HARJOITUKSET 2024, Marraskuu

Louie Simmons, joka on maailman paras voimansiirtovalmentaja, selittää sääntöjä raskaiden nostojen käytöstä

Tarjolla on 250 000 dollarin palkinto - mutta tie tulla maailman parhaaksi ihmiseksi ei ole helppoa. Näin voitat CrossFit-pelit

Julkkisjuna Corey Calliet jakaa perusasiat ja antaa asiantuntijan vinkkejä lihaksen rakentamiseen

Kauneus tämän selkä- ja haravointiharjoittelun aikana on se, että se ei kestä kovin kauan, mutta silti kohtaat näitä kahta tärkeintä lihaskertointa kovaa ja pakottavat ne kasvamaan suuremmiksi ja vahvemmiksi, jotta voit saavuttaa repäisyn ja vähärasvaisen kehon.

Toiminnallinen koulutusguru JC Santana tarkistaa lomakkeenne ja opastaa meidät toiminnallisen koulutuksen neljästä keskeisestä periaatteesta

Haluatko saada kevyt ja vahva? Sydämen nopeuttaminen on vastaus, kertoo kouluttaja Anthony Shaw

Yksinkertainen tiede lihasmassan lisäämisen jälkeen

Koulutuksen mukauttaminen ikäsi on ratkaisevan tärkeää, jos haluat olla paras. MF tarjoaa suunnitelman tarpeidesi mukaan

Ei asiantuntijasarjaa? Ei ongelmaa. Näin voit ohjata Eddie Hallia - missä tahansa

Käytä aivosi voimaa auttamaan sinua parantamaan kokoasi ja voimaa