Instagram: ei pelkästään pennun kuvia, sukulaisesi loma-kuvia ja naurettavia inspiroivia lainauksia, mutta osoittautuu myös yksi paha paikka saada vakavasti herkullisia kalapohjaisia ruoka-ideoita. No, jos noudatat loistavaa Bart van Olphenia, se on.
Jamie Oliverin suosikki, tämä hollantilainen on @BartsFishTalesin takana oleva merijalkaväen resepti, joka on nopeaa, helppoa ja herkullista, ettet voi koskaan vain kävellä kalanmurtajan ohitse.
Olemme juuttuneet kokin mahtavaan Instagram-tiliin (jonka hän kuulee "maailman lyhimmässä ruoanlaittotäytössään") ja rullannut viidessä suosikkihedelmissämme, jotka kaikki muuttavat välittömästi "suurkauppasi" ostoslistasi.
1. Perfect-for-Snacking Makrilli levitä
Rakastan savustettua makrilliä! Tänään käytän näitä kauniita skotlantilaisia savustettuja makrilli-fileitä tekemään uskomattoman makrilli levitettäväksi, palvelemaan puolueellasi, pitämään välipalana tai vain sunnuntaiaikaan! Aion palvella minua skotlantilaisilla kauralla, mutta voit käyttää keksejä, paahtoleipää tai jotain muuta. Nauttia. Kiitos Willie, hänen miehistänsä ja Denholm Seafoodsille saadakseen meidät ja näyttämällä meille maailman herkullisen makrillin! Jos haluat nähdä koko videon, napsauta bio-linkkiä tai päätä youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @ bartvolphen @kiltwearinhaggis #mackerel #peterhead #denholm #chrisandra #scotland
FISH TALESin jakama viesti Bart van Olphenistä (@bartsfishtales)
Teet tämän, tulet maistelemaan tätä, etkä koskaan aio jättää erää jääkaapissa, valmiina sinut upottamaan paahtoleipäsi / kääreesi / nyrkkiinsä.
2. Suorasta merestä Calamares A La Plancha
Calamares a la plancha! Kalmari lautasesta vain hieman valkosipulia, persiljaa, sitruunaa, oliiviöljyä ja suolaa ja pippuria. Niin yksinkertaista. Katso värejä! Kuva @davidloftus meidän Bartin Fish Tales -kuvakekokoelmasta @carreraculinair styling @ingetichelaar
FISH TALESin jakama viesti Bart van Olphenistä (@bartsfishtales)
Jos "et vittu kaloilla" ei ole ruoanlaitto mantra, sen pitäisi olla. Kalmari (joka on täynnä proteiinia) ei tarvitse murskata ja pakastettua tulla täydelliseksi suuvedeksi - heittää se kuumaan pannuun, jossa on valkosipulia, persiljaa, sitruunaa, oliiviöljyä ja mausteita. näyttää hyvältä.
3. Super Rapid Chilli Tuna Pasta
Tämä tinattu tonnikala on ihanteellinen viikonpäivinä - kiireessä tai budjetissa. Vain 2,75 euroa, 2,50 puntaa tai 3 dollaria per annos, tämä herkullinen spagetti tekee suuren aterian! Niin yksinkertainen, mutta niin herkullinen. Nauttia! Jos haluat nähdä koko videon, napsauta bio-linkkiä tai päätä youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #tuna #tunapasta #spaghetti #tinnedfish
FISH TALESin jakama viesti Bart van Olphenistä (@bartsfishtales)
Se ei ole helpompaa, halvempaa, nopeampaa ja sotkutonta.
4. Zingy Peruvian simpukat
Kun kävin Perun fantastisessa maassa, niin innoittamani hämmästyttävän kulttuurin, ihmisten ja ruokien ansiosta. Nostaakseni tämä Perun höyrytetty simpukoiden resepti, ja siksi tulin kauniiseen Yerseke-kylään Alankomaiden eteläosassa, jossa he kasvavat hämmästyttävän "Zeeuwse" simpukoita! Juicy simpukat, täynnä zingy, tuore peruala "salsa criolla% u201D.. Nauti! Kerro minulle, mitä mieltä olet tästä videosta! Jos haluat nähdä koko videon, napsauta bio-linkkiä tai päätä youtube-sivulle. / bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #mussels #salsa #peruvian #seafood #zeeuwsemosselen #mosselen
FISH TALESin jakama viesti Bart van Olphenistä (@bartsfishtales)
Suokaa hyvästää, että M & S: n kaksi-for-a-tenner -tarjousta - tämä on uusi päiväsi näyttösi ja yksi, joka antaa aivollemme ja immuunijärjestelmän hyvä vanha boost.
5. Trendikäs Octopus Salad
Rakastan mustekalaa! Se on mahtava monipuolinen ainesosa, joka sopii käytettäväksi monissa resepteissä, tarkista grillattua mustekalaa ja avokado-salaattia.. Tuore kypsennetty mustekala, grillattu täydelliseksi. Yhdessä grillattujen avokado-viipaleiden ja yksinkertaisen kastikkeen kanssa kirsikkatomaatteja, tämä ruokalaji vain huutaa kesällä! Nauttia. Kerro minulle, mitä mieltä olet tästä videosta! Jos haluat nähdä koko videon, napsauta bio-linkkiä tai päätä youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #octopus #seafood #seafoodsalad #polpo
FISH TALESin jakama viesti Bart van Olphenistä (@bartsfishtales)
Mahdollisuudet ovat, että olet nähnyt mustekalaa valikossa jossakin viihtyisässä ravintolassa, jonka olet äskettäin syönyt. Se on yksi trendikkäimmistä raaka-aineista juuri nyt, ja kun se näyttää ja maistuu tästä hyvästä - ja se on luonnollisesti vähäinen rasvalla - ei ole vaikea nähdä, miksi.
SUOSITELTAVAT: Viisi terveellistä työhön liittyvää lounasideoita sopivista miehistä Cook
