Varmista, että saat riittävästi D-vitamiinia raskauden aikana, on tärkeää lapsesi lihaksille ja mahdollisesti heidän elinikäiselle terveydelleen uuden tutkimuksen mukaan
Varmista, että saat riittävästi D-vitamiinia raskauden aikana, on tärkeää lapsesi lihaksille ja mahdollisesti heidän elinikäiselle terveydelleen uuden tutkimuksen mukaan
Kaikkien tarvittavien ravintoaineiden hankkiminen vahvan vauvan rakentamiseksi on kaiken äitiyslistan tehtäväluettelon yläpuolella ja näyttää siltä, että päivittäinen D-vitamiinin lisäys, joka tunnetaan nimellä auringonpaisteen vitamiini, on erityisen tärkeä.
Ja nyt tutkijat ovat ensimmäistä kertaa osoittaneet, että alhaiset D-vitamiinipitoisuudet raskauden aikana johtavat lihasten heikkenemiseen lapsilla.
Tutkimuksessa 678 naista sai D-vitamiinin pitoisuutensa mitattuna raskauden aikana. Southamptonin yliopiston tiimi seurasi sitten, kun vauvat olivat nelivuotiaita nähdäkseen, kuinka tiukasti ne voisivat tarttua laitteeseen.
Tulokset osoittivat, että mitä korkeampi D-vitamiini on äidissä, sitä vahvempi lapsen pito. Lihasmassan havaittiin myös olevan suurempi lapsilla, jotka ovat syntyneet raskauden aikana korkeammilla D-vitamiinipitoisuuden omaavilla äideillä.
Johtava tutkija, tohtori Nicholas Harvey, sanoi: On todennäköistä, että neljän vuoden ikäisillä lisääntyneillä lihasvoimilla äideille, jotka ovat syntyneet äideille, joilla on korkeampi D-vitamiinipitoisuus, seuraa aikuisuuteen ja siten auttaa vähentämään sairauden taakkaa, joka liittyy lihasmassaa vanhuudessa.
Lihasvoiman lisäksi D-vitamiini on tärkeää lapsesi hampaiden ja luun lujuuden kasvulle. Plus, terve D-vitamiiniannos on yhdistetty terveelliseen mielialaan myös sinulle.
Niin mitä sinun tarvitsee tehdä? Sen sijaan, että kiirehtiä ulkona heti, kun pilviin tulee tauko, varmista, että noudatat NHS: n ohjeita ottamaan 10 mikrogramman D-vitamiinilisä jokaisena raskauden päivänä ja jos imetät.
Katso, miten voit saada eniten äidinmaitoa.
Mitä lisäyksiä käytät raskauden aikana? Kerro meille alla olevaan kommenttikenttään.
