta. [Lue: 17 pahaa ystävää, sinun ei pitäisi ystäväsi elämästäsi]
# 14 Päästä eroon muistutuksista. Jos sinulla on alttari muistoksi ex, on aika purkaa se niin, että sinulla ei ole sitä tuijottaa sinua kasvot jatkuvasti muistutus. Sinun ei tarvitse päästä eroon asioista, jotka muistuttavat menneisyydestänne, vain asettamalla heidät pois elämästä, on hyvä askel kohti paluuta uuteen normaaliin.
# 15 Anna itsellesi lupa parantaa ja päästää irti. Paljastamme syyllisyydestä. Jos viimeinen suhde ei toimi, ja sinusta tuntuu osittain tai kokonaan vastuussa, itsemurhaaminen ei tule sinne mihinkään, mutta merkitsevämmäksi ja satutuksi. Ei ole vain aikaa päästää irti, on aika antaa anteeksi epäluulot ja oppia oppitunti menneisyydestä. Älä luota itseesi tai ajattele, että se oli kaikki sinun syytäsi. Ratkaisut vievät kaksi osapuolta, ei vain yksi.
Menettäminen on yksi vaikeimmista asioista, joita voimme tehdä elämässä. Et koskaan tee sitä hajoamattomana. Jokainen ihminen, joka tulee ja jättää elämäsi, jättää sydänsi loveen, toiset ovat isompia kuin toiset.
[Lue: 8 post-breakup kysymyksiä sinun pitäisi ajatella]
Loppujen lopuksi, kun on kyse siitä, mitä tehdä, kun menetät jonkun, ei ole väliä, mitä tapahtui. Se on ohi, ja sinun tarvitsee vain antaa sen olla ja nauttia aikaa, oppia mitä voit ja ymmärtää, että jos se olisi tarkoitus olla, olisit edelleen.
