Kaikki meistä eivät ole positiivisia kokemuksia, kun dating. Luulisi, ettemme häiritsisi epävarmuustekijöitä, mutta se ponnahtaa uuteen.
Jokaisella on epävarmuutta ja jokainen on loukannut joku. Tarkoitan, kuinka muuten kehitämme niitä? Jotkut meistä ovat pieniä suhteita epävarmoissa, kun taas toisilla on enemmän. Olemme kaikki erilaisia, ja tämä on vain jotain, jota meidän on työskenneltävä ja voitettava.
Ajattelin, että ex-poikaystäväni huijaa minua. Nyt olen uudessa suhteessani hyväksynyt sen, että minun täytyy luottaa kumppaniini tai muuten suhde ei kestä.
13 tapaa päästä yli suhteesi epävarmuuden
Tämä kesti monia vuosia ja epäonnistui suhteita hyväksyäkseni. Yhdessä vaiheessa olen vain kyllästynyt lähtemään suhteeseen jo miettimässä kuinka he huijaisivat minua tai jättäisivät minut. Ilmeisesti mikään näistä suhteista ei kehittynyt. Kuinka ne voisivat kestää? Olin paranoidinen hyökkäys.
Ei ollut väliä, että he eivät nähneet ahdistusta, se näytti eri tavoin. Joten, jos haluat terveellistä ja vapauttavaa suhdetta, sinun on päästävä yli suhteesi turvattomuuteen. Olemme kaikki olleet siellä, mutta sinun ei tarvitse jäädä tänne.
# 1 Tämä henkilö haluaa olla kanssasi. Ymmärrä tämä henkilö, jolle olet dating, halusi olla kanssasi. Et sitonut niitä ylös tuoliin ja asettanut heille tämän suhteen. Jos teit, olen pahoillani, että minä kävelin sinua. Mutta todella, he haluavat olla kanssasi. Joten, sinun täytyy tunnustaa se. Jos tämä on mitä he haluavat, miksi he yrittäisivät sabotoida sitä? [Lue: 19 tunteiden aiheuttamia vahinkoja ja tapoja päästä ohitse]
# 2 Keskity siihen, mitä pakkaat, ei mitä olet puuttunut. Kukaan ei ole täydellinen. Meillä kaikilla on puutteita, mutta keskitymme niihin liikaa. Olet epävarma suhteellasi, koska et usko, että sinulla on houkuttelevia ominaisuuksia. Mutta he löytävät sinulle houkuttelevan sisään ja ulos. Ymmärrä, mitä olet arvokas, sillä nyt olet hoitanut itseäsi kuin käytetyn t-paidan ostosliivissä. [Lue: Kuinka omahyväisyys vaikuttaa sinuun ja suhteellesi]
# 3 Tämä on sinusta. Suhteellesi turvattomuus ei koske sinua, jonka sinä annoit, vaan sinusta. Ehkä he vain tuovat esiin tiettyjä epävarmuustekijöitä. Jos he esimerkiksi näyttävät hyvältä, saatat ajatella, ettet ole tarpeeksi houkutteleva olemaan heidän kanssaan.
Joten, jos näin on, työskentele itsetuntoanne. He eivät kerro sinulle, ettet ole tarpeeksi houkutteleva ollessasi heidän kanssaan, sanot tämän itsellesi.
# 4 Säilytä itsenäisyys. Jos olet epävarma suhteestasi, pahin asia on tukahduttaa se. Jotta voisit työskennellä itsetuntoanne, ylläpitää omaa identiteettiäsi ja itsenäisyyttäsi. Kun teet asioita, jotka lisäävät itsetuntoa, toimintoja, joita rakastat tehdä, se vaikuttaa automaattisesti suhteeseen parempaan suuntaan.
# 5 Leikkaa kielteiset kommentit. Tiedän, mitä päälläsi tapahtuu. Se on täynnä negatiivisia ajatuksia. Luulet olevasi rasvaa, ruma, ei tarpeeksi älykäs … luettelo jatkuu. Mutta tämä on kaikki väärin.
