Jos sinulla on nilkkasi tai vastasyntyneen yläkerran nukkuminen, olemme melko varmoja, että kuntosalilla ei ole etusijaasi eikä mahdollisuutta. Mutta jos haluatte tulla takaisin muotoon, ottakaa inspiraation tästä galleriasta erinomaisten harjoittelulaitteiden avulla saadaksesi tuntemaan itsesi hämmästyttäväksi kodin mukavuudesta. Kuka tiesi, että voisit saavuttaa niin paljon, jopa jättämättä taloa?
1) Nokia Steel HR Hybrid Smartwatch, € 139, Amazon
Oletko koskaan miettinyt, kuinka paljon kaloreita poltat kotitöiden suorittamisessa tai työntämällä vikoja kaupunkiin? Nokia Steel Smartwatchin avulla voit tuntea sykkeenne ja kaloreiden polttamisen, joten varmista, että laitat sen käyttöön, kun sinulla on kiireinen päivä eteenpäin tai seuraa kuntoilua DVD olohuoneessasi. Se näyttää myös tarpeeksi tyylikkäksi pukeutua tytön yöllä myös!
2) Tanita Calorie Jump, 10,49 €, Amazon
Ohita ei ole pelkästään leikkipaikka, mutta on hieno tapa - puhumattakaan halvalla tavalla - polttaa rasvaa nopeasti. Kymmenen minuutin ohituksen sanotaan olevan samoja terveysvaikutuksia kuin 45 minuutin ajon, joten on täydellinen ilmaista työtä kiireisille äideille. Tanita Calorie Jumpilla on integroitu kalori- ja hypytaskuri, joten voit helposti seurata harjoittelua. Jos sinulla on myös pieni hiihtäjä kädessäsi, teke se peliin ja saat pienen sisään liittyvän.
3) ZUMBA® Liity Party 2 -värisävyt, 7 DVD + 2 Carpet Glider, £ 78, zumba
Miss torstai-iltana Zumba nyt olet äiti ja et halua tuhlata arvokasta lapsenvahti aikaa? Zumba on yksi viime vuosien suurimmista kuntokurkeista, ja se on rakastettu hauskasta lähestymistapaan, jossa on paljon enemmän kuin yöpyminen kaupungissa kuin kuntosalilla. Kokeile tätä kotikäyttöön tarkoitettua ohjelmaa, jossa on 4 DVD-levyä ja väriainetta, joita voit käyttää harjoittelun rinnalla. Ota aktiivinen totesi tanssimaan kanssasi, kun hänen energiatasot ovat huiman.
4) Eco Joogamatto, £ 20, hikinen Betty
Jos Miranda Kerr voi tehdä sen, niin me voimme! Jos sinulla on sisäinen joogakuntakirja, investoi tähän helposti pakattuun ja kannettavaan mattoon, joten kun vauva on nukkumassa, voit päästä alaspäin koiralle. Paitsi että jooga kotona polttaa kaloreita, sävyn lihaksia ja säästää rahaa luokkiin, se myös varmistaa, että saat tarpeeksi paljon zen-aikaa.
5) Lonsdale Round Trampoliini, £ 29,99, tsportsdirect.com
Ole iso poika ja hyppää mini-trampoliinilla äärimmäisen kaloreiden polttamiseen. On hienoa tehdä sisätiloja sadepäivinä, ja kun aurinko paistaa (älä pidä hengitystäsi) voit helposti ottaa sen puutarhaan - ja se on paljon vähemmän stressiä nivelissäsi, että lenkillä ulkona.
6) Reebok ranne painot, £ 16,99, Reebok
Saat ylimääräistä, kun olet tähti hyppäämällä keittiössä, kiinnitä nämä kätevät rannepainot päälle super-toned aseita. Ihanteellinen, jos totesi on ylös ja käynnissä, koska voit silti pitää kädet vapaana. Nyt sinulla ei ole mitään tekosyytä …
7) Resistance-bändit, £ 9,99, Amazon
Lisää vastustuskykyä jalkaharjoitteluun, jotta voit tuntea polttamisen. Fitnessin vaikuttajat puolustavat versitilebändiä auttamaan työntääksesi paistinpallot ja jättämällä sinut persikka-alalle. No, jos se on tarpeeksi hyvä Kardashin klaanille!
8) käsipainosarja jalustalla, 34,99 €, Amazon
Käyttämällä omaa toisiaan muiden harjoitusrutiineiden rinnalla, käsipainot voivat tehdä ihmeitä ylävartalon värjäämiseen ja vahvuuden lisäämiseen - varmasti tulevat hyödyllisiksi seuraavan kerran, kun kuljetat vikojasi junan askelin. Kolmen eri painoparin avulla tämä asettaa hyvän, jos haluat rakentaa voimakasta hitaasti.
9) Studio 500kg Swiss Ball & Pump, £ 31,99, yogamad.com
Usko tai älä, Sveitsin Ballilla on paljon enemmän toimintoja, jotka istuvat kun tarvitset ylimääräisen tuolin ruokapöydässä … Ihanteellinen ydinvoimakkuuteen, venytykseen, joogaan, Pilatesiin ja tietenkin taipumattomasti pomppimaan ympäriinsä, tämä on loistava sijoitus jos etsit monipuolista kodin harjoittelua. Studio Pro Swiss Ball on myös erittäin kestävä, joten pystyy seisoimaan muutamia potkuja, kun lapsi huomaa sen.
10) Nokia Body + Composition Wifi-vaa'at, £ 59.98, Amazon
Älykkäät vaa'at voivat laskea rasvaa, lihaksia ja vettä, BMI: tä ja painoa. Se jopa kertoo aamu-säästä ja jopa 8 henkilöä voi rekisteröidä itsensä asteikon mukaan - täydellinen kun kumppanisi haluaa liittyä! Mittarit on yhdistetty Health Mate -sovellukseen, joten et ole koskaan ollut helpompi seurata edistymistäsi.
12) Body Sculpture Mini Bike, 39,69 €, Amazon
Älkää tuijottamaan konservatorionsa kuntosaliksi? Minipyörä tai jalkapedaali sopii erinomaisesti säästää tilaa ja kykenee polttamaan kaloreita kaikkialla talossa (tai edes salaiseen harjoitteluun työpöydälläsi). Pedaali pois istuessasi sohvalla, kun pikku tekee Tree Fu Tom Magicin - varmasti tämä ei voi olla sinulle hyvä? Parhaat. Treenata. Koskaan.
Varmista, että seuraat Instagram-äitiä & vauvaa suhteellisista muisteista, innostavista tarinoista ja vanhemmista hakkeroista!
Onko jäljellä noin 60 sekuntia? Miksi et liittyisi tuhansille äideille ja aloittaisit hyvin oman Amazon-vauvalalistan! He ovat täysin vapaita luomaan ja täydellisiksi lähettämään ystävilleen, tytöille ja äidilleen varmistaaksesi, että saat vauvan tuotteita, joita tarvitset todella … Klikkaa tästä!
