Jos vain vastasyntyneet voisivat puhua! Sitten he voisivat kertoa meille, kun he ovat kylmiä, kuumia, kyllästyneitä, nälkäisiä, janoisia, pahoillisia, väsyneitä tai vain suuren halun tarpeessa. Joten miten voimme käyttää uutta vuotta tilaisuutena uudistaa rutiini ja varmistaa, että he saavat kaiken tarvitsemansa pysyäksesi onnellisina ja terveinä?
Tapaa asiantuntija: Angela Spencer on lastenhoidon asiantuntija ja kaksi äitiä, jotka ovat hoitaneet taimitarhoja yli 20 vuoden ajan. Hän on kirjailija Babyopathy: Baby Care Natural Way (£ 19,99, Panoma Press)
"Ainoa tapa, jolla vauva voi kertoa meille, että hän haluaa jotain on itkeä", sanoo lastenhoidon asiantuntija Angela Spencer. "Ja joskus syy on ilmeinen, mutta joskus se ei ole."
Siellä tulee uusi rutiini 2018: een.
Se antaa sinulle yksinkertaisen kuvion, jota voit seurata ja auttaa sinua antamaan lapsellesi kaikki mitä tarvitsee - ja sitten jotkut!
Ensinnäkin tee yksinkertainen tietovisa selvittääksemme, mitkä aistit luotat:
Mitä vauva tarvitsee?
"Kaikilla vauvilla on kolme tärkeää asiaa", sanoo Angela. "Ja he ovat hyvin yksinkertaisia."
- Vauvasi on syötettävä.
- Vauvan täytyy nukkua.
- Vauvasi on sidottava.
"Joten, imetätkö tai imetätte ruokaa, tärkeintä on, että valitset tapan ruokkia, että olet mukava ja onnellinen, koska jos olet rento, vauva on rennossa. Minun mantra on syötetty paras: se on niin yksinkertaista!"
"Hän kasvaa ja kehittyy, kun hän nukkuu, joten on elintärkeää hänen hyvinvoinnilleen."
"Häntä on huolehdittava emotionaalisesti ja fyysisesti, säännöllisesti ja lämmin vuorovaikutus hänen hoitajiensa kanssa."
New Routine for 2018 perustuu näiden kolmen perusvaatimuksen täyttymiseen. Tällä päivittäisellä rakenteella on myös muita etuja:
Rutiini tekee vauvastasi turvallisen, ja että turvallisuus antaa hänelle mahdollisuuden ruokkia, nukkua ja sitoa ihmisiä ympärillään.
Kuvio muodostaa elämänsä tavalla, joka antaa hänelle käsityksen siitä, miten hänen maailma toimii, ja että ennustettavuus antaa hänelle turvallisuuden tunteen. Se on perusta, josta hän voi alkaa tutkia. "Se myös antaa rajoja," jatkaa Angela. "Hän tietää, milloin hän tarvitsee nukkua tai kun hän tarvitsee syödä. Nämä hyvin varhaiset rutiinit ovat rakennuselementtejä itsesäätelyn kehittämiseksi, kun hän kasvaa suuremmaksi."
Ennen kuin aloitamme lapsesi parhaan rutiinin luomisen, sinun on tiedettävä, että kyse ei ole tiukan järjestelmän toteuttamisesta. Jokainen vauva on erilainen ja niin on jokainen perhe. Ja sinun on räätälöitävä rutiini, joka sopii sinulle ja vauvaisi.
"Kyse on siitä, että otat laajemman lähestymistavan vauvan hyvinvointiin", kertoo Angela ja antaa hänelle aistejaan näköä, ääntä, kosketusta, makua ja tunnetta sitoutua sinuun ja tutustua maailmaan. Minä kutsun sitä "babyopatiaksi", ja vauvat, jotka tekevät sen, ovat rauhallisempia ja onnellisempia, ja niin ovat heidän perheitään!"
Päivittäinen aikataulu
Päivällä vauvan tulee seurata sykliä nap, feed, play. Aluksi on paljon napping ja ruokinta, mutta kun hän kasvaa ja pystyy pysymään hereillä pidempään, tämä tulee muuttumaan. Yöllä hänen tulee seurata nukkumisen ja ruokinnan kiertoa, vähitellen ruokkivat vähemmän, kun hän ikääntyy.
Herätysaika:
"Tämä on hetki, joka voi asettaa sävyn tulevalle päivälle", sanoo Angela. "Saatat olla väsynyt aamulla, jos olet ollut yön kanssa hänen kanssaan, mutta ei väliä kuinka varhainen silmäsi olet, aloittaa päivä hymyillen hänelle ja sanomalla" hyvää huomenta "ja antamalla hänelle iso halailu. Hän kuulee, näkee ja tuntee, että olet iloinen nähdessäni. Ja kaikki nämä asiat vahvistavat sinun erityistä siteesi."
