Se on vain kolme vuotta Roman Cloître hänestä tuli eurooppalainen junioriurheilunmestari, mutta hänellä on näkemyksensä tiukasti ASP World Tour Surf piiri - ja 22-vuotias on varmasti päättäväisyyttä ja taitoja tehdä se. Hän on mukava ratsastaa alas mammutin pinnalla, mutta missä hän todella ylpeilee, on vetää akrobatiaa ilmavoimat vähäisemmässä, freestyle-ystävällisessä turvonnassa. "Vietin nuoruuteni menossa takaisin ja eteenpäin Bretagnen ja Réunionin välillä Intian valtamerellä", hän sanoo. "Opetin surffata suuria aaltoja ranskalaisia pilviä, kuten Lacanaua länsirannikolla, ja lämpimämpi ja riemukkaampi Réunionin riutta hajoaa." Cloître tuntee koulutuksen merkityksen. "Kaikki pro surfers syntyvät ominaisuuksilla, joita he tarvitsevat hyviksi - tasapainoksi, voima ja voima - mutta maksimoida mahdollisuudet, joita sinun on kehitettävä", hän sanoo. "Ihanteellisessa maailmassa pääsisin käyttämään paljon kuntosarjaa, mutta se on vaikeaa, kun kilpailet. Pääsen eroon kuntosalilla ja lääketieteellisellä pallolla - tämä tarkoittaa, että voin kuljettaa kuntosalani matkalaukkuun. " Olipa surffaa massiivisia tai pieniä aaltoja, pallo-pohjainen harjoittelu tekee suuren eron miten teet. "Tällainen harjoittelu herättää luonnollisia aallokko-ominaisuuksiasi", sanoo Cloître. "Mutta se on myös hyvä aktivoida lihakset ja nivelet, joita aiot käyttää, kun pääset veteen. Kiertueella teen neljä harjoittelua viikossa, jotka kaikki ovat täällä näkemäsi muunnelmia, joiden tarkoituksena on kehittää keskeistä vakautta, räjähtävää voimaa, voimaa ja tasapainoa."
Harjoittelun ajoitus on ratkaisevan tärkeää. "Tehdään ne aamupäivänä juuri ennen kuin menen mereen, koska ne aktivoivat kaikki lihakset, joita aion käyttää", sanoo Cloître. "Tämä tarkoittaa, että olen valmis surffata heti, kun saavun valtamerelle ja olen vähemmän todennäköistä vetää tai rasittaa mitään, koska minun jänteet, nivelsiteet ja lihakset ovat jo lämpimiä ja venytetty. Minulla on jooga-pohjainen venytys 30 minuutin ajan, kun pääsen pysymään limberina seuraavalle istunnolle."
Oikealla löydät Cloitren pre-surf workout. Saat äärimmäisen urheilullisia harjoituksia tilaamalla lehden. Annamme sinulle viisi numeroa £ 5.
