Vaikka et sitoudu käsitykseen siitä, että aamiainen on tärkein päivittäinen ateria, useimmat hyväksyvät ainakin sen, että se on melko tärkeä - varsinkin kun niiden mahalaukku alkaa vilkuilla aggressiivisesti nälästä, kun se aamulla aamulla on kiinni pomo. Valitettavasti se on myös ateria, joka on vaikea antaa ansaitsemaansa huomiota, koska viettää paljon aikaa, jolloin aamiainen yleensä tarkoittaa joko leikkaamista nukkumisesi tai myöhästy töihin, mikä, kipeästi, pomosi haluaa saada kiinni.
Kaikki nämä viisi nopeaa, helppoa ja herkullista reseptiä Instagramin hienoimmalta jäähdytysruoasta The Food Grinder on täydellinen jumaluus. Jokainen sisältää runsaan proteiinin osuuden, joten he ovat ihanteellisia rehuja harjoituksen jälkeiseen ateriaan - jos olet tarpeeksi aikaisin, että se sopii harjoitteluun ennen aamiaista.
Lohi ja parsa hirviö paistettua munaa
Yksi aikuinen & yksi teeny mehukas lohi & parsa Monster paistettu muna% uD83E% uDD24% uD83C% uDF73 #nofussfood% uD83C% uDF0D ------------------------ - 1. Parsa 2. Lohifileet pilkottuna 3. Irrota kaksi keltuaista 4. Kaada loput seoksen päälle jonkin verran fetaa 5. Grillin yläosassa (varmista, että teeny karkea keltuainen on kova) #nofussbabyfood # 5 ingredients #babyweaning #babyledweaning # leanin15 #eggs
Postissa, jonka #nofussfood (@thefoodgrinder) jakaa
Tämän herkullisen aamiaisen yläosat ovat ilmeiset. Lohi tarjoaa proteiineja ja omega-3-rasvahappoja, parsa on täynnä vitamiineja ja mineraaleja, ja munat ovat munia. Haittapuoli on yhtä selvä - et koskaan halua normaalia paistettua munaa uudestaan.
Maapähkinävoi ja jamproteiinipuu
Onnea kaikille #GreatNorthRunille tänä aamuna% uD83C% uDFC3% u200D% u2640% uFE0F @simplyhealthuk tekevät tänään Yhdistyneen kuningaskunnan aktiivisimmasta päivästä! % uD83C% uDFC3me ja Allie ovat ylös ja parhaillaan syövät puuroa ennen kuin lähdemme kävelylle hieman - liittyä meihin @instagram Live on noin 9ish. Antaisin todellista aikaa, mutta se riippuu siitä, kuinka paljon sotkua hän tekee ja kuinka kauan se vie minut siivoamaan% uD83D% uDE48 Ole osa sitä: https://bit.ly/millionsmoving2 ------ ------------------- maapähkinävoita ja hillo-proteiinipitoisuutta% uD83D% uDE1B% uD83E% uDD44% u2600% uFE0F 1. yksi ramekiini (40 g) kauraa 2. puolet manteli maitoa 3. Mikrofonissa 2 min. 4. Ota pois ja sekoita yhteen herneen herne & lusikka maapähkinävoita 5. Takaisin mikrofoniin 1 minuutiksi 6. Sekoita ja lisää ylhäältä alkuun #millionsmoving #halfmarathon #walking # nofussfood% uD83C% uDF0D
Postissa, jonka #nofussfood (@thefoodgrinder) jakaa
Muutaman minuutin ajan mikroaaltouunissa syntyy vain tämä täyttöpuuro, jolla on höyryjauhe, joka imeytyy sen proteiinisisältöön.
Katso aiheeseen liittyvät terveelliset aamiaiset, jotka arvostavat 8: n suuren proteiinipakattuun aamiaishuoneeseen Instagramin hienoimmista päivittäisistä aterioista näiden terveellisten puimureiden reseptien avulla. Tee tämä Kedgeree-resepti ja nauti korkean proteiinin aamiaisesta
Kotitekoinen kaksoismuoveja ja pekonia muffini
Happy Mcsunday Mcmorning% uD83D% uDE00 Kotitekoinen kaksoismuove ja pekoni McMuffin% uD83C% uDF73% uD83E% uDD24% uD83C% uDF54 #nofussfood% uD83C% uDF0D ------------------- - 1. paahdettu muffini 2. kaksi pekonia pannulla 3. kaksi munaa pyöreä muotoinen keitetyt läpi kannella 4. vähärasvainen juusto siivu # thefoodgrinder
Postissa, jonka #nofussfood (@thefoodgrinder) jakaa
Se ei ole erityisen terveellinen aamiainen, mutta se on terveellisempi kuin saada McMuffin paikallisista Golden Arches -puistosta, ja kotona tehty on tyydyttävämpää aloittaa.
Pinaatti ja sieni-uuni paistetaan
Mad Quick Pinaatti & Mushroom Egg Bake% uD83D% uDE1B% uD83C% uDF73% uD83C% uDF74 # nofussfood% uD83C% uDF0D --------------------- 1. Pinaatti 2 Sienet 3. Neljä munaa 4. Höystetty feta 5. Leikkokala 6. Paista 20 minuuttia minimiin # thefoodgrinder #eggs
Postissa, jonka #nofussfood (@thefoodgrinder) jakaa
Pienen valmistuksen jälkeen voit istuttaa tämän uunissa 20 minuuttia, mikä tarjoaa täydellisen ikkunan aamun nopealle kotiurheilulle.
Terve No-Fuss Fry-Up
Paljon tarvittiin tänä aamuna% uD83D% uDE2C% uD83C% uDF73% uD83C% uDF74 #nofussfood% uD83C% uDF0D ---------------------- 1. Mushroom 2. Pinaatti 3. Tomaatti 4. Halloumi 5. Egg% uD83E% uDD24 #foodgrinder #breakfast
Postissa, jonka #nofussfood (@thefoodgrinder) jakaa
Vaihda pekonia ja makkaraa halloumiin ja pinaattiin, ja perinteinen paistinpohja saa uuden, hieman terveellisemman ulkonäön. Ja halloumi on paras aamiaisruoka muutenkin.
Food Grinder työskentelee Simplyhealth-terveydenhuollon yrityksen kanssa kannustamaan ihmisiä pysymään motivoituneina heidän kuntosaleihin liittyvien uudenvuoden päätöslauselmissaan. Vieraile millionsmoving.co.uk-sivustolla lisää