Avain, jonka vauva tarvitsee, kun hän ensin herää, on liittää kanssasi uudelleen.
Vauvasi tarvitsee:
- Hemmottelu
- Luonnonvalovirta
- Raitis ilma (avaa ikkuna)
Heräämisen aika hauskaa antaa sinulle molemmat hyväntuulinen hormoni oksitosiini, joka edistää sekä sinun immuunijärjestelmääsi.
"Avaa verhot myös herätysaikana, jotta saat paljon luonnonvaloa huoneeseen", Angela jatkaa.
"Ja jos mahdollista avata ikkuna, anna raikasta ilmaa. Tämä on tärkeää kaikilla tasoilla. Valo auttaa vauvaa erottamaan päivän ja yön välillä. Raikas ilma on jotain, mitä hän voi tuntea hänen ympärillään. Ja pääsy luonnolliseen maailmaan on syvään juurtunut tarve kaikille ihmisille. On niin paljon tutkimusta, joka osoittaa, kuinka hyötymme altistamisesta luontoon - niin paljon, että edes katsomalla kuvia kasveista voi saada meidät tuntemaan onnellisempaa ja rauhallisempaa. Joten tuo tärkeä luonnollinen yhteys ensimmäiseen asiaan aamulla!"
Ruokinta vauvalle
Ateriat eivät ole kovia ja nopeita sääntöjä, onko lapsellasi maitoa tai kiinteitä aineita.
Kuinka usein hän ruokkii riippuu siitä, kuinka vanha hän on, onko hän menossa kasvuhakuun ja ruokahaluunsa. Useimmat vauvat eivät vie enemmän kuin tarvitsevat: he pyytävät ruokkimaan, kun he ovat nälkäisiä ja pysähtyvät, kun he ovat täynnä. Joten anna hänelle syötteitä, kun hän pyytää heitä.
Useimmat vauvat ruokkivat paremmin nukkumisen jälkeen, sillä väsymys voi ohittaa nälän.
Angela sanoo: "Saatat huomata, että kun vauva on vieroitettu, on helpompi olla neljä ateriaa päivässä sijasta kolme: aamiainen, kevyt brunssi, jota seuraa unta, sitten myöhemmin lounas ja ehtoollinen ennen nukkumaanmenoa. Se voi olla enemmän vaivaa kuin sen kannattaa yrittää saada vauva pysyä hereillä kunnes lounaan jälkeen - hän vain päätyy väsyneelle eikä syö kunnolla, joten hän on myös nälkäinen."
Kuinka ruokkia vauvaa:
- Anna hänen johtaa
- Tee tietty ruokinta-aika, jotta kaksi teistä olisivat lähellä
- Istu jonnekin rauhalliseksi ja hiljaiseksi lisäämään liimausta
Jos olet vieroitus:
- Anna hänelle lusikka pidättää, joten hän tuntee olevansa osa ruokintaprosessia, vaikka hän ei vielä syö itseään
- Sano "kiitos" ja "kiitos", jotta hän oppii, kun ne ovat tarkoituksenmukaisia
- Kerro hänelle, mitä ruokaa hänellä on
- Kun hän ikääntyy, tuo uusia elementtejä. Laita kukat pöytään hajuille tai syömään ulkona.
Vauvasi nappe
Kaikkien vauvojen on oltava naps koko päivän, mutta niiden unta tarvitsevat vaihtelevat riippuen heidän iästä ja persoonallisuudesta. Karkeana ohjeena on, kuinka paljon aikaa vauva viettää nappingin päivän aikana:
- Yhdellä viikolla hän tarvitsee noin kahdeksan tuntia nukkumista otettuna naps, ja kahdeksan tuntia unen yöllä.
- Kolmella kuukaudella hän tarvitsee noin viisi tuntia aamulla ja 10 tuntia yöaikaan.
- Kuusi kuukautta hän tarvitsee noin neljä tuntia aamulla ja 10 tuntia yöaikaan.
- Yhdeksässä kuukaudessa hän tarvitsee noin kolme tuntia napping ja 11 tuntia yöllä.
"Vauvat näyttävät saavan eniten irti napsistaan, jos he tulevat ennen pääruokaa ja pelaamisen jälkeen", sanoo Angela. "Joten kuudeksi kuukaudeksi sairastaneelle lapselle voisi olla ihanteellinen aurinkokuvio kaksi pääpäistä kello 9.15 ja kaksitoista, ja ylätupenen klo 3.30. Mutta tämä ei sovi kaikille perheille, joten mene siihen, mikä toimii sinulle ja lapsellesi."
