Matt Damonin koulutussuunnitelma Jason Bournelle

2024 Kirjoittaja: Gwenda Sherman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 02:48

Jos olet nähnyt Bourne Supremacy, Matt Damonin ensimmäisen vuoron jatko-osa jatko-operaattorina, yksi kohtaus luultavasti muistat. Vaikka hänen tyttöystävänsä kivääriään päiväkirjojensa läpi, jotka etsivät vihjeitä CIA-verkostostaan, Jason Bourne, joka vielä taistelee flashbackeja vastaan, selvittää turhautumistaan rantaa pitkin, joka muuttuu nopeasti koko sprintiksi. Se on viiva, joka häpeisi Tom Cruiseä - hikoilla liotettua, arm-flexing muistutus, että Bourne on kaksi kertaa nopeampi kuin James Bond ja useita kertoja ass-kicker.

"Kyllä, Matt voisi todennäköisesti tehdä sen todellisessa elämässä", sanoo Jason Walsh, Damonin pitkäaikainen kouluttaja ja mikään muukin sydän. "Kun olimme Teneriffalla, koulutimme uutta puro, teimme paljon juoksemassa joitakin kauniita jyrkkiä kukkuloita - paljon pyöräilijöitä kouluttaa vuorikiipeilyä siellä, ja meillä oli käynnissä samat kukkulat he pyörivät. Matt on yllättävän hyvä juoksija."

Ja nyt hän on palannut. Tänä kesänä näkee vapauttamisen Jason Bourne, jonka mukaan amnesiaalinen salamurhaaja etsii edelleen vastauksia menneisyydestään ja lyö jälleen hallituksen toimihenkilöt. On helppo unohtaa, miten ensimmäinen puro elokuvat perustavat pohjimmiltaan vakoojalevyn, nostaen särkyttömän jopa 11 (ja pakottamalla Bond ja Mahdoton tehtävä tehdä samoja tai katsoa sarjakuvamaisia verrattuna) - varsinkin kun tämä on Damonin ensimmäinen esiintyminen franchise-elokuvassa lähes vuosikymmenen ajan, kun hän istui 2012 Bournen perintö, joka sisälsi Jeremy Rennerin roistoja edustajana Aaron Cross. Jonkin ajan kuluttua Damon näytti olevan hyvä - mutta franchising-fanit eivät nähneet sitä tavalla.

"Jokainen lentoasema, johon olen, tai joka kerta, kun kävelen kadulla ja joku pysäyttää minut, se on ensimmäinen kysymys -" Milloin aiot tehdä toisen näistä puro elokuvia? ", sanoo Damon. "En välitä, että Jason Bourne seuraa häntä. Pidän Jason Bourne."

Lisäksi hän pystyy käsittelemään sitä. Kun hän on lisännyt toimintakyntöjä puro elokuvia, hän etsii kadehdittaen toisin kuin 40-luvun puoliväliin kuuluva mies. Suuri osa tästä tietenkin on alaspäin Walshille.

"Matt ja minä olemme kouluttaneet yhdessä jonkin aikaa", kertoo Walsh, joka on myös kouluttanut amerikkalaisia jalkapalloilijoita NFL Combine'lle, joka on viikon mittainen fyysisten ominaisuuksiensa testaus. "Sisään Martian hän oli tiedemies, mutta hän oli myös astronautti, ja heillä oli tiukka harjoittelu, joten hänen täytyi näyttää olevan valmis kestämään avaruusmatkailun paineita. Hän oli hyvässä kunnossa kyseiselle elokuvalle - saimme hänet erittäin vahvaksi."

Kun Damon oli valmis palaamaan Bournen muotoon, aika oli lyhyt. "Matt työskenteli kahdessa elokuvassa [aiemmin Jason Bourne], joten elokuvat olivat yksi tai kaksi viikkoa, topit, "Walsh sanoo. "Oli vaikea varmistaa, että se ei heikentänyt hänen muita roolejaan. Päätavoiteeni oli vain pitää hänet terveinä, koska nämä roolit olivat melko fyysisiä, ja … no, en tiedä paljon toimijoita, jotka työskentelevät yhtä kovaa kuin Matt. Niinpä ensisijaisena tavoitteena oli varmistaa, että hän oli kimmoisa ja vahva, jotta heitä voisivat saada heidät loukkaantumatta, jotta voimme päästä puro ja todella askel askeleelta."

Ja ajamaan sitä ylös. "Ensimmäisen puro elokuvassa olin 29 ja ajattelin, että oli kovaa työtä, "Damon kertoi BBC: lle haastattelussa. "Nyt olen 45 ja se on vain raakaa. Laukaisimme tämän paljain taistelukentän 45-vuotissyntymäpäivänani ja siellä oli paljon työtä. Olin erittäin tiukka ruokavalio ja vietin paljon aikaa kuntosalilla vain tekemällä itseni surkeaksi."