Sinun täytyy leikata negatiivisuus, koska se vain pahentaa sitä. Joten, kun teillä on niitä, jotka ajattelevat huonosti itsestään - lopeta. Lopeta se välittömästi ja kerro itsellesi, että olet sen arvoinen. [Lue: Onko negatiivinen ajattelu pilaa elämääsi?]
# 6 Jätä menneisyys aikaisemmin. Meillä kaikilla on matkatavarat, tämä ei ole tekosyy vetää se uuteen suhdeseesi. Harjoittele menneisyydestä menneisyydestä, koska se ei tee mitään hyvää. Sen sijaan se vain vetää sinua alas ja tekee sinusta Debbie Downerin suhteessa.
# 7 Älä verrata suhteita muihin. Et tiedä, mitä tapahtuu suljettujen ovien takana. Facebookissa tai Instagramissa he ovat iloisia ja onnellisia, mutta jotka tietävät, mitä asioita heidän suhteissaan ovat. Pahinta, mitä teet, on vertailla omaa suhdettasi toisten kanssa - se on turhaa. Se on todella täysin hyödytöntä ja ajanhukkaa.
# 8 Älä rajoita kumppanin olemasta itsesi. Joku, jolla on suhteeton epävarmuus, pyrkii pitämään kumppaninsa alaspäin ja estämään heitä olemasta itsensä. Sinun on varmistettava, ettet tule hallitsevaksi ja rajoittavaksi. Tämä saa heidät tuntemaan tukehtuneen ja johtaa heitä vetämään pois.
# 9 Leikkaa ylianalysointi. Tiedän, mitä teet, koska tein saman. Istut ja analysoit. Kaikki. Mitä he sanoivat, miten he sanoivat, miten he katsovat sinua, kun he puhuvat.
Overanalyzing aikoo tuhota sinut henkisesti. Se repeytää sinua ja kiduttaa sinua. Joten, kun huomaat itsesi tekemästä sitä, lopeta ja ohjaa ajatuksiasi. [Lue: 11 strategiaa pysäyttää overanalyzing ja löytää enemmän rauhaa]
# 10 Puhu kumppanillesi. Sinun on ilmoitettava kumppaniksesi epävarmuustekijöistä. Heidän on tiedettävä, mitä tapahtuu emotionaalisesti, jotta he voivat tukea sinua. Istuskaa kumppanin kanssa ja puhu siitä, mikä tekee sinusta turvatonta ja mitä laukaisijat ovat. Tämä ei tarkoita sitä, että heidän pitäisi kävellä munankuoren ympärillä. He kuitenkin huomaavat tunteistasi.
# 11 Siirry hoitoon. Jos huomaat, ettet voi voittaa tätä omasta, älä huoli, siksi meillä on terapeuteja.Menin yhteen ja se todella auttoi minua voittamaan ongelmani ja tunteet. Lisäksi on aina mukavaa puhua jollekulle, joka ei tiedä mitään sinusta tai kumppanistasi.
# 12 Puhu asiasi. Puhuminen asioista, jotka vaivaavat meitä, voivat olla epämiellyttäviä ja hankalia, mutta se on vain siksi, että teet niin. Kun jotain häiritsee sinua, sinun on keskusteltava siitä pian sen sijaan, että annat sen rakentaa. Tämä on resepti katastrofiin. [Lue: Kuinka hallita positiivista itsepuhetta ja karkottaa negatiivisuutta]
# 13 Luota vaistoasi. Olet ainoa, joka todella tuntee itsesi. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun pitäisi luottaa siihen, että tiedät, kun jotain ei ole oikein ja kun olet vain reagoinut ja mielikuvituksen toteutuessa. Luota suolistasi.
[Lue: 15 vaihetta muuttaaksesi elämääsi ja lopeta epävarmuus]
Nyt kun tiedät, mitä sinun tarvitsee tehdä suhteellesi turvattomuuteen, suosittelen, että aloitat mahdollisimman pian! Ei tarvitse odottaa maanantaihin, sitä aikaisemmin voitat tämän, sitä paremmin.