Kun vauva nappasi kotona, se auttaa a johdonmukainen rutiini joka peilaa keskeiset vaiheet hänen nukkumaan menoaikaan.
"Se voisi olla vaippamuutos, jota seuraa hämmästyttää pimeässä makuuhuoneessa, sitten kääntää joitain rauhoittavia luonnon ääniä ja laittaa hänet varovasti pinnalle", sanoo Angela. "Pidä äänesi myös hiljaisena. Kaikki, mitä hän kuulee, tuntee ja näkee päiväsaikaan, on rauhoittava ja rentouttava, jotta hän voi antaa itselleen unta.
Vauvan soittoaika
"Peliaika, jonka vauva voi selviytyä, riippuu hänen ikäisyydestään", selittää Angela.
- Tavoitteena on lyhyt purkauksen aika
- Tyyny näitä hetkiä vähemmän kannustavien toimintojen välillä
- Ajattele, mitä aistit hänellä on vuorovaikutuksessa useimpien kanssa, ja räätälöi pelisi kohti laukaisemista. Esim. touch / ääni / hajut
"Mutta jopa yli vuoden vanhat lapset eivät voi viedä paljon enemmän kuin 15 minuuttia suurta vuorovaikutusta, koska se on liian innostavaa. Katso ja näet, että vauva alkaa väsyä. Nuoremman lapsen kanssa näet ääressä vain viiden minuutin kuluttua. Joten, kun ajattelet tämän elementin rakentamista päiväksi, pyrkika lyhytelokuvien istuntoihin ja pudota nämä voimakkaat hetket vähemmän kannustavien toimintojen välillä."
Tämä on aika todella antaa lapsellesi mahdollisuus olla kanssasi, ja yksi tapa maksimoida hyötyä niin lyhyessä ajassa on ajatella kaikkien aistien käyttöä tutkimaan maailmaa. On todennäköistä, että sinulla on etusija tietyn merkityksen käyttämisestä enemmän kuin toiset, ja tämä voi tarkoittaa sitä, että luonnollisesti vuorovaikutuksessa paremmin vauvaasi käyttäessäsi tätä vain yhtä tunnetta.
Vauvan kylpyaika
"Vedonlyönti on hyvä vauvoille", sanoo Angela. "Se on itsestään aistinvarainen työkalu, ja siellä on paljon vettä hauskaa, kun hänellä on ollut vauvanvahti - koskettaa sitä, kiertämällä sitä, roiskuttaen sitä ja leijaamalla sitä. Kylpy-ajan pitäisi olla rauhoittava kokemus, joten erottaa se aika-ajoista ja tehdä siitä aikaa yhdessä ja rentoutumiseen. Vauvasi löytää lämpimän veden rauhoittavaa, koska se on luonnollinen ympäristö: se mitä hänellä oli kun hän oli kohdussa. Ja kun hän on vedessä, tuet hänen päänsä kätelläsi, joten olet lähellä."
Liian monet kylvyt voivat kuivua hyvin nuoren vauvan iholta, joten katso, mikä sopii sinun. Ei ole tarvetta, että hänellä on kylpyamme joka ilta - kolme (hyvin jäähdytettyä) kylpyä viikossa on runsaasti.
Nukkumaanmenoaika
Bedtime on kyse auttaaksesi vauvaa oppimaan tyytyä itsensä nukkumaan. Ajattele siis rauhoittavan, rauhallisen ympäristön luomista.
- Käytä mustavaahtoa
- Asenna himmeä yövalo rauhoittamaan häntä pimeässä. Keltainen, oranssi tai punainen ovat parhaat värit rauhoittaville.
- Harkitse rauhoittavan luonnon äänien, kuten sateen tai metsän äänien toistamista.
- Lisää tuoksua laventeliin hänen nukkumaan menevään rutiiniinsa, rentoutua ja muistuttaa hänelle, että on aika nukkua joka kerta, kun hän haisee sen.
Tutkimus on osoittanut, että luonnon äänet auttavat kehoa käsittelemään stressiä.
Ole tietoinen siitä, että olet vahingossa stimuloimalla myös aistejaan. "Joten pidä äänesi pehmeänä ja liikkeesi pieni ja lempeä", Angela ehdottaa. "Ja kun vauva on pinnassa, sinun ei tarvitse laulaa hänelle tai puhua hänelle - jos et, pyydät häntä keskittymään sinuun uudelleen ja tämä herättää hänet. Vain sanoa pehmeä yöpäivä ja anna hänen asettua nukkumaan omaansa."
ZZZZZZ …