SUOSITELTAVAT: 12 Fyysiset haasteet Kaikki 40-vuotiaidensa pitäisi pystyä tekemään

Uusi Bourne on varmasti vanhempi, viisaampi mies, mutta hän ei ole menettänyt askelta uuden sukupolven salaisten agenttien - mukaan lukien 21. vuosisadan Bond. Daniel Craigin ensimmäinen Bond-paidanpaisteinen kohtauspaikka oli Ursula Andressin rannalla Tohtori nro, Damon's, kuten paljain nyrkkeilijä, joutuu enemmän Tyler Durdeniin Rambo III. "Olemme työskennelleet paljon joustavuuden ja liikkuvuuden säilyttämiseksi - viimeinen asia, jonka haluat tehdä on menettää heidät, kun teet vahvuuskoulutusta, koska loukkaantuu paljon nopeammin", Walsh sanoo. "Matt on monen miljoonan dollarin näyttelijä, ja jos hänet loukkaantuu koulutuksen vuoksi … se on paljon paineita. Ihmiset eivät ajattele sitä, he ajattelevat: "Voi, kouluttaa Matt Damonia!", Mutta näitä asioita on harkittava huolellisesti ja toteutettava."

Se ei ole vain koko tai voima, Walsh sanoo. "Teemme paljon vahvuuskoulutusta, mutta haluan ihmisten siirtyvän hyvin, ja sitten Haluan heidät vahvaksi. Joten voimme vahvistaa näitä liikkumismalleja ja sitten vahvistaa sitä vahvuuskoulutuksella. Ja sitten voimme hyödyntää kehoa tekemään asioita ja tekemään sen näyttämään tapaa, jolla haluamme sen näyttävän. Jos olet vahva, voit tehdä mitä haluat ja sinun ei tarvitse huolehtia loukkaantumisesta."

Damonin turvallisuuden mielessä Walsh ei tee kaikkia klassisia vahvuusrakentajia."Luultavasti emme halua valita esimerkiksi deadliftsia lattiasta - koska vaikka voitte tehdä niitä vuosia ilman ongelmaa, voit saada samat tulokset ilman riskiä muiden liikennemuotojen kautta. Esimerkiksi vetouistelu tekee selästäsi näyttävän hyvältä ja pienemmällä risolla - olen nähnyt Mattin tekemään heille 70lb [32kg] lisäpainoa vyötärensä ympärillä. Ja tulokset eivät ole yhtä vaikuttavia. "Yhdessä vaiheessa hän sai niin vahva ja laiha ja kevyt, että hän pystyi tekemään 30 täysimittaista pull-upia. Puhumme miestä, joka ei todennäköisesti voinut tehdä todellista vetäytymistä kun tapasin hänet."

Ei ole yllättävää, että elokuvassa on meneillään olevaa miestä, myös paljon työtä. "Joo, paljolti [Mattin] tyrmistykselle hän joutui tekemään paljon yksittäisiä jalkatappeja, paljon painavia raskasreikiä ja bulgarialaisia koloja", Walsh sanoo. He käyttivät myös Versaclimberia, Walshin suositeltavaa ilmastointijärjestelmää. Kiipeily simulaattori liukuvilla käsi-ja jalka tapit ei ole yhtä muodikasta kuin hiihto-tai kaareva juoksumatto, mutta se tarjoaa täyden kehon harjoittelua, joka - mukaan rehab terapeutit - jäljittelee luonnollista ihmisen liikkumista melkein ilman loukkaantumisvaaraa.

"Se toimii kaikkiin tärkeimpiin lihasryhmiin kerralla ja polttaa paljon kaloreita verrattuna pyörään tai juoksuun", kertoo Walsh, jonka spinning-tyylinen Versaclimber-luokka, Rise Nation, on jo suosittu Yhdysvalloissa ja todennäköisesti osuu Isoon-Britanniaan Tämä vuosi. "Se asettaa paljon enemmän kysyntää aineenvaihduntajärjestelmille - käytän niitä täyspitkille sprintileikkeille, jotka ajavat 100 jalkaa [30,5 m] ajaksi, jota tunnet aina. Mutta se on myös ainoa kardio-laite, jota käytän rehab-lääkkeeksi, koska sillä on yhteinen vaikutus. Vaikka en työskentele hänen kanssaan, Matt olisi Rise Nation -luokkia."

Vaikka Damonin tulevat roolit vievät hänet pois toiminnasta - Kiinan muuri, historiallinen mysteeri, seuraa Coen-veljesten ja Alexander Paynen komedia-draamoja - molemmat sarjan ohjaaja Paul Greengrass ja Damon itse ovat jo laskeneet vinkkejä Bournes. "Ehkä seuraavalle Jason Bourne on rasvaa ja onnellinen ja vanha", kertoi Damon BBC: lle - mutta ei panosta siihen. Mitä ikinä tapahtuu, Damonin, Greengrassin ja Bournen täysin uuden kehon yhdistelmä tarkoittaa, että 2016-erä on yksi muistaa.